- Facebook2.8K
- Pinterest130.7K
Egyszerű Keto Alacsony Szénhidráttartalmú Azonnali Pot Panera Brokkoli, Cheddar Sajt Leves a legjobb, gyorsan kukta recept, amely magában foglalja a tűzhely irányban is. Ez a másoló recept egészséges, sajtos, gluténmentes, a legjobb az egészben, keto-barát., Ez az étel-előkészítő tál tele van krémmel, friss vagy fagyasztott brokkolival, és tartalmazza a makrókat és a brokkoliban található szénhidrátokkal kapcsolatos információkat.
ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Kérjük, olvassa el a teljes közzététel itt. Amazon partnerként a minősített vásárlásokból Keresek.
A Keto Essential szakácskönyv most INGYENESEN elérhető! Egy nyomtatott példányt, csak akkor fizet szállítási és kezelési., Kap több mint 100 + remek receptek nettó szénhidrát, zsír, fehérje, kalória száma minden recept. Kattintson ide, hogy megvásárolja a tiéd ma!
a Panera első megnyitása óta mindig is a brokkoli cheddar leves rajongója voltam. Egész évben meg tudom enni. Nem kell hidegnek lennie odakint, hogy harapjak! Megosztom a kedvenc házi verziómat. Inkább az Instant Potomban készítem, mert a brokkoli tökéletes textúrát ad. Azt is tartalmazza stovetop alábbi utasításokat.,
Ha egy leves szerető akkor is szeretem a Instant Pot osztott borsó leves, Instant Pot csirke Tortilla leves.
itt található a legjobb alacsony szénhidráttartalmú Keto levesek listája. A Keto csirkeleves és a Keto brokkoli sajtleves a kedvencem.
A Panera brokkoli Cheddar leves Keto?
egy tál Panera brokkoli Cheddar levesnek 24 nettó szénhidrátja van. Ez zap a keto makrók. A receptben sárgarépa és kukoricakeményítő is szerepel, ami nem ketóbarát. Ehhez a recepthez elhagytam a sárgarépát,mert a leves nélkülük finom. A kukoricakeményítőt xantángumira cseréltem., Kattintson a linkre, hogy megvásárolja azt az Amazon-tól.
a xantángumi segít az összetevők összetartásában (általában sütéshez használják), és kiválóan használható sűrítőszerként. A legtöbb recepthez csak körülbelül fél teáskanálra van szüksége. Ügyeljen arra, hogy gluténmentes xantángumit keressen, mivel nem tartalmaz búzát.
a xantángumi erjesztéssel készül,önmagában nem erjed. Sok dolgot erjesztéssel készítenek. Abban az esetben, xantán gumi cukrok emésztjük baktériumok, és kiválasztják xantán gumi.
Hogyan készítsünk Keto brokkoli sajtlevest
- gyűjtsük össze az összetevőket.,
- Saute a hagymát és a fokhagymát.
- adjuk hozzá a csirkehúslevest, a brokkolit és a fűszerezést.
- nyomás szakács 4 percig. Gyorsan engedje fel a gőzt, majd adja hozzá a fennmaradó összetevőket.
milyen típusú sajtot kell használni
szeretek éles cheddar sajtot használni. Használhatja azt a sajtot, amit szeretne.,
hány szénhidrát van brokkoliban?
egy csésze brokkoli körülbelül 3, 5 nettó szénhidrát. Ebben a receptben 4 csésze brokkolit használnak, amely 8 adag között oszlik meg.
Ez a leves 6 nettó szénhidrát adagonként.
Meddig tart a hűtőben
3-4 napig.
fagyasztó tippek
szeretem használni ezeket a leves fagyasztó formákat az Amazonból a leves fagyasztásához., A lassú szakács funkció segítségével melegítem újra, vagy felolvaszthatom és mikrohullámú sütővel is. Néhány hónapig lefagy.
Ön is élvezheti a keto sajtburgert és a keto mogyoróvajas sütit.,
Népszerű Ezek a Receptek
Ezek a Sajtburgert Rakott
Ezek a Philadelphiai Sajtos Rakott
Keto Rák Alfredo
További Azonnali Pot Levesek
Azonnali Pot Paradicsom Leves
Azonnali Pot Fekete Bab Leves
Azonnali Pot Csirke, tenger Gyümölcsei, meg a Kolbász Gumbo
Azonnali Pot Csirke galuskával
Azonnali Pot Csirke Noodle Leves Spenót
Azonnali Pot Tök Fűszer Édes Burgonya Leves
Nyomtatás Pin-kódot a
Keto Low-Carb Instant Pot Copycat Panera brokkoli Cheddar leves
mentse el ezt a receptet itt. Megmentve!,inutes
Ingredients
- 2 tablespoons butter, divided
- 1 cup chopped onion
- 2-3 garlic cloves, chopped
- 2 cups stock or broth I used chicken.,
- só, bors ízlés szerint
- 4 csésze apróra vágott friss brokkoli virág (szárral) használhatja fagyasztott, ha szeretné, a pot eltarthat egy kicsit tovább, hogy jöjjön a nyomás.
- 1/2 teáskanál xantángumi biztos, hogy megragad gluténmentes maradni keto-barát
- 2 csésze nehéz krém
- 2 csésze éles aprított cheddar sajt vásárolok sajt és lereszeljük azt. Sokkal jobban megolvad, mint az előre aprított sajt.,
utasítás
-
helyezze az Instant potot a saute funkcióra. Adjunk hozzá 1 evőkanál vajat, apróra vágott hagymát, fokhagymát. Szakács 2-3 percig, amíg a hagyma áttetsző, illatos.
-
ízlés szerint adjuk hozzá a csirkehúslevest, a brokkolit, a sót és a borsot. Keverjük össze.
-
helyezze a fedelet az Instant edényre és a pecsétre., Szakács 4 percig kézi > nagynyomású főzés.
-
míg a leves főz 1 evőkanál vajat egy kis tálban. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál xantán gumit a vajhoz, majd keverjük össze.
-
ha a pot azt jelzi, hogy elkészült, gyorsan engedje el a gőzt, és helyezze a saute funkcióra.
-
nyissa ki a potot, majd adja hozzá a nehéz ostorozó krémet és aprított cheddart a pothoz.,
-
a levesből pár evőkanálnyi leveset Kiöntünk, majd az olvasztott vajjal és xantángumival hozzáadjuk a tálhoz. Keverjük össze, majd adjuk hozzá a keveréket a pothoz. Ez megvastagítja a levest.
-
helyezze az Instant edényt a saute-ra néhány percig, amíg a sajt megolvad.
-
tálban tálalva.,
Stovetop
-
adjunk hozzá 1 evőkanál vajat, apróra vágott hagymát és fokhagymát egy nagy edénybe vagy holland sütőbe közepes lángon. Szakács 2-3 percig, amíg a hagyma áttetsző, illatos.
-
csökkentse a hőt közegre, és adja hozzá a húslevest, a brokkolit, a sót és a borsot ízlés szerint. Fedjük le szakács körülbelül 5 percig, vagy amíg a brokkoli gyengéd.,
-
amíg a leves főz, olvasson 1 evőkanál vajat egy kis tálban. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál xantán gumit a vajhoz, majd keverjük össze.
-
ha a brokkoli finom, adjuk hozzá a nehéz korbácsoló krémet és aprított cheddart a pothoz.
-
a levesből pár evőkanálnyi leveset Kiöntünk, majd az olvasztott vajjal és xantángumival hozzáadjuk a tálhoz. Keverjük össze, majd adjuk hozzá a keveréket a pothoz. Ez megvastagítja a levest.,
-
távolítsa el az edényt a tűzről. Hagyja néhány percig, hogy a sajt megolvadjon, a leves pedig megvastagodjon.
-
tálban tálalva.
Vélemény, hozzászólás?