A PGP tünetei a terhesség alatt

a PGP a terhesség alatt kényelmetlen tünetek gyűjteménye, amelyeket a kismedencei ízületek eltérése vagy merevsége okoz a medence hátulján vagy elején. A PGP nem káros a baba számára, de súlyos fájdalmat okozhat a medence környékén, ami megnehezíti a körüljárást. A különböző nőknek különböző tünetei vannak, egyes nőknél a PGP rosszabb, mint másokban., A tünetek a következők lehetnek:

  • fájdalom a szeméremcsont felett elöl középen
  • fájdalom az alsó hát egyik vagy mindkét oldalán
  • fájdalom a hüvely és a végbélnyílás (perineum) közötti területen

a fájdalom a combjára is sugározhat, és néhány nő úgy érzi, vagy hall egy kattanást vagy köszörülést a medence területén., A fájdalom lehet leginkább észrevehető, ha:

  • gyaloglás
  • felmegyek
  • egy lábon (például mikor öltöztél, vagy fent)
  • lapozgatott az ágyban

Ez is nehéz lesz mozgatni a lábait, például, amikor a kocsiból.

van kezelés, hogy segítsen, és technikák kezelésére a fájdalom és kellemetlen érzés. Ha korán megkapja a megfelelő tanácsot és kezelést, a PGP terhesség alatt általában kezelhető, és a tünetek minimalizálhatók. Időnként a tünetek teljesen tisztázódnak., A terhesség alatt a PGP-vel rendelkező nők többsége normális hüvelyi születéssel járhat.

ki kap kismedencei fájdalmat terhesség alatt?

becslések szerint a terhesség alatt a PGP 5 terhes nőből legfeljebb 1-et érint. Nem ismert, hogy pontosan miért kismedencei fájdalom érinti egyes nők, de úgy gondolják, hogy kapcsolódik számos kérdés, beleértve a korábbi kár, hogy a medence, kismedencei ízületek mozgó egyenetlenül, valamint a súly vagy a helyzet a baba.,

Tényezők, amelyek lehet, hogy egy nő, nagyobb valószínűséggel alakul ki a PGP közé:

  • a történelem alsó részén vagy a medenceöv fájdalom
  • előző kár, hogy a medence, például esés, vagy baleset
  • hogy PGP egy korábbi terhesség
  • a fizikailag megterhelő munka
  • a megnövekedett testtömeg-index
  • érzelmi stressz, dohányzás

Ha segítségre kismedencei fájdalom terhesség

a Korai diagnózis segít megőrizni a fájdalom, hogy egy minimális, illetve elkerüljük a hosszú távú kellemetlenséget., A fizioterapeuta által végzett kezelés általában az érintett ízület gyengéd megnyomásával vagy mozgatásával jár, ami segít abban, hogy újra normálisan működjön.

ha fájdalmat észlel a medence környékén, mondja el szülésznőjének, orvosának vagy szülésznőjének. Kérdezze meg Anyasági csapatának egy tagját, hogy forduljon egy gyógytornászhoz, aki tapasztalt a medencei ízületi problémák kezelésében. Ezek a problémák általában nem javulnak teljesen, amíg a baba meg nem születik, de egy tapasztalt orvos kezelése jelentősen javíthatja a tüneteket a terhesség alatt.,izom funkció javítja a kismedencei a közös álláspontot, a stabilitást, valamint a következők lehetnek:

  • manuális terápia, hogy győződjön meg arról, az ízületek, a csípő, csípő, a gerincem mozgás általában
  • a gyakorlatokat, hogy erősítse a medencefenék, gyomor-vissza, hip izmok
  • gyakorlatok vízben
  • tanácsokat, javaslatokat, beleértve a pozíciókat, a munkaügyi, a születés után a baba, pedig pozíciók szex
  • fájdalomcsillapítás, mint a több TÍZEZER
  • a berendezést, ha szükséges, mint a mankó, vagy kismedencei támogatás övek

az Akupunktúra is segíthet, hogy enyhíti a kismedencei fájdalom terhesség alatt.,

A kismedencei fájdalom kezelése terhesség alatt

a gyógytornász javasolhat egy medencei támogató övet, hogy megkönnyítse a fájdalmat, vagy mankókat, hogy segítsen megkerülni. Segíthet a nap megtervezésében, hogy elkerülje a fájdalmat okozó tevékenységeket. Például ne menjen fel vagy le a lépcsőn gyakrabban, mint amennyire szüksége van.

  • legyen a lehető legaktívabb a fájdalom határain belül, és kerülje a fájdalmat súlyosbító tevékenységeket.
  • pihenj, ha tudsz.
  • kérjen segítséget a házimunkában a partner, a család és a barátok.
  • viseljen lapos, támogató cipőt.,
  • üljön le öltözni — például ne álljon az egyik lábán, amikor farmert visel.
  • tartsa a térdét együtt, amikor belép az autóba — az ülésen lévő műanyag táska segíthet elfordulni.
  • alvás kényelmes helyzetben, például az oldalán, párnával a lábad között.
  • próbálja ki az ágyban való megfordulás különböző módjait, például a térdével együtt fordulva, a fenék szorításával.
  • egyesével lépjen fel a lépcsőn, vagy menjen fel hátra vagy az aljára.,
  • ha mankót használ, egy kis hátizsákkal vigye be a dolgokat.
  • használjon jégcsomagot (gélcsomagolás, fagyasztott borsó, párnacsúszásba csomagolva) a medenceízületek (elülső és hátsó “gödröcskék”) felett a medencei ízületi fájdalom és gyulladás csökkentése érdekében. Csak 10-15 percig, naponta többször használja.
  • ha szexet szeretne, fontolja meg a különböző pozíciókat, például térdelve mind a négyen.,wöl elkerülni:
    • egy lábon
    • hajlítás, majd csavaró, hogy szüntesse meg, vagy terhes vagy egy hip
    • keresztbe tett lábakkal
    • a földön ülve, vagy ül, sodrott
    • ülve vagy állva hosszú ideig
    • a nehéz súlyemelés, mint a bevásárló táskák, vizes mosás, vagy egy kisgyermek
    • porszívózás
    • nyomja nehéz tárgyat, például egy bevásárló kocsit
    • nála semmi, csak egy kézzel (próbáljon meg egy kis hátizsák)

    Munkaügyi, születési kismedencei fájdalom

    Sok nő a kismedencei fájdalom terhesség normális hüvelyi szülés., Tervezz előre, és beszélj a születési tervedről a szülésznővel és a szülésznővel. Írja be a születési tervébe, hogy PGP-je van, így a munka és a szülés során az Ön támogatását élvező emberek tisztában lesznek az állapotával.

    gondoljon olyan születési pozíciókra, amelyek a legkényelmesebbek az Ön számára, és írja be őket a születési tervébe. Mivel a vízben lehet venni a súlyt le az ízületeket, és lehetővé teszi, hogy mozogni könnyebben, így érdemes gondolkodni, amelynek a víz szülés. Ezt megbeszélheti a szülésznőjével.,

    a “fájdalommentes mozgástartomány”

    ha fájdalma van, amikor kinyitja a lábát, derítse ki a fájdalommentes mozgástartományát. Ehhez feküdjön a hátára, vagy üljön egy szék szélére, nyissa ki a lábát, amennyire csak lehet fájdalom nélkül-partnere vagy szülésznője mérőszalaggal mérheti meg a térd közötti távolságot. Ez a fájdalommentes tartomány.

    az ízületek védelme érdekében próbálja meg, hogy ne nyissa ki a lábát ennél szélesebbre a szülés és a szülés során., Ez különösen akkor fontos, ha epidurális fájdalomcsillapításra van szüksége a munka során, mivel ez elveszi a fájdalmat, amely figyelmezteti Önt, hogy túl messzire választja el a lábát. Ha epidurális betegsége van, győződjön meg róla, hogy szülésznője és születési partnere tisztában van a lábai fájdalommentes mozgásával.

    amikor a munka második szakaszában nyomódik, előfordulhat, hogy előnyös az egyik oldalon feküdni. Ez megakadályozza, hogy a lábad túlságosan elkülönüljön. Ebben a helyzetben maradhat a baba születésekor, ha akarja.,

    előfordulhat, hogy a fájdalommentes tartománynál szélesebb lábakat kell kinyitnia, hogy biztonságosan szállíthassa gyermekét, különösen akkor, ha asszisztált szállítással rendelkezik (például vákuum vagy ventouse esetén). Még ebben az esetben is korlátozhatja a lábad elválasztását. Győződjön meg róla, hogy a szülésznő és az orvos tudja, hogy PGP-je van. Ha ez megtörténik, a gyógytornásznak fel kell mérnie Önt a születés után. Vigyázzon, amíg nem állapítják meg és nem tájékoztatják Önt.