Ez a bogyó turmix recept az egyik Minden idők kedvenc könnyű reggeli. A friss bogyókat tejjel, joghurttal, chia magokkal keverik össze, hogy egészséges, útközben étkezés vagy snack legyen minden szájban.

szeretjük smoothie eper banán uber egészséges zöld smoothie, sőt áfonya smoothie! Ők a tökéletes étkezés prep és egy egyszerű módja annak, hogy a reggel a pályán!

vegyes bogyó Turmix

tudjuk, hogy a reggeli fontos, de sokszor kihagyom! A hordozható reggeli megkönnyíti az életet., A tojás muffinoktól az éjszakai zabig, szeretem, ha 3 perc alatt össze tudok hozni valamit, miközben kijutunk az ajtón. Cue: ez a vegyes bogyó turmix!

nem csak antioxidánsokkal van tele (mint például a karcsúsító méregtelenítő víz), de ízletes, majdnem desszert ízű! Plusz, akkor étkezés prep ezeket a könnyű turmixokat. Mi jobb annál?

Hogyan készítsünk egy bogyós turmixot

a bogyós turmixokat szuper könnyű elkészíteni, csak dobd el az összetevőket egy turmixgépben, és adj neki egy örvényt!,

ha friss bogyói vannak, akkor ezek a bogyós turmix recept tökéletes kiegészítői, mint a fagyasztott bogyók. A fagyasztott bogyók vastagabbá teszik, így attól függ, hogy szeretné-e a turmix, hogy egy ital textúrája legyen, vagy vastagabb legyen, mint egy turmix.

Chia magok hozzá egy egészségügyi rúgás, hogy ez a bogyó smoothie recept, tele vannak omega-3s, rost és antioxidánsok. Egészséges, hordozható és finom? Számíts rám! Szeretem használni a szigetelt to-go bögrét ehhez a vegyes bogyós turmixhoz, mert órákig hidegen tartja, ha elfoglalt lennék!,

Hogyan készítsünk egy turmixot fagyasztott gyümölcsökkel

vegyes bogyós turmixot fagyasztott gyümölcsökkel, az egyetlen különbség a fagyasztott gyümölcs használata! A fagyasztott bogyók használata vastagabbá teszi a smoothie-t, így ha szükséges, hozzáadhat egy kis tejet, hogy vékonyítsa ki. Ha fagyasztott gyümölcsöt használ, csak keverje össze a szokásos módon, és minden tökéletesen össze fog jönni.

Hogyan készítsünk egy Smoothie vastagabb

szeretem a fagyasztott gyümölcs, hogy a smoothie vastag, finom. Ha a turmix túl vékony, adj hozzá még néhány gyümölcsöt vagy akár jeget!,

a banán segíthet vastagabbá tenni (még jobb, ha fagyott). Annak érdekében, hogy vastag legyen, megpróbálok annyi fagyasztott terméket hozzáadni ,amennyit csak tudok (bogyók, banán stb.). Ha a lejárati idő közelében van joghurt, akkor kockákra is fagyasztom.

több bogyó Recept

  • eper rebarbara pite – olyan finom!, Berry Smoothie
    Prep Time 4 minutes
    Total Time 4 minutes

    Servings 2 servings
    Author Holly Nilsson
    Course Beverage
    Cuisine American

    This mixed berry smoothie is the perfect way to start the day., Finom bogyók keverik joghurt, tej, chia magok, hogy kapsz egy egészséges kezdet, hogy a forgalmas nap előtt.

    Hozzávalók

    • ½ csésze vanília joghurt
    • 2 csésze fagyasztott bogyós gyümölcsök
    • 1 evőkanál chia mag
    • ▢ 1 csésze tej