izomgörcsök

mi az izomgörcs?

más néven izomgörcsök, görcsök akkor fordulnak elő, amikor egy izom akaratlanul és erőszakkal összehúzódik, és nem tud ellazulni. Ezek nagyon gyakoriak, és bármilyen izomot érinthetnek. Általában egy izom egy részét vagy egészét, vagy egy csoport több izmait foglalják magukban. Az izomgörcsök leggyakoribb helyei a combok, borjak, lábívek, kezek, karok, has, néha a bordák mentén. Amikor a borjakban fordul elő, különösen az ilyen görcsöket “charley lovaknak” nevezik.,”

milyen érzés az izomgörcs?

Az izomgörcsök intenzitása az enyhe rángásoktól a súlyos fájdalomig terjed. A görcsös izom a szokásosnál nehezebbnek érezheti magát, és / vagy láthatóan eltorzultnak tűnhet. A rángatás látható jeleit mutathatja. A görcsök általában másodperctől 15 percig vagy tovább tarthatnak, és többször is megismétlődhetnek, mielőtt elmennének.

ki kap izomgörcsöt?

izomgörcsök bármikor előfordulhatnak bárkinek. Akár öreg, fiatal, ülő vagy aktív, izomgörcs alakulhat ki., Ez akkor fordulhat elő, ha sétál, ül, bármilyen gyakorlatot végez, vagy akár alszik. Egyes egyének hajlamosak izomgörcsök, és kap őket rendszeresen bármilyen fizikai megterhelés. Azonban azok, akik nagyobb kockázatot jelentenek az izomgörcsökre, csecsemők, idősek (65 év felettiek), az edzés során túlexert emberek, betegek, állóképességi sportolók.

mi okozza az izomgörcsöket?

• elégtelen nyújtás a fizikai aktivitás előtt.
• izomfáradtság.
• edzés fűtött hőmérsékleten.
• ,
• Electrolyte imbalances in potassium, magnesium and calcium.

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews