orvosilag felül William Ross Perlman, PhD, CMPP on December 16, 2019. Írta Libby Pellegrini. Az Everlywell blogon közzétett, technikailag pontos, bizonyítékokon alapuló információkat az orvosi és bioscience területen jártas szakemberek vizsgálják felül.

a libidó, más néven a nemi vágy, jelentősen befolyásolhatja az általános életminőséget és a szexuális jólétet., Néhány ember számára a szexuális tevékenység iránti érdeklődés csökkenése nemcsak személyes szorongást okozhat, hanem a romantikus partnerekkel való kapcsolatokat is megterhelheti. A jó hír az, hogy van egy gazdag kutatás körül alacsony és magas libidó, és (sok esetben) az egészségügyi szakemberek most már tudja, hogyan kell növelni a libidót a nők és a férfiak, sok lehetőség és kezelés áll rendelkezésre, hogy segítsen a nemi vágy és a szexuális elégedettség.,

ha rendszeresen alacsony nemi vágyat tapasztal (és nem tudja, miért), olvassa el tovább, hogy megtudja, mi befolyásolja a libidót a nőkben és a férfiakban—valamint mi segíthet a libidó növelésében—jobb képet adva arról, hogyan lehet növelni a nemi vágyat és növelni az általános szexuális egészséget.

mi a libidó?

a libidó valaki nemi vágyára utal—a szexuális vágy és motiváció szintjére. Ha valaki alacsonyabb libidót tapasztal, alacsony a szexuális érdeklődés (alacsony szexuális vágy)., Az alacsony libidó a szexuális diszfunkció nagyobb orvosi kategóriájának része, amely magában foglalja a szexuális funkció fizikai elvesztését is—ami nem ugyanaz, mint a libidó elvesztése.

gyakori oka az alacsony nemi vágy: hormon egyensúlyhiány

hormonok kémiai hírvivők a szervezetben, hogy játszanak sok kulcsfontosságú szerepet, és befolyásolhatja az alvás minőségét, anyagcsere, hangulat, és még több-beleértve a szexuális életet. Bizonyos hormon egyensúlyhiány a nők, valamint a férfiak—mint az alább említettek-vezethet alacsony libidó.,

tesztoszteronhiány

a tesztoszteron olyan hormon, amely fontos szerepet játszik mind a férfiak, mind a nők nemi vágyában. A tesztoszteron számos más fontos testfolyamatot is érint, mint például az izomerő, a csontsűrűség és a zsír tárolása. A túl alacsony tesztoszteronszint, más néven tesztoszteron-hiány, alacsony szexuális vágyat okozhat. A férfiak alacsony tesztoszteronszintje “hipogonadizmusnak” nevezett állapot.”

a tesztoszteron szint tesztelése segíthet abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e egyensúlyhiány ebben a kulcsfontosságú hormonban., Ellenőrizheti a tesztoszteron szintjét, hogy megtudja, megfelelő mennyiségű tesztoszteront termel-e az Everlywell tesztoszteron teszttel. Ez a teszt csak egy egyszerű nyálmintát igényel, és mindent tartalmaz, amire szüksége van a minta összegyűjtéséhez az otthon kényelméből.

ösztradiol szint

az ösztradiol az ösztrogén fő formája a nőknél. Ez egy nemi hormon, amely felelős a női nemi szervek egészségéért és működéséért. Ösztradiol szintje általában csökken a nők a menopauza idején, valamint a nők, akik posztmenopauzális, ami oda vezethet, hogy a libidó elvesztése.,

ellenőrizze az ösztradiol szintjét és két másik hormon szintjét a menopauzás átmenethez kapcsolódóan az Everlywell at-home Perimenopause teszttel. Ez az egyszerű ujj-prick vérvizsgálat képes észlelni rendellenességek ezen hormonszint, így jobban megérteni, ha a hormonok lehet mögött az alacsony libidó tapasztal. További lehetséges tünetek lehetnek a perimenopauzás alvási problémák, hüvelyszárazság, szabálytalan időszakok, mentális fáradtság stb.,

krónikus stressz

a krónikus stressz növelheti a szervezet stresszhormonját, a kortizolt, ami növelheti a gyulladást az egész testben, és viszont csökkentheti a libidót. A magas kortizolszint hozzájárulhat az alvás minőségének csökkenéséhez is, ami negatívan befolyásolhatja a libidót.

ellenőrizze a stresszhez és alváshoz kapcsolódó fő hormonok szintjét egy otthoni kortizol teszttel., Ha a nap folyamán négy ponton vizeletmintát gyűjt, meg tudja mérni a kortizol (stressz hormon) és a melatonin (alvási hormon) szintjét, és láthatja, hogyan ingadoznak egy 24 órás időszak alatt. Ez segíthet megérteni, ha krónikus stresszt tapasztal, vagy miért lehet alacsony alvási minősége.

egyes férfiaknál a merevedési zavar végső soron a libidó elvesztéséhez vezethet., Közös tényezők, a merevedési zavarok közé tartozik az öregedés, az elhízás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, szívbetegség, pajzsmirigy feltételek, a dohányzás, a cukorbetegség, a nyugtalan láb szindróma, prosztata rák, obstruktív alvási apnoe.

nőknél az alacsony libidó összefügg a méh mióma, az endometriózis, az elhízás, a magas vérnyomás és a menopauza kialakulásával. Bizonyos gyógyszerek, például a fogamzásgátlás és a hangulati rendellenességek kezelésére használt gyógyszerek csökkenthetik a nők libidóját is.,

mi a teendő az alacsony libidóval

ha alacsony libidót tapasztal, és nem tudja, miért, fontos, hogy konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval a lehetséges okok szűkítése érdekében. Az egészségügyi szolgáltató végezhet egy alapos egészségügyi történelem, valamint a képernyő az egészségügyi feltételek, amelyek hozzájárulhatnak a csökkent libidó. Az alapbetegség kezelése vagy kezelése enyhítheti a csökkent libidó tüneteit.

emellett az alvásminőség javítása és a stressz csökkentése hozzájárulhat a libidó növeléséhez. A rendszeres testmozgás pozitív hatással lehet a libidóra is.,

Ha kíváncsi, hogyan növelheti a libidót, olvassa el a libidó potenciálisan javításának más módjait.

Hogyan növelhető a nemi vágy nőkben és férfiakban

a libidó növelésére szolgáló módszerek gyakran különböznek férfiakban és nőkben, és sokan együttműködést igényelnek egy egészségügyi szolgáltatóval.

Hogyan növelhető a férfi libidó

Ha az ember libidójának csökkenését tesztoszteron-hiány vagy hipogonadizmus okozza, a tesztoszteron-helyettesítő terápia visszaállíthatja a nemi vágyat. A tesztoszteron különböző formákban helyettesíthető, beleértve az injekciókat, a helyi géleket vagy az orális készítményeket.,

Ha a férfi libidó csökkenése az erekciós funkció kezdeti csökkenéséből ered, a szexuális funkció helyreállításának módszerei—például orális gyógyszerek—emelhetik a libidót.

Hogyan növelhető a női libidó

nőknél a csökkent libidó a hypoactive sexual desire disorder (HSDD) tüneteként diagnosztizálható. Ez az állapot javítható a szexuális terápia néven ismert tanácsadási terápiával. A gyógyszert néha a HSDD-re írják fel.,

Ha egy nő alacsony libidója a szervezet természetes hüvelyi kenésének hiányából ered, a helyi ösztrogén gyógyszer segíthet a tünetek javításában.

a hormonszint hozzájárulhat mind a férfiak, mind a nők alacsony libidójához. Vegyük az Everlywell at-home tesztoszteron teszt, férfi egészségügyi teszt, Perimenopause teszt, vagy hormon egyensúly teszt a nők, hogy ellenőrizze a legfontosabb hormonok, amelyek befolyásolják a nemi vágy, valamint a szexuális egészség.,

egészségtelen tesztoszteronszint férfiaknál: okok és tünetek

egészségtelen tesztoszteronszint nőknél: okok és tünetek

amit ez a női hormonvizsgálat felfedhet az egészségéről