hogyan működnek az álmok

sok embernek ugyanaz vagy hasonló álma van sokszor, akár rövid idő alatt, akár életük során. Az ismétlődő álmok általában azt jelentik, hogy van valami az életedben, amit nem ismertél el, ami valamilyen stresszt okoz. Az álom megismétlődik, mert nem korrigálta a problémát. Egy másik elmélet az, hogy az ismétlődő álmokat tapasztaló embereknek valamilyen trauma van a múltban, amellyel megpróbálnak foglalkozni. Ebben az esetben az álmok idővel csökkennek.,

a rémálmok olyan álmok, amelyek annyira zavaróak, hogy általában felébresztenek minket, legalább részben. A rémálmok bármely életkorban előfordulhatnak, de a legtöbb gyakorisággal rendelkező gyermekeknél láthatók. A rémálmok általában erős félelmet, szomorúságot vagy szorongást okoznak. Az okok változatosak. Egyes gyógyszerek rémálmokat okoznak (vagy okozhatják őket, ha hirtelen abbahagyják a gyógyszert). A traumás események rémálmokat is okoznak.,

Kezelést visszatérő rémálmok általában azzal kezdődik, tolmácsolás, hogy mi folyik az álom, illetve összehasonlítani az, hogy mi történik az ember életében. Ezután a személy tanácsadáson megy keresztül, hogy foglalkozzon azokkal a problémákkal, amelyek feltehetően a rémálmot okozzák. Néhány alvásközpont rémálomterápiát és tanácsadást kínál., A rémálmok kezelésének másik módja a tudatos álmodozás. A tudatos álmodozás révén az álmodozó szembeszállhat támadójával, egyes esetekben pedig véget vethet a rémálmoknak.