mindannyian van egy olyan emberünk, aki az életünkben downer.

beszélgetést folytat velük, és azonnal elsétál úgy, hogy energiát veszít.

kimerítő. Ez a negativitás fertőző.

de elfelejtjük, hogy a pozitivitás is fertőző.

mert erősen hiszem, hogy pozitív Embernek lenni jó a léleknek, ez is jó a pénztárcájához.,

ha pozitív, akkor általában jobb életeredmények, erősebb hálózat, és sokkal valószínűbb, hogy az emberek, hogy küldjön lehetőségeket az utat.

van még néhány erős kutatás a Harvardról, amely támogatja a pozitív személy egészségügyi előnyeit-például 52% – kal kevésbé valószínű, hogy meghal a stroke-ban.

A Ripple Effect

egy szombat reggel sorban voltam a Starbucksban, egyre több Americano-t kaptam, mielőtt elindultam a szalon munkahelyemre, ahol egész nap dolgozom., Rossz volt a hozzáállásom a munkába járáshoz, és nem volt túl izgatott, hogy a hétvégémet pedikűrrel töltöm egész nap — cue már sh * tty hozzáállás.

de amikor az ablakhoz értem, hogy fizessem az italomat, barista azt mondta nekem, hogy az előttem álló személy fizetett a kávémért.

szuper átgondolt, ugye? Ami ezután történt, figyelemre méltó.

Ez az egyszerű nagylelkűség ösztönözte a viszonosságot. Előre akartam fizetni és ugyanezt tenni.

így tettem.

és a hozzáállásom jobb volt aznap., Ami vezetett, hogy kedvesebb az ügyfelek valószínűleg vezetett, hogy kinder másoknak, hogy kapcsolódik ez a nap létrehozása tovagyűrűző hatás.

pozitív Embernek lenni osztalékot fizet, és közvetlen hatással van ránk és azokra, akiket nem is ismerünk.

ha elolvassa ezt a bejegyzést, akkor valószínűleg már érdekli a pozitivitás gyakorlása, ezért nem hiszem, hogy tovább kell meggyőznöm Önt arról, hogy miért fontos ez.

íme néhány gyors tipp, amellyel pozitívabb emberré válhat.

Tipp 1: Keresse meg az emberek jó tulajdonságait.,

Ez szuper kemény, mert az agyunk vezetékes, hogy negatív dolgokat találjon. Történelmileg olyan dolgok, amelyek negatívak vagy fenyegetőek lehetnek, biztonsági okokból kellett vigyáznunk. Tehát az agytörzsünk és a kisagyunk (hüllőagy) még mindig biztonsági szempontból néz ki ránk,és a legtöbb esetben ez a negatív megállapítás.

Ez egy igazi csata egy csomó ember, hogy megtalálják a pozitív első. De még akkor is, ha még mindig látja a negatívot az emberekben és a helyzetekben, nem jelenti azt, hogy ezt ki kell fejeznie.

2. Tipp: írja le, hogy mi hálás minden reggel.,

a hálát erősen alábecsülik. Igen, találni valamit, hogy hálás valószínűleg egy jó ötlet, de egy csomó ember új hála hajlamosak leírni ugyanazokat a dolgokat újra meg újra. Ez azonban nem feltétlenül rossz dolog. Amit tudat alatt csinálsz azáltal, hogy olyan dolgokat írsz, amelyek minden nap hálásak, az agyad kiképzése, hogy olyan dolgokat keressen, amelyek hálásak lehetnek. Végül is rengeteg hálával kezdesz-de mindez a napi gyakorlatokkal kezdődik.

3. Tipp: reggel ne érintse meg a telefont vagy a közösségi médiát.,

a közösségi média hihetetlenül inspiráló lehet, de többször, mint nem, ez egy kicsit downer. Látjuk, hogy minden rossz a világon, és bizonyos esetekben mindent látunk, ami nincs, ami összehasonlítási szindrómát válthat ki. A legjobb, hogy átvegye az irányítást, hogy a nap kezdődik, majd állítsa be a megfelelő szándék, hogy a nap megy.

4. tipp: gyakoroljon heti 5 napot.

mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás felszabadítja az endorfinokat, amelyek boldoggá tesznek minket. A munkám szinte teljesen egy “íróasztal” munka, és a munkám mértéke gyakorlat séta a földszinten, hogy megragad több kávét. Ezért olyan kritikus az aktív élet., Az energiaszint, a bizalom és az egészség a testmozgástól függ. Vigyázz magadra, és nyomja meg a tornaterem legalább 5 nap egy héten.

tudom, hogy mindig jobban érzem magam magam, amikor edzek, és nagyon élvezem a testmozgást, mint az öngondoskodás egyik formáját.

5. tipp: töltse fel agyát inspiráló anyagokkal.

bármi is táplálja az elméd válik a valóság. Néhány kedvenc helyem, hogy inspirációt szerezzek:

♥ Hangoskönyvek

♥ podcastok

♥ blogok

személy szerint szeretek minden reggel podcastokat hallgatni, miközben felkészülök és reggelit főzök., Amikor mindennap munkába ingáztam, dobtam a podcastomat vagy a hangoskönyvet, és az ingázási időmet arra használtam, hogy tanuljak/inspiráljak.

6. tipp: gondolkodj, mielőtt beszélsz.

mielőtt bármit is mondana negatívnak vagy potenciálisan ártalmasnak valakire vagy valakire, szánjon néhány másodpercet a beszélgetés újragondolására. Sok idő nem tudjuk, mit kell mondani a beszélgetésben, tehát valamilyen oknál fogva természetesen negatív dolgok felé vonzódunk.

Ha nem hagyja el azt a személyt, akivel jobban beszél, mint voltak, akkor ne mondja ki.

7. tipp: ne hagyja, hogy az emberek negativitást dobjanak rád.,

sokunknak van néhány negatív ember az életünkben, munkahelyünkön vagy a fene-talán negatív emberrel házasodsz. De bármi is legyen, ne hagyja, hogy az emberek negativitást dobjanak rád. Emlékszel a hullámzó hatásra?

ha valaki felhív, és megkérdezi, hogy tud-e panaszkodni néhány percig, van egy nagyon jó rendszer a helyén., Először:

A) kérdezd meg, hogy tanácsot keresnek-e, vagy csak valaki hallgatni őket (néha az embereket csak hallani kell, és nem keresik a véleményedet)

B) mondd meg nekik, hogy van egy teljes 5 perc szellőztetés nekem

C) kérdezd meg tőlük, Mi megy jól az életükben

Ez egy kicsit hangzik a*shole-ish. De mindent megteszek, hogy megvédjem magam a negatív vibrációktól, amiket rám dobnak. Ez nagyon sok embert irritált körülöttem is. Az Ön feladata, hogy ellenőrizze a negatív és pozitív beszélgetéseknek és tapasztalatoknak való kitettségét.,

mindannyiunknak rossz napja van, és szüksége van valakire, akivel beszélhet, de a fent említett rendszer valóban megingatja azokat az embereket, akik folyamatosan negatívak a számomra.

tipp 8: vállalják, hogy gyakorló pozitivitás naponta.

sok, mint megy az edzőterembe évente egyszer nem csinál semmit az Ön számára, etetés az elméd inspiráló üzenetek nem segít sem. A napi rutin részének kell lennie.

aktívan hajtsa végre ezeket a tippeket minden nap, majd kezdje el elágazni. Meg fogja találni, hogy ugrásszerűen előre, ahol szokott lenni.,

9. tipp: vegye körül magát pozitív emberekkel.

tollas madarak együtt. Hogy az emberek körül, hogy minden pozitív segíthet rettenetesen. Egyrészt, ha a negativitás abnormális egy csoportban, akkor sokkal tudatosabb lesz, hogy a downer. Amikor az emberek támogatják és bátorítják, mindenki felemelkedik.

10. tipp: kapcsolja be a fájdalmat célba.

Ez az egész bejegyzés azt gondolhatja, hogy nem értem, hogy mindannyian nehéz időkben élünk., A nehéz idők átölelésének titka az, hogy megkérdezed magadtól, mi itt a tanulság, és hogyan használhatom ezt arra, hogy jobbá tegyem az életem és mások életét a jövőben. Mit akar ez a lecke megtanítani nekem?

amikor megtalálja a We connect keresztül tapasztalataink, elkezd rájönni, hogy míg lehet, hogy megy keresztül néhány szar, van egy ezüst bélés van, ha nyitott megtalálni azt.

ezekkel a tippekkel pozitívabb emberré válhat, aki az emberek körül akarnak lenni.

most menj a pozitivitás hulláma a világon!

eredetileg megjelent whitneyhansen.com