olvassa el a teljes videó átiratot az alábbi

Helló, Üdvözöljük a heti videoblogomban. Ma, A. Vogel beszél menopauza, megyek, hogy nézd meg, hogyan lehet megelőzni a hajhullást.

most a hajunk annyira fontos mindannyiunk számára. Ez a koronázó dicsőségünk. Ez része annak, akik vagyunk. Ez része lehet az identitásunknak. És olyan sok nőtől kapok kapcsolatot, akik nagyon idegesek, szomorúak és aggódnak, mert a hajuk kezd megváltozni.,

Ez egy nagyon gyakori tünet a menopauza. Tehát ma, megyek, hogy vizsgálja meg, hogyan lehet remélhetőleg segíteni magát, hogy minimalizálja ezt a különleges helyzetet.

területek, ahol a menopauza során elveszítheti a haját

az érintett terület a fején található. Ez lehet a szemöldök, a szempillák, a hónalj haj, a lábszőrzet, és a fanszőrzet.

nehéz megmondani, hogy melyik területet érinti, ha van ilyen. Ez egy nagyon egyedi helyzet, itt.,

hormonok és a hajad

nagyrészt a hormonok vagy a hormonok csökkenése okozza ezt a problémát. A progeszteron és az ösztrogén segít, hogy támogassa a haj növekedését során a termékeny év.

tehát ahogy ezek a hormonok csökkenni kezdenek, ahogy közeledik a menopauza, menj be a menopauza, majd a menopauza után is, ez közvetlen hatással lehet a hajad. Sokkal hosszabb ideig tart a növekedés, és általában vékonyabb, mind a fejbőr területén, mind a haj vastagságában is.,

hogyan lehet megállítani a hajhullást a menopauza idején?

tehát mi a módja annak, hogy segítsen ebben? Nézd meg a hormonális egyensúlyt. Ahogy kezdődik a peri-menopauza, ha a hormonok kezdenek változni, akkor tudod, hogy ez a fajta kezdete az egész menopauza, peri-menopauza forgatókönyv.

így megnézheti a hormonok egyensúlyozását olyan dolgokkal, mint a menopauza támogatása, rengeteg erjesztett szójaétel van az étrendben. Nézd meg a dolgokat, hogy talán fekete Cohosh is, ha azok megfelelőek., Elkezdhetnél erjesztett szójaételeket enni, és ezek olyan ételek, amelyeket rendszeresen fogyasztanak a Távol-Keleten, tehát olyan dolgok lennének, mint a tempeh, miso, és talán valamilyen erjesztett tofu is.

így ezeket az ételeket az egészségügyi élelmiszerboltokban, esetleg a keleti szupermarketekben is beszerezheti.

egyéb dolgok, amelyek segíthetnek megelőzni a hajhullást

a többi dolog, ami igazán fontos, a stressz csökkentése, és ahogy minden alkalommal mondom, amikor a stresszről beszélek, “ki nem stresszes a menopauza során?,”

hatalmas szerepet játszhat a hormonális egyensúlyhiányban, így a stressz csökkentése pozitív hatással lehet mindenféle egészségügyi kérdésre, beleértve azt is, hogy mennyire jó és mennyire egészséges a hajad.

Szeresd a májadat

nézd meg a májfunkciót. Ismét rendszeresen beszélek a májról. A máj nagy szerepet játszik a hormonális egyensúlyban, és ha a máj stresszes, akkor ez közvetlen hatással lehet a haj egészségére is.,

a haj

tudod, ebben a korban, mi lehet igazán brutális a haj, ezek a spray-k, valamint a fűtési eszközök, valamint hajszárító, valamint a haj, csak figyelj, mit csinálsz a hajaddal, mert ha ez kezd egy kicsit vékonyabb, de egy kicsit törékenyebb, akkor a sok durva kezelés felgyorsítja a romlási folyamat.

Go natural

nézd meg, mit helyezsz a hajadra. Milyen samponokat használ? Milyen hajszálakat és gélt használ?, És ha úgy gondolja, hogy használja a sampont, hogy mossa meg a haját, akkor használja a kondicionáló, akkor majd tegye valamilyen stílus termék, majd a tetején, hogy minden, lehet, hogy a hajlakk.

van egy hatalmas vegyszerkombináció, amely a hajadon és a fejbőrön ül, valószínűleg a nap legalább 18-24 órájában, és ez problémákat is okozhat. A fejbőr is nagyon, nagyon érzékeny lehet. A viszkető fejbőr egy másik ilyen ésszerűen gyakori menopauza tünetei.,

így talán, ha nem megy szerves, akkor csak megy olyan természetes, mint te, és próbálja meg elkerülni, hogy ezek a vegyületek napi rendszerességgel. Adj egy kis pihenést a hajadnak. Tudom, hogy ha hosszú hétvégém van, akkor talán két-három napig hagyom a hajam. Nem mosom le. Nem teszek rá semmit.

nyilvánvalóan nem csinálom ezt, ha bárhová megyek, de csak akkor, ha hosszú pihentető hétvégém van, ahol nincs semmi sok, akkor hagyom, hogy a hajam két-három napig pihenjen. És ez nem tesz különbséget, így minden bizonnyal megér egy próbát, ha van ideje, hogy ezt.,

Egyél jól

a másik dolog az, hogy enni is. A táplálkozási szükségleteid a menopauza idején az egekbe emelkednek. Ezek a belső változások sok táplálkozást igényelnek, és ha nem elég, akkor az első dolog, ami megy, a hajad, a körmöd és a bőröd.

a test nem látja ezeket az élethez szükségesnek, tehát ha nincs elég táplálkozása, akkor a test azt fogja használni, amit kaphat, hogy segítsen állni, nem pedig segíteni abban, hogy gyönyörű haja legyen.

tehát ez egy nagyon jó ajándék, ha a hajad szenvedni kezd, akkor nézd meg az étrendedet., Van elég fehérje? A menopauza idején is több fehérjére van szüksége, a jó hajnövekedéshez pedig rengeteg fehérjére van szüksége.

igyon sok vizet

nézze meg a vízbevitelt is, mert a kiszáradás befolyásolja a haj minőségét is. Szóval ne feledkezz meg a rengeteg sima vízről sem.

milyen vitaminok jók a hajhullásra a menopauza idején?

olyan dolgokat is megnézhet, mint az esszenciális zsírsavak. A halolajok vagy a lenmagolaj csodálatos lehet a haj számára, ezért érdemes hozzáadni a napi rendszeréhez. Nézd meg a vitaminokat. Van elég Vasad?, Alacsony vas, most, ha közeledik a menopauza, és van egy csomó nehéz vagy hosszú vagy szoros együtt időszakok, akkor a végén az alacsony vas, ami nagyon gyorsan befolyásolja az egészségre.

tehát nézd meg a vas szintjét, nézd meg a cinket. Ez egy másik nagyon fontos, nézd meg az A-vitamint. kapsz elég A-vitamint is?

meg lehet próbálni…

Lamberts A-Z Multi tabletta

Ez az egynapos formula tele van az összes legfontosabb mikrotápanyaggal, beleértve a haj egészségének alapvető tápanyagait – a-vitamint, vasat és cinket.,

magnéziumot és kalciumot is tartalmaz – két létfontosságú tápanyagot, amelyek a menopauza idején szükségesek.

Hadley Wood lenmagolaj 1000 mg kapszula

GMO-mentes lenmagból nyert és hidegen sajtolt, a tisztaság fenntartása érdekében ezek a lenmagolaj kapszulák nagy koncentrációjú omega-3 zsírsavakat tartalmaznak – amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges haj fenntartásához.,

jelek a pajzsmirigy küzd

így van egy jó pillantást az egész életmód, így ez a stressz, az élelmiszer, és a víz, és a másik nagyon fontos dolog itt, ha a haj esik ki nagyon gyorsan, akkor ez lehet annak a jele, hogy a pajzsmirigy küzd, ami ismét egy másik gyakori kérdés, hogy megjelenik a menopauza idején.

Ha a szemöldöke, ha a szemöldök utolsó negyede elkezd eltűnni, ez gyakran azt jelzi, hogy a pajzsmirigy küzd, tehát ismét, vegye ki ezeket a dolgokat orvosa, ha valami csak kizárja őket.,

majd megnézheti életének más területeit, ahol megpróbálhat pozitív változásokat végrehajtani.

a menopauzális hajhullás állandó?

a nők sokat kérnek tőlem: “a hajam a menopauza után nő vissza?”Ez az egyik olyan kérdés, amelyre nem tudok válaszolni, mert mindenki számára más lesz. Ez az étrendtől függ. Ez függ az életmódjától. A menopauza idején a hormonális egyensúlyától függhet.,

ez a helyzetekben, különösen a hölgyek, akik csak most kezdik a peri-menopauza, hogy nézd után a haj egészségét, ez segít, hogy tartsa meg a jó helyett, ahogy megy keresztül a menopauza, majd utána is.

Ez lehet egy szörnyű helyzet, hogy, de néha, akkor nézd meg a helyzeteket, mint ez, mint egy kis kiváltó változás. Ismerem azokat a nőket, akiknek egész életében hosszú haja volt, a menopauza idején kezdett megváltozni, és végül rövidre vágták a hajukat. És néha sokkal fiatalabbnak tűnhetnek., Nézd meg ezeket a helyzeteket is, és nézd meg, hogyan tudod magad kényelmesebbé tenni azzal, ami valójában veled történik.

remélem, ez segített. Ha valaki ott van minden igazán jó tipp, hogyan néz ki, miután a haj, vagy a dolgokat, hogy tettél, hogy segítsen, szeretnénk hallani rólad, ezért kérjük ossza meg velünk.

van egy jó hét. Alig várom, hogy a jövő héten találkozhassunk A. Vogellel.