ossza meg a Pinteresten
a fényvédő viselése segíthet megvédeni a zsíros bőrt a napfénytől.

az emberek kipróbálhatják ezeket az általános tippeket a tiszta bőr gyors eléréséhez.

kerülje popping pattanások

egy pattanás jelzi csapdába olaj, faggyú, baktériumok. Ez azt is jelzi, hogy a szervezet természetes gyógyító mechanizmusa működik.

a pattanás felbukkanása megzavarja ezt a gyógyulási folyamatot., Ezenkívül a felszabaduló folyadékok a környező bőrt hasonló baktériumoknak teszik ki, növelve a további pattanások kialakulásának kockázatát.

a kitett pattanás tartós hegesedéshez is vezethet. Amikor csak lehetséges, kerülje a pattanások felbukkanását. Ha leereszkednek, tartsa tisztán a területet.

mossa naponta kétszer, majd ismét izzadás után

Az Amerikai Dermatológiai Akadémia azt javasolja,hogy az emberek naponta kétszer mossanak, majd ismét izzadás után. Ha izzadságot hagy a bőrön, és lehetővé teszi, hogy megszáradjon, súlyosbíthatja a pattanásokat, ezért a legjobb, ha a verejtékezés után a lehető leghamarabb mossa le a bőrt.,

kerülje az arc megérintését

az arc kézzel történő megérintése szennyeződéseket, olajokat és baktériumokat helyezhet a bőrre, és kitörésekhez vezethet.

hidratálja

minden bőrtípus részesülhet a hidratálásban a napi arcmosás után. Az arc hidratáltságának megőrzése segíthet a faggyútermelés szabályozásában, valamint a külső elemek károsodásának megelőzésében.

a leghatékonyabb hidratáló minden esetben változik, a személy bőrtípusától függően. Bárki, aki bizonytalan abban, hogy milyen hidratálószerek fognak működni számukra, vegye fel a kapcsolatot egy bőrgyógyászral.,

mindig viseljen fényvédőt

a nap ultraibolya (UV) sugarai károsítják a bőrt. Fényvédő viselése, amikor a szabadban segíthet megvédeni a bőrt a káros sugaraktól.

összpontosítson a gyengéd termékekre

azok az emberek, akiknek fokozott bőrápolásra van szükségük, általában úgy találják, hogy jobban reagálnak a szelíd termékekre, amelyek kevésbé valószínű, hogy irritálják a bőrt. Az érzékeny bőrt általában irritáló termékek a következők:

  • alkohol alapú termékek
  • toners
  • exfoliants
  • astringents

e termékek gyengéd, hipoallergén változatai léteznek., Azonban még mindig fontos, hogy egy kis bőrfelületet teszteljünk a reakciókra, mielőtt bármilyen terméket szélesebb területre alkalmaznánk.

kerülje a forró vizet

zuhanyozás, fürdés vagy kéz-és arcmosás nagyon forró vízzel kiszáradhat vagy károsíthatja a bőrt. Azok a személyek, akik fürdés után száraz bőrt észlelnek, megpróbálhatják langyos vizet használni.

használjon gyengéd tisztító eszközöket

a hámlás fontos az elhalt bőrsejtek lemosásához, de egyes eszközök túlságosan koptatóak lehetnek, és valójában károsíthatják a bőrt., Az olyan eszközök, mint a mosogatórongyok, durva szivacsok vagy luffák, túl durvaak lehetnek a bőr számára, kárt és irritációt okozva.

néhány finom lehetőség létezik, például puha tisztító kefék. Alternatív megoldásként a tiszta ujjak használata a tisztítószer arcába történő masszírozásához segíthet megelőzni az extra irritációt.

használjon helyi gyógyszereket

a helyi gyógyszerek segíthetnek minden bőrtípusú embernek a pattanások kezelésében., Több különböző gyógyszeres termékek állnak rendelkezésre, többek között:

  • benzoil-peroxid, vagy anélkül egyéb összetevők, mint például az antibiotikumok
  • szalicilsav
  • helyi retinoidok, mint a tretinoin
  • dapszon, ami egy kombináció, gyulladáscsökkentő, antibiotikus
  • azelaic acid kitisztítani a pórusokat

fontos

Minden sejt a szervezetben víz kell. A bőrsejtek a legközelebb állnak a környezethez, ezért nagyobb a veszélye annak, hogy elveszítik nedvességüket az elemekkel szemben. Az ivóvíz egész nap segíthet megőrizni a bőrsejteket.,

Egyél egészséges étrendet

a tápanyagokban gazdag egészséges táplálkozás fontos a szervezet egésze számára, és a bőr számára is előnyös lehet. A különböző növényi ételekben és sovány fehérjeforrásokban gazdag étrend segíthet biztosítani azokat a tápanyagokat, amelyeket a bőrnek egészségesnek kell maradnia.

azok az emberek, akik tisztán akarják tartani a bőrüket, szintén ki akarnak vágni bizonyos zavaró ételeket, például a tejterméket. A klinikai táplálkozás áttekintése pozitív kapcsolatot talált a tej és a pattanások között. Egyesek úgy vélik, hogy ez a kapcsolat a tej növekedési vegyületeinek és hormonjainak köszönhető.,

mindazonáltal mindenkinek lehetnek különböző kiváltó ételei, amelyek súlyosbítják tüneteiket.

Tudjon meg többet arról, hogy mely élelmiszerek növelhetik a bőr egészségét itt.

Fontolja meg a gyógyszeres termékek akne

Míg a gyengéd, természetes termékek segítenek kezelni a bőrt, majd kisebb pattanások, akiknek tartós vagy súlyos akne kell látni egy bőrgyógyász, hogy megvitassák a gyógyszeres lehetőségek. A gyógyszeres lehetőségek a bőr típusától és a pattanások súlyosságától függően változnak.

használjon természetes sminktermékeket

néha a sminktermékek súlyosbíthatják a pattanások kialakulását., A természetes sminktermékekre vagy a pórusok lélegzésére tervezett termékekre való váltás segíthet csökkenteni a sminkből származó kitöréseket.

az is fontos, hogy minden sminket minden este eltávolítson, rendszeresen tisztítsa meg a sminkkeféket vagy eszközöket.

életmódbeli változások

bár a bizonyítékok nagyrészt anekdotikusak, néhány életmódbeli változás segíthet a bőr kiegyensúlyozásában is., A figyelembe veendő életmódbeli változások a következők:

  • teljes éjszakai pihenés minden este
  • a dohányzás elkerülése
  • a felesleges cukor csökkentése vagy megszüntetése
  • a sült ételek elkerülése

csökkenti a stresszt

fontos a stressz minimalizálása is, amikor csak lehetséges. A 2017-es cikk szerzői megjegyezték, hogy az akne vulgaris az egyik leggyakoribb gyulladásos bőrbetegség.

kiemelik a stressz és a pattanások közötti kapcsolatot is, kijelentve, hogy a stressz növelheti a gyulladásos vegyületeket a szervezetben., A harag vagy az érzelmi stressz erős érzései akne kitöréshez vezethetnek, vagy súlyosbíthatják a tüneteket.

ennek köszönhetően fontos megtalálni a stressz csökkentésének módjait a pattanások ellenőrzése érdekében. A stressz-kezelési technikák a következők:

  • a rendszeres testmozgás
  • masszázst, vagy akupunktúrás
  • folytató nyugtató gyakorlatok, mint például a meditáció, vagy a légzőgyakorlatok
  • csinál, szállítási tevékenység, beleértve a jóga, a tai chi

a Stressz-csökkentő tevékenységek is egyénenként változó., Néhány ember élvezheti sétálni az erdőben, míg mások inkább egy naplóban írnak, például.

Tudjon meg többet néhány stresszcsökkentő tevékenységről itt.