egyszer nevezték “a változás”, alig beszélt felett suttogva között idősebb rokonok. Pletykás hangok. Alacsony. Sír. Titokzatos. De most, kívül a beszélgetések arról, hüvelyi szárazság, hőhullámok, úgy tűnik, hogy ritkán beszélünk arról, hogy mi történik a bőröd alatt menopauza — mentés megjegyzéseket ráncok, a finom vonalak., A beszélgetés nem elég levelek olyan sok a sötétben, különösen akkor, ha a menopauzás bőr kezd cselekedni egy zavarba ejtő módon-nevezetesen, kiütések, pattanások, rosacea, és egy általános érzékenység, nos, mindent. A műszakok elegendőek ahhoz, hogy a legtöbb nő egy bizonyos kor felett azon tűnődjön, mi a fene folyik itt.

eddig., Megkerestünk három neves bőrgyógyászt, hogy pontosan miért tűnik úgy, hogy a menopauzás bőr egyszerre kiborul és lebomlik, és ami a legfontosabb, pontosan mit tehetünk ellene. Nem a ráncokról van szó, hanem arról, hogy kényelmesen érezzük magunkat-és valamilyen módon ellenőrizzük a bőrünket.

a menopauzális bőrváltozások megértése

lényegében az, hogy mi történik a bőrrel a menopauza alatt, az élet eseményeinek tökéletes vihara, amely kombinálva jelentős változásokat okoz. Az első a hormonok változása., “A menopauza egyenlő az alacsony kollagénnel” – magyarázza Jeannette Graf, a Sinai-hegy Orvosi Központjának dermatológiai adjunktusa. “A bőr rugalmassága és a kollagén szintje csökken, így a bőr vékonyabb és szárazabb lesz — és egyes nők szerint úgy tűnik, hogy szinte egyik napról a másikra történik” – mondja.

az ösztrogénszint csökken, ami azt is jelenti, hogy kevesebb olajtermelés van. “Mi is kevesebb a bőrben, amely magában foglalja a kollagén, hialuronsav. Ahogy a kollagén kimerül, pórusaink nagyobbak.”

ezek a hormonális változások nemcsak szárazságot és finom vonalakat okoznak., “A menopauza legnagyobb dolog az, hogy az ösztrogénszint csökkenni kezd, így ez az ellentétes tesztoszteron hatással van a bőrére, és ez sokféleképpen nyilvánul meg” – mondja Mona Gohara, a Yale School of Medicine dermatológiai docense. “Ez létrehoz néhány dolgot, amit látunk, mint a haj elvékonyodása, hajhullás, arcszőrzet, sőt néhány akne pattanások.”Igen, ez a kombináció a feltételek eredményez száraz, veszélyeztetett nedvesség gát, a külső réteg, amely megvédi a testünket a külső behatolók és irritáló.,

ennek eredményeként túlérzékeny, száraz bőrünk hajlamos a gyulladásos bőrbetegségekre: kiütések, rosacea, perioralis dermatitis, kontakt dermatitis, és — néhányunk számára — teen-angst-era akne pattanások.

fontos megjegyezni, hogy a perimenopause és a menopauza egy kicsit másképp néz ki a színes nőknél., “A megereszkedés szempontjából másképp nézhetünk ki, mert kevésbé valószínű, hogy fényképes öregedésünk lesz; nem igazán kapunk napfoltokat, ahogy a fehér bőr” – mondja Michelle Henry, a Weill Cornell Orvosi Főiskola bőrgyógyászati klinikai oktatója. “Végső soron a melaninunk gyönyörű és védő, de nem állandó; egy bizonyos ponton finom vonalakat és ráncokat fogunk látni, csak általában egy évtizeddel később, mint a fehér társaik.”

de ahol a bőr színe hosszabb időt vehet igénybe, hogy megereszkedett, kötet veszteség, megvan a maga sajátos kihívásai., “Foltos pigmentációt kapunk, hiperpigmentációt kapunk, és hogy az egyenetlen bőrtónus az öregedési folyamat része.”A színes bőr is hajlamos lehet a DPN-re, vagy dermatosis papulosa nigras — különböző méretű papulák, amelyek elsősorban az arcon jelennek meg.

de a végén, az összes bőr – függetlenül a bőr tónusát-hajlamos túlérzékenység, szárazság, és az ösztrogén egyensúly, ami mindenféle gyulladás, beleértve a pattanások? “Igen, abszolút” – mondja Henry., “A következmények kissé eltérőek lehetnek, mert a melaninnal bármilyen gyulladásos folyamat – amely akne teljesen-hiperpigmentációt eredményezhet.”

most, hogy tudjuk, hogy valamennyiünket valamilyen módon befolyásolja a menopauza, beszéljünk arról, hogy mit tegyünk vele.

Acne

Graf szerint a lokális antibiotikumok, például a klindamicin, a metronidazol és az azitromicin nem száradó formái a retinoidokkal együtt hasznosak az idősebb bőr akne kezelésében., Mindhárom megkérdezett bőrgyógyász az androgén-blokkoló spironolakton rajongói is, amelyek Graf szerint segíthetnek a nők hajhullásában is. Ő is egy rajongó a helyi kén, előírt vagy talált over-the-counter kezelések (szeretjük az új Topicals elhalványult). “Mindent elpusztít — baktériumokat, atkákat -, így a rosaceára és a pattanásokra is jó” – tanácsolja. Gohara megjegyezte, hogy egy másik új androgén blokkoló, Winlevi is ígéretét mutatja.,

a napi rutin kritikus fontosságú, ami azt jelenti, hogy a megfelelő tisztítószert használjuk, amelyet finoman hámlasztunk és tisztítunk anélkül, hogy értékes nedvességet távolítanánk el a bőrről. A színes nők olyan összetevőket kereshetnek, mint például a glikolsav, amelyek segítenek a nedvesség csapdájában, miközben hámlasztanak és sötét foltokat világítanak; olyan márkák közül, mint Mario Badescu, Peter Thomas Roth, és Vichy, néhányat említsünk.

kövesse a retinoid kezelés, mint a Differin gél vagy SkinCeuticals Retinol 1.,0 és egy jó hidratáló (plusz fényvédő a nap, mint Unsun Cosmetics ásványi színezett széles spektrumú arc fényvédő SPF 30.)

egyéb gyulladásos bőrbetegségek

Ha úgy tűnik, hogy a fenti protokoll rosszabbá teszi a dolgokat, akkor rosacea vagy perioralis dermatitis lehet. Egy utazás a bőrgyógyász megerősíti, és orvosa javasolhatja, hogy hagyja abba a retinoid és akne kezelések azonnal, mivel ezek a protokollok irritálhatja a bőrt. A bőrgyógyász antibiotikumokat vagy gyulladáscsökkentőket írhat fel az arcgyulladás enyhítésére.,

kiütések és ekcéma is gyakori a menopauzás bőr. Tartsa egy cső 1 százalék hidrokortizon krém praktikus megnyugtatni viszketés és irritáció, hanem vizsgálja termékek fogalmazták meg, hogy megnyugtassa a bőrt, mint például az Eau Thermale Avene Cicalfate+ helyreállító védő krém.

változtassa meg a napi szépségápolási rendszert

a menopauzás bőr legjobb bőrápolása három alapelvre épül: legyen gyengéd, zárja be a nedvességet, és megakadályozza a nedvességvesztést és a további károkat. Mindhárom megkérdezett bőrgyógyász javasolja, hogy gyengéd tisztítószerrel kezdjék, függetlenül a bőr típusától., Ha éjszakai rutinról van szó, a száraz bőrű emberek követhetik Graf tanácsát, hogy tejes tisztítószert használjanak (szeretjük a Caudalie gyengéd tisztító tejet), vagy egy vastag, kipróbált tisztítószert (mint például a Pond illatmentes hideg krém smink eltávolító, hogy víz nélkül törölje le a szennyeződést és a szennyeződést).

ha inkább a habzó tisztítószereket részesíti előnyben, keressen egy szelíd opciót, mint például a Clarins gyengéd habosító tisztítószert Gyapotmaggal. Graf azt is javasolja, hogy a micelláris vizet és a pamutpárnákat az ágy közelében tartsák gyors, könnyű, gyengéd tisztító megoldásként éjszakánként, amikor nem lehet teljes rutinnal zavarni., “Ha nem csinálsz mást, legalább megtisztíthatod a bőrt” – mondja.

kövesse az azonnali kezelésekkel ellátott tisztítószereket, majd tetszőleges számú tápláló, mélyen hidratáló szérumot. Fejezd be az éjszakai rutin egy hidratáló teljes hialuronsav, glicerin, vagy ceramidok, mint a Hidratáló Krém, SkinCeuticals Tripla Lipid-Visszaállítás 2:4:2, vagy Tatcha A Harmatos Krém.

a nap folyamán védje bőrét a nedvességtől és a környezeti tényezőktől., Használja újra a gyengéd tisztítószert, növelje a bőrt szabad gyökök elleni antioxidáns szérumokkal — a Graf javasolja a ferulinsavval, C-vitaminnal és E-vitaminnal készített képleteket -, majd egy másik réteg hidratálót és fényvédőt (próbálja ki az Isdin Eryfotona Actinica-ját, SPF 50-vel kiegészítve).

jól kezelje testét

amikor a nyak alatti bőrről van szó, ne felejtse el a baba a gátját: használjon gyengéd, illatmentes lehetőségeket testmosáshoz, például a galamb érzékeny bőr Testmosáshoz. Tartsa rövid zuhanyzó – öt-nyolc perc maximum-a tepid víz, nem forró.,

Törölje le a felesleges víz fürdés után, aztán zárjuk le a nedvességet a nedves bőr hidratáló, mint Jergens Súlytalan Nedves Bőr Hidratáló, vagy kövesse Henry trükk a száraz bőr: keverjük össze a testápoló, mint a La Roche-Posay Lipikar Balzsam AP + Intenzív Javítás Hidratáló Krém egyenlő részre Johnson & Johnson Baby Olaj, Gél. Ne feledje a fejbőrét is: használjon gyengéd samponokat a fejbőr tisztítására a haj eltávolítása nélkül. Graf javasolja alkalmazása kondicionáló haj előtt zuhanyozás, mint egy védőréteg előtt sampon, víz.,

meg akarja védeni a menopauzális bőrt a kemény vegyi anyagokkal, illatanyagokkal vagy bármely más irritáló anyaggal való érintkezéstől. Mindhárom bőrgyógyász javasolja a puha pamutot, amikor a szövetválasztásról van szó, valamint a finom mosószerekre való áttérésről.

azt is javasolják, hogy több vizet fogyasszanak, és figyeljék a koffeint és az alkoholfogyasztást. “Az alkohol soha nem fogja a bőrét jól kinézni, különösen, ha túlszárnyalja; ez csak kiszárad” – magyarázza Henry. “A koffein ugyanaz: mérsékelten., Ez tényleg kiszáradhat, amit el akar kerülni. Az egész arról szól, hogy a bőrünk jól hidratált legyen.”

ahogy öregszik, könnyebben megsérülhet, mert a bőr vékonyabb, Henry pedig azt javasolja, hogy figyeljen a sebekre. A kenőcsök használata, mint az Aquaphor gyógyító kenőcs, hasznos lehet. “Nemcsak nedvesen tartja a sebet — mert minden jobban gyógyul nedves környezetben—, hanem azért is, mert elzáródik, hogy megakadályozza a fertőzést, mert akadályként működik” – magyarázza.

is, hogy rengeteg testmozgás és pihenni: a stressz károsíthatja a bőrt., “A magas kortizolszint káros; gyulladásgátló, pattanásokat, öregedést okozhatnak-mindent, amit nem akarsz” – figyelmezteti Gohara. A mély légzés és a jóga mellett fontolja meg a szexuális tevékenységet-egyedül vagy partnerekkel. “Legyen, amikor csak lehet” – javasolja Graf. “Mindent segít, teljesen.”

de a titok ki van zárva: többé nem fogunk suttogni arról, hogy mi történik velünk., A menopauza során számos változás ötvözi a nedvességgátat és a bőrünk szerkezeti integritását, de ugyanolyan sok megoldás van arra, hogy a bőrünk kényelmes, csábító és szép legyen életünk hátralévő részében.

a menopauza, mint sok dolog az életben, kihívásokkal jár, de olyan megoldások sokaságával, amelyekkel igénybe vehetjük magunkat. “Olyan sok jó dolog van, amit most tudunk” – lelkesíti Graf. “Azzal, hogy egyszerűen vigyázunk magunkra, jól nézhetünk ki, és sokáig jól érezzük magunkat. A menopauza nem a vég; ez csak a kezdet.,”

minden termék szerepelt Allure függetlenül választják ki a szerkesztők. Azonban, ha vásárol valamit a mi kiskereskedelmi linkek, lehet keresni egy affiliate jutalék.

bővebben bőrápoló megoldásokat:

  • A Legjobb Ekcéma Termékek Enyhíti a Viszketést, Szerint a Bőrgyógyászok

  • A 22 Legjobb Hidratáló Száraz Bőrre, Egész Évben

  • 14 Termékeket a Legközelebbi Dolog, hogy a Botox egy Üveg

Végzett az olvasással?, Most nézze meg a bőrgyógyász bőrápolási rutinját:

kövesse az Allure Instagram-on és a Twitteren, vagy iratkozzon fel az Allure hírlevelére a napi szépségtörténetekhez szállított jogot, hogy a postaládájába.