, Hogyan Kell Járni egy bottal Megfelelően (a Biztonság, Stabilitás)

Ha nehézségeink vannak a mobilitás eredő térd műtét, sérülés, vagy egyéb feltétel, lehet, hogy úgy ítélték meg, használja a nád. Biztonságos és helyes használat esetén a cukornád tökéletes társ a stabilitás és az egyensúly biztosításában azok számára, akik járás közben további ellenőrzést és rugalmasságot igényelnek., Hosszú utat tehetnek meg a fájdalom csökkentése felé, és támogatást és egyensúlyt biztosíthatnak azok számára, akiknek szükségük van rájuk. Bár kétségtelenül sok előnye van, az új felhasználók gyakran csodálkoznak: hogyan használhatom megfelelően a cukornádot?

röviden, a cukornád megfelelő használatához először tartsa a cukornádot a “jó” lábának oldalán (az ellenkező láb, amelyhez támogatásra van szükség). Ezután, amikor egyenletes talajon jár, a botot előre kell mozdítania a “rossz” lábával, szükség szerint súlyt helyezve rá.,

helyes használat esetén a megfelelő cukornád jelentősen javíthatja állóképességét, és csökkentheti a leesés valószínűségét. Ezt úgy teszi, hogy kiszélesíti a támaszpontját, és enyhíti az alsó testére nehezedő nyomást.

természetesen a fent vázolt válasz, csak a rövid, tehát itt egy részletes útmutató, hogyan kell használni a nád megfelelő egyensúly fenntartása, séta közben:

Válassza ki a Megfelelő Nád, Az ön Igényeinek

Valami botot használ, meg kell egyeznie az ön igényeinek, illetve illeszkedik-e., Ezért, mielőtt elkezdené keresni egy cukornádot, elengedhetetlen annak meghatározása, hogy mennyi segítségre van szüksége tőle, sőt, hogy egyáltalán szüksége van-e egy cukornádra. Ha szüksége van egy cukornád kifejezetten a stabilitás, érdemes lehet választani egy quad cukornád, mivel az Általános támogatás egy pont cukornád lehet egy jobb választás.

általában az Ön igényeinek leginkább megfelelő cukornád kiválasztása két tényezőtől függ:

a cukornád típusa

a piacon számos különböző típusú és stílusú sétapálca áll rendelkezésre a funkcionális mobilitási problémák orvoslására., Ezek közé tartoznak a quad vesszők, alkar vesszők, állítható vesszők. A megfelelő cukornád kiválasztásakor figyelembe veendő jellemzők a következők:

markolat

a markolat kiválasztása a személyes preferenciáktól függ, fontolja meg egy olyan markolat kiválasztását, amely a kezéhez illeszkedik. A jó tapadás segít a felesleges stressz enyhítésében, valamint az ízületi fájdalom elkerülésében.

tengely

a tengely a cukornád hosszú és központi teste. Olyan tengelyt akarsz, ami erős és megbízható. Míg egyes tengelyek összecsukható, ezek gyakran kevésbé robusztus, így ez valami, hogy néz ki.

Ferrule.,

a hüvely a gyakran gumiból készült kupak, amely egy cukornád hegyét takarja, hogy biztosítsa a stabilitást és a támaszt járás közben, és megakadályozza a csúszást. Biztosítani szeretné, hogy a cukornád hüvelye alkalmas legyen a használni kívánt felületekre. Azt is érdemes megjegyezni, hogy egyes vesszők jön egy ferrule, míg mások akár négy (azaz egy quad cane/4-prong-cane).

Hossza a Bot

A biztonság érdekében, valamint a mobilitás, akarsz egy botot, ami hagyja, hogy szabadon mozoghatnak anélkül, hogy sovány vagy hajlítsa meg a tested., Valójában-a cukornád hosszának megfelelőnek kell lennie a magasságához. Míg a tökéletes magasság személyenként különbözik, a cukornád tipikus javasolt hossza körülbelül a felhasználó magasságának fele.

itt van, hogyan kell megfelelően illeszkedjen a cukornád:

1. viseljen rendszeres sétacipő és álljon egyenesen.
2. lazítsa meg a karját és hajlítsa meg könyökét kényelmes, 15-25 fokos szögben. Ha elsősorban a cukornádat kívánja használni az egyensúly érdekében, fontolja meg a könyök kissé hajlítását az extra stabilitás érdekében.
3. mérje meg a csuklócsuklótól a talajig terjedő távolságot., Ennek a távolságnak a cukornád hossza körül kell lennie.

szerencsére a legtöbb modern vessző állítható, így beállíthatja a cukornád kívánt hosszát az Ön egyedi igényeinek kielégítésére-de mindig ellenőrizze a termékleírásokat, mielőtt ezt feltételezné!

A sétabot megfelelő használata

az Ön igényeinek megfelelő cukornád kiválasztása után fontos megtanulni, hogyan kell helyesen használni a cukornádot járás közben., Mielőtt először használná a cukornádját, a legtöbb felhasználó azt várja, hogy egyszerű legyen – de a valóságban ez nem olyan egyszerű, mint amire számíthat:

általában tartsa a botot a sérülés másik oldalán, a “jó” láb mellett, hogy elegendő támogatást nyújtson a sérült lábnak. Ez biztosítja, hogy megfelelő támogatást és egyensúlyt a “rossz” lábát, amikor lépve előre.

miközben az alábbiakban ismertetjük a cukornád megfelelő használatának legjobb módját, ez egy olyan téma, amelyet jobban megmagyarázhat a videó., Tulajdonítunk a következő videó gyógytornászok Bob Schrupp pedig Brad Heineck a hivatkozás:

Mikor Séta A sík Felületek

• Ha séta a sík felületek, mozog a nád -, miközben egy lépést előre a gyenge, vagy sérült láb egyszerre. Minden alkalommal, amikor egy lépést tesz a ” jó ” lábával, tartsa a botját a helyén.
• ennek során mindig helyezze a súlyának nagy részét a test” jó ” oldalára. Ez biztosítja, hogy a sérült végtagnak a lehető legtöbb támogatása legyen.,
• kérjük, vegye figyelembe, hogy az első teljes súlyú lépéshez mindig használja a “jó” lábát, majd mozgassa a botot egy lépés távolságra, miközben lépést tesz a “rossz” lábával.

lépcsőzés közben

• amikor a botot a lépcsőn felfelé használja, helyezze az egyik kezét a korlátra (ha van ilyen), és tartsa a botot a másik kezében.
• a sínre tartva haladjon előre egy lépéssel a ” jó ” lábával, majd mozgassa a sérült lábát ugyanarra a lépésre.,
• Ha a lépcsőn nincs korlát, haladjon előre egy lépéssel a “jó” lábával, majd helyezze a botot ugyanarra a lépésre, miközben a rossz lábát előre mozgatja.

melyik oldalon használ botot?

általában egy botot kell használni a sérült láb vagy térd másik oldalán. Az ok, amiért érdemes használni egy cukornád a másik oldalon a sérülés, hogy hatékonyabb, csökkenti a kényelmetlenséget. A cukornád ilyen módon történő használata lehetővé teszi a stabilitás fenntartását járás közben, enyhíti a stresszt a sérült oldalról.,

hibák, amelyeket el kell kerülni a cukornád használata során

ha botot használ a gyaloglás segítésére, vannak olyan gyakori hibák, amelyeket az emberek követnek el. Fontos ezeket elkerülni, mert az állapot javítása helyett bonyolíthatják:

• ne használjon olyan botot, amely nem ideális a magasságához.
• ne tartsa a botot rossz kézzel járás közben; mindig tartsa a botot a sérülés másik oldalán.
• ne tegye a botot túl messzire gyaloglás közben;ez szükségtelenül nyúlik.,
• ne használjon túlzottan cukornádot, ez kézhez vezethet, vagy fájdalmat okozhat.
• ne használjon botot, ha nincs szüksége rá, a sétapálca jobb alternatíva lehet.

mindezen megfontolások szem előtt tartásával biztosak vagyunk abban, hogy a cukornád használatával kapcsolatos tapasztalatoknak zökkenőmentesnek és problémamentesnek kell lenniük. Akár rövid távú sérülés, akár hosszú távú állapot, tudjuk, hogy a cukornád helyes használata nagyszerű módja a funkcionális mobilitási problémák enyhítésének.