hat egészséges csirke pác recept az egyszerű vacsorákhoz

Nos, ezt a hat egészséges csirke marinád receptet fel lehet dobni.,

a csirke pácok nagyszerűek, mert előre elkészíthetők, majd hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tárolhatók! Ráadásul tele vannak egészséges, tápláló összetevőkkel a boltban vásárolt pác szószok helyett, amelyek általában tele vannak tartósítószerekkel és egyéb összetevőkkel, amelyekre nincs szükségünk. Nemrégiben egy balzsamos mázas csirkeszárnyas receptet is készítettem, amelyet a családom szeretett.

mint anya, mindig új módszereket keresek az otthoni főzés gyors és ízletes elkészítéséhez!, Tehát szeretem ezeket a recepteket, mert megvásárolhatok egy csomó csirkemellet az élelmiszerboltból, majd feloszthatom őket különböző marinád ízű zsákokba. Aztán csak a csirkét a fagyasztóba dobom a csirkemell használatával kapcsolatos különféle jövőbeli recept ötletekhez. Nem lesz jobb!?

hogyan készítsük el a csirkemelleket

tippek és trükkök

• pácok előkészítése. Ha vásárol egy nagy mennyiségű csirke, akkor meg kell fagyasztani őket kisebb mennyiségben nem számít, milyen. Szóval szeretem ezt az időt a csirke marinálására használni!, Több fagyasztózsákot teszek ki, hogy szétválasszam a csirkét, majd a pác hozzávalóit behelyezem és lezárom. Aztán csak beteszem a hűtőbe vagy a fagyasztóba, attól függően, hogy mikor fogom használni a csirkét.
• marinázási idő. Szeretem egyik napról a másikra marinálni a csirkét, hogy a legtöbb ízt kapjam. De ha kevés vagyok az időben, 30 percig marinálok,majd szakácsok. Az USDA Élelmiszerbiztonsági adatai azt sugallják, hogy a nyers marináló csirkét a hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig tarthatja. Tovább kell fagyasztani (látogasson el erre a linkre a csirkével kapcsolatos további élelmiszer-biztonsági információkért)., Továbbá, mivel a pác érintkezésbe került a nyers csirkével, nem biztonságos újra felhasználni – ezért mindig készítsen friss pácot a következő tételhez.
• tárolási tippek. Használhat Ziploc fagyasztó zsákokat a csirke fagyasztásához. Ha összetevőket ad hozzá a fagyasztózsákokhoz, szeretem ezeket a praktikus klipeket használni, amelyek segítenek a táskájának felállni, és elkerülni a kiömlést. Vagy a csirkét egy üvegtartályba helyezheti, fedéllel a hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig.
• leolvasztási tippek. Mindig kiveszem a csirkémet az este, mielőtt készen állok szakácsra, és egy tál sekély vízbe teszem a hűtőben., Ez segít felgyorsítani a leolvasztási folyamatot.
• főzési tippek. Használhatja a pác csirke a különböző ételek! Az enyémet lassú tűzhelyemben használtam, a lemez serpenyő módszerével sütve, Barbequed, vagy apró darabokra aprítva keverjük meg.

ennyi! Ha tudod, hogy ezek az egyszerű tippek, trükkök, akkor könnyen, hogy az egészséges pácok. Az induláshoz az alábbiakban hat finom csirke marinád recept található, amelyeket otthon kipróbálhat.,2a729″>

BBQ Csirke Pác

**KAP A SZABAD EGYSZERŰ ÉTELEK, a használati ÚTMUTATÓ:Kezdődik létre egy könnyű étkezés rendszer 3 egyszerű lépésben – Iratkozzon Fel Itt

• 2 kg csirke mell
• 1/2 csésze barbeque-szósz (alacsony a cukor – én is ezt használja)
• 1/4 csésze juharszirup vagy méz
• 1/4 csésze almaecet
• 1/2 Evőkanál chili por

UTASÍTÁS: Hely, 2 kg csirke melleket, majd az összes többi hozzávalót egy hűtőtáska együtt barbecue szósz, juharszirup, almaecet, majd chili por., Helyezze a fagyasztóba és fagyassza le. Ha készen áll a használatra, hagyja leolvasztani egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Helyezhet egy tál vizet, hogy felgyorsítsa a leolvasztást., EGYSZERŰ ÉTELEK STARTER GUIDE:Kezdődik, ami egy könnyű étkezés rendszer 3 egyszerű lépésben – Iratkozzon Fel Itt

• 2 kg csirke mell
• 1/4 csésze tamari szósz vagy szójaszósz
• 1/4 csésze juharszirup vagy méz
• 1 tk hajdina liszt (bármilyen típusú liszt is megteszi)
• 1/2 csésze olívaolaj
• 2 gerezd fokhagyma, aprítva
• 1 tk őrölt gyömbér,
• csipet őrölt bors

UTASÍTÁS: Hely, 2 kg csirke melleket, majd az összes többi hozzávalót egy hűtőtáska együtt tamari szósz (vagy szójaszósz), juhar szirup, liszt, olívaolaj, őrölt gyömbér, őrölt bors., Helyezze a fagyasztóba és fagyassza le. Ha készen áll a használatra, hagyja leolvasztani egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Helyezhet egy tál vizet, hogy felgyorsítsa a leolvasztást.,

Bazsalikom Balzsamecet Csirke Pác

**KAP A SZABAD EGYSZERŰ ÉTELEK, a használati ÚTMUTATÓ:Kezdődik létre egy könnyű étkezés rendszer 3 egyszerű lépésben – Iratkozzon Fel Itt

• 2 kg csirke mell
• 1/4 csésze olívaolaj
• 3 Evőkanál balzsamecet
• 1 Evőkanál szárított bazsalikom
• 1 tk tengeri só
• 2 gerezd fokhagyma, aprítva

UTASÍTÁS: A hely 2 kg csirke melleket, majd az összes többi hozzávalót egy hűtőtáska együtt olívaolaj, balzsamecet, szárított bazsalikom, tengeri só., Helyezze a fagyasztóba és fagyassza le. Ha készen áll a használatra, hagyja leolvasztani egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Helyezhet egy tál vizet, hogy felgyorsítsa a leolvasztást. ** Használja ezeket a félelmetes fagyasztó táska tartók, hogy segítsen a zsákok felállni, és ne ömlött.,n Csirke Pác

**KAP A SZABAD EGYSZERŰ ÉTELEK, a használati ÚTMUTATÓ:Kezdődik létre egy könnyű étkezés rendszer 3 egyszerű lépésben – Iratkozzon Fel Itt

• 2 kg csirke mell
• 1/2 csésze ananászlé
• 3 Evőkanál tamari szósz vagy szójaszósz
• 2 Evőkanál olívaolaj
• 1/2 teáskanál hagyma por
• 1/2 tk szárított gyömbér
• tengeri só, őrölt bors

UTASÍTÁS: Hely, 2 kg csirke melleket, majd az összes többi hozzávalót egy hűtőtáska együtt ananászlé, tamari szósz (vagy szójaszósz), olívaolaj, hagyma por, szárított gyömbér, tengeri sóval, őrölt bors., Helyezze a fagyasztóba és fagyassza le. Ha készen áll a használatra, hagyja leolvasztani egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Helyezhet egy tál vizet, hogy felgyorsítsa a leolvasztást.,

Koriander, Lime Csirke Pác

• 2 kg csirke mell
• 2 Evőkanál olívaolaj
• 2 Evőkanál lime-lé
• 1/4 csésze friss koriander, apróra vágott
• – tengeri só, őrölt bors

a Hely, 2 kg csirke melleket, majd az összes többi hozzávalót egy hűtőtáska együtt olívaolaj, citromlé, friss koriander, tengeri sóval, őrölt bors. Helyezze a fagyasztóba és fagyassza le. Ha készen áll a használatra, hagyja leolvasztani egy éjszakán át a hűtőszekrényben., Helyezhet egy tál vizet, hogy felgyorsítsa a leolvasztást.,eps – Iratkozzon Fel Itt

Csirke Fajita Pác

• 2 kg csirke mell
• 1/4 csésze olívaolaj
• 1/4 csésze juharszirup
• 2 Evőkanál lime-lé
• 1 teáskanál hagyma por
• 1 teáskanál fokhagyma por
• 1/2 tk chili por
• 1/2 tk paprika
• 1/4 teáskanál kömény por

a Hely, 2 kg csirke melleket, majd az összes többi hozzávalót egy hűtőtáska együtt olívaolaj, juharszirup, chili por, kömény por, paprika, hagyma por, fokhagyma por, citromlé., Helyezze a fagyasztóba és fagyassza le. Ha készen áll a használatra, hagyja leolvasztani egy éjszakán át a hűtőszekrényben. Helyezhet egy tál vizet, hogy felgyorsítsa a leolvasztást.

**GET MY FREE SIMPLE MEALS STARTER GUIDE: kezdje el létrehozni egy egyszerű étkezési rendszert 3 egyszerű lépésben – iratkozzon fel ide, hogy megkapja

élvezte ezt a receptet? Mentsd el a Pinterestre!