Ez egy élő Tudományos cikksorozat része a heti változásokról, amelyeken egy terhes nő teste megy keresztül, mivel alkalmazkodik a magzat növekvő igényeihez.
a terhesség harmadik hetében lehetséges, hogy egy nő még nem tudja, hogy terhes. Nem lesz jelentős külső változások a testében, bár néhány terhességi tünet megkezdődhetett.
a terhesség idővonala a nő utolsó menstruációs időszakának első napján kezdődik., Az otthoni terhességi teszteket úgy tervezték, hogy egy héttel a nő kihagyott periódusa után használják, ezért addig várnia kell, hogy elkerülje a hamis negatív teszt miatti szorongást, és ne pazarolja a pénzt.
tünetei
a terhesség ezen szakaszában a bazális testhőmérséklet — a testhőmérséklet, amikor teljesen nyugalomban van — magas lesz. Előfordulhat, hogy enyhe görcsöket észlel, általában az egyik oldalról. Ezt a fájdalmat mittelschmerz-németnek nevezik “középső fájdalom” – az ovulációhoz kapcsolódik, amikor a petefészek tojást bocsát ki., Egyes nők a hüvelyi ürítés vagy a pecsételés növekedését tapasztalják, amelyet a tojás a méhbélésbe jut. A pecsételés hiánya nem aggodalomra ad okot, mivel a nők többsége nem veszi észre a terhesség első néhány hetében.
a terhesség egyéb tünetei ezen a ponton a fáradtság és a kimerültség. Továbbá, a magasabb hormonszintek több véráramlást irányítanak a mellekre,ami gyengéd és fájdalmas. Az ösztrogén gyorsan emelkedő szintje még fokozott szagérzetet is okozhat., Bár a reggeli betegség általában nem kezdődik néhány hétig, néhány nő hányingert vagy hányást tapasztalhat ebben a szakaszban. Elkezdhet bizonyos ételeket vágyni, míg a korábban élvezett ételek másképp fognak ízlelni.
magzati fejlődés
a terhesség 1.és 2. hetében a megtermékenyített tojás a méhbe költözik, blastocyta vagy blastocistává válik — egy nagyon apró sejtcsoport, a tű fejének mérete. A placentába fejlődő rész elkezdi termelni az emberi korionos gonadotropint (hCG), egy terhességi hormont., A hCG figyelmezteti a petefészkeket, hogy hagyja abba a tojás felszabadulását, és növeli az ösztrogén és a progeszteron termelését. Ennek eredményeképpen a méh leáll a béléssel, a placenta növekedése pedig megkezdődik. Ez a hormon, hogy a terhességi tesztek keresni, így lehet, hogy egy ilyen vizsgálat ebben az időben, és kap bizonyíték arra, hogy terhes. Mivel ez a szakasz minden nő esetében eltérő, előfordulhat, hogy még néhány napot kell várnia, mielőtt a teszt kimutatja a hCG-t.
a terület, amely lesz a magzatvíz zsák kezdődik, hogy töltse ki a magzatvíz, amely megtartja a magzat párnázott, biztonságos., A blastociszta minden létfontosságú tápanyagot az ereken keresztül kap, bár a placenta végül átveszi ezt a feladatot. Az alapvető fejlődés ezen a ponton folytatódik, az agy, a gerinc kódja, a szív és a gyomor-bél traktus kezd kialakulni.
diéta és testmozgás
Ezen a ponton és a terhesség egész ideje alatt kerülnie kell az alkoholt, a koffeint, a szabadidős drogokat és a dohányzást. A magzat mindent bevesz, amit csinál, és nem akar gátolni semmilyen magzati fejlődést., Azt is el kell kerülni bizonyos gyógyszerek, élelmiszerek; konzultáljon az egészségügyi szolgáltató, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyik gyógyszer káros a magzatra.
Ez az, amikor el kell kezdeni a jó étkezési szokások kialakulását. Annak érdekében,hogy a magzat növekedjen, mire számíthat, egy terhességi tanácsadó weboldal azt javasolja, hogy naponta három adag sovány fehérjét fogyasszon. Ez segít a szövetek fejlődésében. Egy adag nagyjából három uncia (85 gramm), vagy egy pakli kártya mérete. Ez lehet sovány marhahús, csirke, hüvelyesek vagy tofu., A sovány vörös hús segít a vasbevitelben is, amelyet támogatnia kell a megnövekedett vérmennyiségnek. Adjunk hozzá néhány C-vitaminban gazdag ételt, például narancsot és bogyót, hogy segítsünk a vas felszívódásában.
a folsav ebben a szakaszban is nagyon fontos, mint a kalcium. A leveles zöldek, mint például a spenót, mindkét tápanyagot szállítják, amelyek segítenek a csontok fejlődésében, és elkerülik a születési rendellenességeket. A Citrus ételek természetesen magas folsavtartalmúak is, így a kalciummal dúsított narancslé kiválóan kiegészíti a reggelit. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval arról, hogy prenatális vitamint ad hozzá étrendjéhez.,
Az Amerikai Terhességi Szövetség azt javasolja, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval a gyakorlási rutin megkezdése vagy folytatása előtt, de a testmozgás ebben a szakaszban nagyon fontos. Összpontosítson a szív-és érrendszeri egészségre, hogy a szíve egészséges maradjon, és hogy a terhesség alatt csökkentse az alsó hátfájás lehetőségét.
további olvasmányok
- Amerikai Terhességi Szövetség: 3. hét
- WhattoExpect.com: 3 hetes terhes
- BabyCenter.,com: az Ön terhessége: 3 hét
- Mayo Clinic: Mittelschmerz
friss hírek
Vélemény, hozzászólás?