elhagyta az irodai székét egy álló íróasztalhoz? Most, hogy a túl hosszú ülés szilárdan megalapozott, mint veszélyes az egészségre-tanulmányok kimutatták, hogy az elhúzódó ülés növelheti a különböző betegségek, köztük a rák és a 2—es típusú cukorbetegség kockázatát-egyre több 9-5 ember tölt egy kicsit több időt a székéről., Jó tudni, hogy valami jót csinálsz magadnak a leginkább ülő óráink során, de nem csak az élettartamát befolyásolhatja—az ülés helyett álló állás befolyásolhatja a derékvonalat is. Még akkor is, ha nem csinál semmi mást, cseréje egy-két órát ül állva az asztalon segíthet éget néhány extra kalóriát át a bazális anyagcsere (a kalóriák mennyisége éget, ha nem csinálsz semmit, mint amikor ülsz) amellett, hogy segít az egészségre., Csak egy kis kapcsoló segíthet egy meglepő számú kalória elégetésében—nézd meg, hogy hány az alábbiakban.,