a nő testében a terhesség alatt bekövetkező fizikai változások sok figyelmet kapnak, de kevésbé veszik figyelembe azokat az érzelmi változásokat, amelyeket tapasztalhat.
fizikai egészsége mellett a nő érzelmi jóléte és mentális kilátásai is fontos szerepet játszhatnak a terhességben.,
a kilenc hónap alatt egy nő hangulata és érzelmei a szülés és az anyaság közeledtével az örömtől és izgatottságtól a türelmetlenség és a félelem mélypontjáig terjedhetnek.
a terhesség más érzelmileg megterhelt kérdéseket is felvethet, például nehéz családi kapcsolatokat, bizonytalanságokat és irreális elvárásokat, amelyeket korábban elnyomtak vagy figyelmen kívül hagytak. Sok szempontból hasznos, hogy egy nőnek és partnerének majdnem egy éve van, hogy alkalmazkodjon a szülőkké válás valóságához.,
“a terhesség hatalmas átmenet egy nő életében, és az érzelmek összetett keverékét foglalja magában, mind a jó, mind a rossz” – mondta Dr. Mary Kimmel, a perinatális pszichiátria fekvőbeteg-osztályának orvosi igazgatója, valamint az Észak-Karolinai Egyetem Orvostudományi Iskolájának pszichiátriai adjunktusa Chapel Hillben.
a terhesség számos okból egyedülálló időszak – magyarázta.
“biológiai szinten az ösztrogén és a progeszteron hormonok felerősödnek” – mondta Kimmel., Egyes nők érzékenyebbek a progeszteron változásaira, ez pedig ingerlékenyebbé teheti őket-jegyezte meg.
Kimmel, aki a nők hangulati rendellenességeire specializálódott, azt mondta, hogy sok olyan kérdés van, amelyet az anyáknak mind pszichológiailag, mind társadalmilag meg kell dolgozniuk. Ezek a kérdések magukban foglalhatják: mit jelent egy baba az életem számára? Hogyan befolyásolja majd a gyermek a kapcsolataimat, és lesz-e támogatásom a társamtól és a családtagjaimtól, ha megérkezik a baba? Jó anya leszek, és hogyan fogom kezelni az új feladataimat?,
vannak gyakorlati aggályok is, amelyek új életet hoznak ebbe a világba, például anyagilag felkészülnek a család kiegészítésére vagy egy jövedelemre, ha egy nő úgy dönt, hogy nem dolgozik otthonon kívül.
a terhesség izgalmas idő lehet, de nagyon stresszes is, ami az érzelmek magasra emelkedését okozhatja-mondta Kimmel. Azt tanácsolta a nőknek, hogy legyenek tisztában gondolataikkal és érzéseikkel, és találjanak helyet, ahol beszélhetnek ezekről az érzésekről, és dolgozhatnak rajtuk keresztül.,
itt van nyolc közös érzelem, amelyet egy nő tapasztalhat a baba születése előtt és után. Ha többet szeretne megtudni a terhesség érzelmi hatásáról, olvassa el Dr. Lucy Puryear, a Baylor Orvostudományi Főiskola női reproduktív mentális egészségére szakosodott pszichiáter “a hangulatok megértése, amikor vársz” című könyvét (Mariner, 2008).
hangulati ingadozások
függetlenül attól, hogy hangulatosságnak, ingerlékenységnek vagy bénaságnak nevezik-e, a terhesség az érzelmek hullámvasútját eredményezheti.,
“a terhesség egy átmeneti pont egy nő életében, minden átmenet során az ember érzelmei fel-le lehetnek” – mondta Kimmel a Live Science-nek. Azt mondta, hogy egyes nők érzelmei nem változnak annyira, amikor számítanak, de nem szokatlan, hogy a nők hangulati ingadozásokkal rendelkeznek, különösen a terhesség korai és késői szakaszában.
nem teljesen világos, hogy miért fordulnak elő ezek a hangulatingadozások-mondta Kimmel, mert számos változás történik egy nő testében, és mindegyik az érzelmeihez kötődik.,
az egyik legfontosabb ok lehet a hormonok áradása. “Egyes nők érzékenyek az ösztrogén változásaira, míg másokat a progeszteron vagy a stresszhormonok emelkedő szintje befolyásolja” – mondta Kimmel.
félelem
a félelem egy másik gyakori érzelem a terhesség alatt. Az első trimeszterben egy nő félhet a vetéléstől, vagy olyan dolgot csinál, amely befolyásolja a baba egészségét; a második trimeszterében elkezdheti megkérdőjelezni, hogy jó anya lesz-e, és megijedhet az újszülött gondozásának hatalmas felelősségétől.,
a terhesség végére egy nő félhet a fájdalomtól a szülés során, vagy attól, hogy valami rosszul fordulhat elő a szülés során.
“sok olyan nő van, akinek nincs ellenőrzése a terhesség alatt” – mondta Kimmel. Ez a bizonytalanság pedig félelmet keltő gondolatokat indíthat el. A félelem normális, de egy nőnek fel kell ismernie, amikor a félelem elakad a fejében, vagy képes megbirkózni vele-jegyezte meg Kimmel.,
szorongás
gyakran a szorongás és a félelem kéz a kézben járhat-mondta Kimmel, hozzátéve, hogy a bizonytalanságtól való félelem, amely gyakran a terhességgel jár, szorongó gondolatokhoz vezethet.
a szorongás normális érzelem, és az embereknek okuk van rá-mutatott rá Kimmel. Elmagyarázta, hogy biológiai szinten mind az agy szorongásos, mind a félelem rendszere felugrik a terhesség alatt. Ezek a változások segítenek annak biztosításában, hogy egy nő biztonságban, gondozva és védve tartsa gyermekét a szülés után.,
Ha egy nőnek szorongása volt a múltban, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy terhesség alatt a megnövekedett stressz miatt tapasztalhatja, Kimmel mondta.
de a kutatások kimutatták, hogy az anya szorongása a terhesség alatt befolyásolhatja gyermekét: egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a terhesség alatt magas szorongású anyáknak született csecsemők 6 hónapos korban gyengítették a vakcinákra adott immunválaszt, összehasonlítva a nyugodtabb anyukákkal rendelkező csecsemőkkel.,
Feledékenység
A mentális zavarodottság, alkalmi emlékezetkiesés, hogy okozhat egy nő kulcsokat rossz helyre, de a mobilját, hogy eltűnt már többször le, mint “a terhesség agy” vagy a “baba agya.”(Ezeket a tüneteket a szülés után “anya agynak” vagy “momnesia” – nak nevezik.)
bár gyakori panasz, a memóriával és a terhesség és a korai anyaság egyéb kognitív változásaival kapcsolatos vizsgálatok vegyes eredményeket mutattak., Egyes kutatások azt sugallták, hogy a fuzzy gondolkodás és a feledékenység a születés előtt és után a hormonális ingadozások, különösen a magasabb progeszteronszint következménye lehet. Az alváshiány vagy a súlyos életátmenethez való alkalmazkodás stressze szintén hibás lehet.
ezenkívül van néhány bizonyíték arra, hogy a hippocampus, az agynak a memóriában részt vevő része megváltozhat a terhesség alatt-mondta Kimmel., Minden, ami egy terhes nő testében történik, és minden gondolat, ami az elméjében fut, érthető, hogy egy nő nem emlékszik néhány dologra – mondta. De a feledékenység más oka is lehet, hogy egy nő másképp rangsorolja a dolgokat, és több multitaskingot végez-javasolta Kimmel.
Weepiness
néhány terhes nő váratlanul sírhat egy sappy kisállat reklámban, vagy könnyekbe tört, miután a terhesség korai szakaszában hánytak.,
a nők könnyebben és gyakrabban sírhatnak, amikor új anyaságra számítanak és az új anyaság korai szakaszában vannak, mivel ezek a tapasztalatok az érzelmek összetett keverékét foglalják magukban-mondta Kimmel. Néha könnyezés, hogy az érzelmeink jönnek ki, magyarázta. A változó hormonszintek szintén hozzájárulhatnak a sírási varázslatokhoz.
Ha egy nő sokat sírt, és úgy tűnik, hogy nem engedi fel, akkor a depresszió tünete lehet, amely a nők körülbelül 10% – át érintheti a terhesség alatt és után.,
body image issues
a második és harmadik trimeszterben, mint egy nő baba bump válik láthatóvá, és ő egyre nagyobb súlyt, ő is úgy érzi, elégedetlen a test és a megjelenése, és ez hatással lehet az önbecsülését.
Egy terhes nők megcsodálják a gyorsan változó szervek, valamint érzem, sugárzó, míg mások aggódnod a kilók vissza a számok, miután világra.
Ezek a változások egy nő megjelenésében, alakjában és érzékelt vonzerejében az érzések bonyolult keverékét hozhatják fel-mondta Kimmel., Ezek közül a testkép-aggályok közül néhány azt jelentheti, hogy elfogadjuk azt a tényt, hogy egy nő terhes, és ennek következtében a teste megváltozik-mondta.
fészkelő ösztön
a bizonyítékok keverednek arról, hogy a” fészkelő ösztön ” valódi előfordulás a terhesség alatt-mondta Kimmel.
A kutatások kimutatták, hogy változások vannak a terhes nők agyában – magyarázta. A terhesség vége felé az agy jutalmazási rendszere felugrik a baba érkezésére való felkészülés során, ami segít a szülői élményben-mondta Kimmel.,
vannak olyan társadalmi tevékenységek és előkészületek is az anyaságra, mint például a babaváró látogatás, a ház babavárása és az óvoda díszítése, ami mind fészkelő ösztönhöz vezethet. Egyes nők erős késztetést érezhetnek szakácsra, tisztításra és szervezésre a harmadik trimeszterben, hogy mentálisan felkészüljenek az új baba által okozott változásokra, és jobban érezzék magukat a helyzet irányításában.,
szülés utáni depresszió
egyszer azt hitték, hogy a terhesség védelmet nyújt a depresszió, valamint más pszichiátriai betegségek ellen a magas ösztrogénszint miatt, de most már ismert, hogy ez nem így van. A terhes nőnek hasonló a kockázata annak, hogy depressziósvá válik, mint egy nő, aki nem rendelkezik csecsemővel.
a szülés utáni időszak különösen sebezhető idő a nők számára, különösen a depresszió esetében-mondta Kimmel., A szülés utáni depresszió kockázata növekedhet az ösztrogén és a progeszteron hirtelen csökkenése miatt a szülés után, valamint azért, mert egy új anya nem alszik vagy eszik jól.
a szülést követő első napokban a nők legfeljebb 80 százaléka tapasztalhatja a “baby blues” – ot.”Tüneteik lehetnek a szomorúságtól és a túlterheltségtől az alvászavarig és a gyakori sírásig. A baba blues tünetei általában két héttel a szülés után eltűnnek.,
De ha egy nő súlyosabb tünetek az elmúlt több, mint két hete, például olyan érzésem, zsibbad, vagy hiányzik érdekli a gyermekét, vagy ő, hogy a gondolatok, hogy nem érdemes élni, vagy fáj a baba, van szüksége, hogy elérje segítségért, Kimmel ajánlott. Ezek mind jelei a szülés utáni depresszió, olyan állapot, amely hatással lehet mintegy 10-20 százaléka a nők, akik szülni évente szerint a Centers for Disease Control and Prevention.,
kiderül, hogy a szülés utáni depresszióban szenvedő nők agya különbözik azoktól, akik jól vannak, az American Journal of Psychiatry 2010-ben közzétett kutatása szerint.
A kutatók azt találták, hogy az agy feldolgozó érzelmekkel összefüggő régiói kevésbé voltak aktívak a szülés utáni depresszióban szenvedő nőknél, mint azoknál az anyáknál, akiknek nem volt ilyen állapotuk. Ez megmagyarázhatja, hogy ezeknek az anyáknak miért általában nehézségeik vannak az újszülöttekkel való kötődéssel – mondta a kutatók.,
Kimmel emlékezteti azokat az anyákat, akiknek éppen gyermeke volt, hogy időt kell fordítaniuk az önellátásra, függetlenül attól, hogy ez azt jelenti, hogy zuhanyozni vagy sétálni kell.
“ami igazán fontos mások gondozásakor, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egy nő egy idő alatt felépül, hogy vigyázzon magára” – mondta Kimmel.
azoknál a nőknél, akik depresszióban vagy szorongásban szenvednek a baba születése előtt vagy után, hatékony kezelések, beleértve a talk terápiát, a biztonságos gyógyszereket és a támogató csoportokat, amelyek csökkenthetik vagy megszüntethetik a tüneteket-mondta Kimmel.
Vélemény, hozzászólás?