6 kiegészítők a fogaknak segíteniük kell a remineralizációs folyamatot

egyre több ember gondoskodik egészségéről, a holisztikus módszert választva a hagyományosakkal szemben. Ez általában magában foglalja az étrend megváltoztatását és egy új életmód beépítését, amely kiküszöböli az orvos rendszeres látogatásának szükségességét krónikus állapotok, például magas vérnyomás, hátfájás, mellékvese fáradtság, cukorbetegség stb.

bár ez csodálatos hír,mindig van hely az egészségre., Például senki sem veszi figyelembe a száj egészségét, amikor holisztikus fogászati lehetőségeket vizsgálnak.

a legtöbb ember fogorvoshoz megy, amikor fájdalma van a szájban-általában a fogszuvasodás vagy az üreg miatt. Megtanulták, hogy ha egyszer egy üreg van beállítva, nincs semmi, amit meg lehet tenni, kivéve, hogy kap egy töltelék.

ezt meg kell változtatni.

Hiszed vagy sem, egy kis üreg kitöltése valójában nem szükséges. A töltés azt jelenti, hogy a fogorvos fúrja a fogat, és szintetikus anyagot használ a lyuk kitöltéséhez. Ez az anyag mély fogak károsodásához vezethet.,

ahelyett, hogy kitöltené az üregeket, az embereknek étrendjüket vagy kiegészítéseket kell hozzáadniuk étrendjükhöz, hogy “visszahozzák az életet a fogba”, vagy újra mineralizálják. Igen, ez úgy hangzik, mint egy egyszerű folyamat egy bonyolult és komoly kérdés. Fontos azonban megérteni, hogy a táplálkozás kulcsfontosságú a legtöbb fogproblémához, és megfordítja ezeket a kérdéseket is.

mi a remineralizáció? Ez egy rendkívül hatékony folyamat, amelyben a test természetesen megy keresztül, hogy a fogak erős, egészséges. Mint minden testi folyamat, fontos, hogy megfelelően táplálja., A test más részeihez hasonlóan a fogaknak további táplálkozási fokozatra van szükségük. Szerencsére számos kiegészítés segíthet a remineralizációs folyamatban.

6 kulcsfontosságú kiegészítők, amelyek segíthetnek a fogak újra Mineralizálásában

kalcium

A legtöbb ember nem lepődne meg, ha a kalcium készítené a fontos kiegészítők listáját, amelyek segíthetnek a fogak remineralizációjában. Miért van ez? A kalcium segít a csontok megerősítésében és egészségük megőrzésében. Ez a tápanyag a fogak és a csontok kulcsfontosságú építőköve, és segít az újra mineralizációs folyamatban.,

a kalcium problémája az, hogy a test nem mindig könnyen szívja fel. És ha nem, akkor nem használható. Plusz, ha nem egészítik ki más tápanyagok-vitaminok D3, K2-ez a végén olyan helyeken, hogy nem kell menni. Ezek a tápanyagok segítenek a kalcium irányításában, ahol a szervezetnek szüksége van rá.

hogyan lehet megfelelően használni a kalciumot? Fogyasszon napi 1000 milligramm kalciumot a felsorolt kiegészítőkkel együtt, hogy segítsen a fogak remineralizációjában

D3-Vitamin

D3 fontos tápanyag az Ön egészségének., Azonban lehet, hogy meglepett, hogy megtanulják, hogy ez nem igazán egy vitamin, hanem egy hormon. A D3-Vitamin segít a szervezet szerveiben és szöveteiben.

amikor újra mineralizálni szeretné a fogait, a zsírban oldódó hormon szükséges ahhoz, hogy segítse a kalciumot az abszorpciós folyamatban, és egyensúlyba hozza a szervezet ásványi anyagait. Ezek a folyamatok fontos szerepet játszanak a csont – és fogképződésben és a javításban. Szükségük van arra is, hogy segítsék a fogakat a szerkezetük megőrzésében, ami az egész életét megtarthatja, ha megfelelően gondoskodnak róla.

ne feledje, hogy a világ népességének több mint fele D3-vitamin-hiányos., De miért?

  • az emberek nem kapnak annyi napfényt, mint régen – vagy attól, hogy minden idejüket bent töltik, és rengeteg fényvédőt használnak.
  • a fitinsav túlfogyasztása, amely gátolja a D-vitamin felszívódását.a fitinsavval töltött élelmiszerek közé tartozik a mandula, a bab, a szemek, a mogyoró, a szezámmag és a szójabab.

naponta legalább 1000 NE D3-vitamint fogyaszt.

K2-Vitamin

A D3-vitamin és a K2-vitamin kombinálása elősegítheti a kalcium felszívódását és eloszlását., A D3-Vitamin felszívja a kalciumot; a K2-vitamin irányíthatja, ahol a kalcium megy. K2 is szükséges, hogy ösztönözze osteocalcin, a fehérjék szükségesek a dentin mátrix, amely segít a növekedés és a javítás. A matrix-GLA fehérjékkel együtt is működik, hogy segítse a fogak újra mineralizációját.

mi a K2-vitamin ajánlott napi adagja? Naponta legalább 90 mikrogrammot kell bevennie.

magnézium

A magnézium két dologhoz szükséges-a fogak szerkezeti fejlődéséhez és a szervezet sikeres kalcium felszívódásának elősegítéséhez., Ne feledje, hogy a kalcium, a D-vitamin és a foszfor túlcsordulása a szervezet magnéziumszintjének csökkenését okozhatja. Ez akadályozhatja a remineralizációs folyamatot. Ügyeljen arra, hogy ezeket a kiegészítőket egyenlő mennyiségben fogyasztja.

mint a D-vitamin, sok embernek nincs elegendő magnézium a testében. Ezért többet kell hozzáadnia az étrendjéhez.

ügyeljen arra, hogy napi 400 milligramm magnéziumot vegyen be a fent említett többi tápanyaggal együtt.

kollagén

a fogak kopást szenvednek, ami lebontja őket., A remineralizáció azonban segíthet a fogak újjáépítésében és megerősítésében. Ne feledje, hogy a fogak állnak a különböző részek – csont, cementum, dentin, zománc, amelyek mind szerves, mind szervetlen részek.
a kollagén kulcsfontosságú szempont a fogakban. Az 1-es típusú kollagén nagyrészt a csont, a cementum és a dentin szerves részeiben található meg. A XVII. típus fontos a zománc kialakulásához, ennek hiánya azt jelenti, hogy a fogai rosszul alakulhatnak ki.

a kollagént általában állati termékekben, például szervi húsokban és kötőszövetekben látják – olyasmi, amit az emberek nem esznek sokat., Ez az oka annak, hogy az embereket arra ösztönzik, hogy kollagén-kiegészítőket használjanak. Itt van egy bónusz a kollagénről: segít a bél egészségében. A kollagénben található magas glutamin segít a tápanyagok felszívódásának javításában és a szivárgó bél szindróma javításában.

kollagénforrások egy csoportja létezik, de a kollagén legjobb forrása a fűvel táplált szarvasmarha forrásokból származik, mivel az 1. típusú kollagén legmagasabb szintje van.

orális probiotikumok

az emberek többsége hallott a bél mikrobiómáról, de nem sokan értik, hogy van orális mikrobióma – a nyál kulcsfontosságú aspektusa., Különböző tanulmányok szerint a nagy mennyiségű szervetlen komponensekkel, például kalcium-foszfáttal és magas savas pH-val rendelkező emberek növelik az ember esélyét az ínybetegségek kialakulására.

a Probiotikumok segítségével növeljék a mennyiségű szerves vegyületek a nyál, ami akadályozza a szervetlen vegyületek, valamint segítünk a következő dolgokat:

  • Jobb levegőt
  • Csökkenés ínygyulladás tünetek
  • Gyulladás csökkentés
  • Megelőzés, a szájüregi rák

a Probiotikumok segíthetnek elpusztítsa a veszélyes baktériumok, amik elvezetnek a fogszuvasodás megállítani a remineralization folyamat.,

orális probiotikumokkal úgy kell használni őket,mint a probiotikumokat. Válasszon olyan terméket, amely egy jó hírű gyártótól származik, amely csak a legjobb törzseket használja.

rögzítse az étrendet először az üregek megelőzése érdekében

A jó fogászati egészség az üregmegelőzési technikák alkalmazását jelenti. Ez azt is jelenti, kormányzási tiszta élelmiszerek, amelyek elpusztítják a fogakat, és akadályozzák remineralization. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek segítenek a remineralizációs folyamatban, mint például a sötét, leveles zöldek és az egészséges zsírok. Ha nem tud eleget fogyasztani ezekből, kiegészítéseket adhat hozzá étrendjéhez.,

Ha az ürege túlzott mértékű fájdalmat okoz, vagy nagyon mély és hatással van a gyökérre, akkor lehet, hogy az Ön érdeke a töltés megszerzése. Ez nem jelenti azt, hogy ne változtassa meg étrendjét, de ne csak a töltelékekre támaszkodjon, hogy mindig rögzítse a fogait.

Ha már holisztikus módszert alkalmaz az általános egészség javítása érdekében, Itt az ideje, hogy végre is hajtson egyet az orális egészségre. Add hozzá a fenti kiegészítők a diéta, és meg lehet állítani üreg fejlődését, és fordított bármilyen kár már végzett üregek.