Ez vicces, nem igaz! A férfi vagy nő a tengerparton vagy a parkban rohan a levegő vadul, ahogy megpróbálják elkerülni a darázs. Igen, talán … De nem túl vicces, ha te vagy az a személy.

Ez a karikatúra kép néhány komédia forgatókönyvíró kenyere és vajja, de kínos vagy megalázó, ha a darazsakra, méhekre vagy repülő rovarokra való félelem bélválasza van.,

amikor vége, és a lény eltűnt lehet nevetni együtt, akik az élelmiszer a bohóckodás vicces, de mélyen úgy érzi, szörnyű. Megint cserben hagytad magad, vagy úgy gondolod.

ez nem a te hibád!

először tisztázzunk valamit. Ha ez a fóbiás félelem felismeri, hogy éppen ez – fóbia. Ez nem racionális reakció. Ez egy akaratlan és elég erős érzelmi válasz, amely elhalad a tudatos, racionális gondolkodási folyamat.

tehát a nem megfelelő érzésnek meg kell állnia., Ismerd fel és ismerd el, hogy semmit sem tehetsz abban a pillanatban, hogy megállítsd a félelmedet.

fogadja el ezt a valóságot. Bocsáss meg magadnak, hogy úgy tűnik, az ellenőrzés -, mert ha az ellenőrzés, aki ott van a hibás?

ezután döntse el, hogy felszámolja a fóbiát, bármit is vesz-bármennyire is türelmet igényel. Mivel minden egyes kérdés fóbiák lehet felszámolni.

mit kell tenni vele?

ezután világossá kell tenni, hogy nincs semmi félelem – legrosszabb esetben egy-két órán át fájdalmas szúrás., Még ez sem valószínű, hogy előfordul – ha egy kicsit nyugodtabban kezeli a helyzetet, figyeli a lényt, amíg le nem száll, majd gyorsan elmossa.

mint minden egykiadású fóbia esetében, a legjobb és leggyorsabb megközelítés a keresés. Ha ez nem lehetséges, használja a módszereket a fóbia-fix szakaszban. Szánjon rá időt erre, és gondosan dolgozza át a hierarchiát szisztematikusan.

allergiás reakciók

egyébként a karikatúra kép még kevésbé vicces azok számára, akiknek erős allergiás reakciója van a méh – vagy darázscsípésekre., Számukra ez határozottan veszélyes esemény lehet.

mégis, itt ismét, ha először megszabadulhatnak a fóbiás reakciótól, akkor jobb helyzetben lesznek, hogy elkerüljék a szúrást azáltal, hogy hatékonyabban tudják kezelni a helyzetet.