mit lehet tenni a plica-szindróma esetén?

a plica-szindrómás emberek többsége műtét nélkül jobb lesz. A plica kezelésének elsődleges célja a gyulladás csökkentése. Ehhez szükség lehet korlátozó tevékenységek, mint a futás, kerékpározás,vagy egy lépcső-hegymászó gép.

nem sebészeti rehabilitáció

amikor fizioterápiát kezd a bizonyíték Sport és a gerinc, először javasolhatjuk gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen vagy az aszpirin, hogy csökkentsék a gyulladást., Gyógytornászunk jégcsomagot vagy jégmasszázst is használhat a plica területén fellépő gyulladás és duzzanat csökkentésére. A jégmasszázs könnyű és hatékony. Egyszerűen fagyassza be a vizet egy papírpohárban. Ha szükséges, tépje le a felső hüvelyket, feltárva a jeget. Dörzsölje három-öt percig a fájó terület körül, amíg zsibbad.

továbbá alkalmazhatunk olyan kezeléseket, mint az ultrahang vagy a súrlódási masszázs, hogy csillapítsuk a plica gyulladását. Terápiás foglalkozásaink néha magukban foglalják az iontoforézist, amely enyhe elektromos áramot használ a gyulladáscsökkentő gyógyszernek a fájó területre történő tolására., Ez a kezelés különösen hasznos azoknál a betegeknél, akik nem tolerálják az injekciókat.

amint a gyulladás csökken, gyógytornászunk megkezdi a láb nyújtásával és erősítésével kapcsolatos kezeléseket.

bár a helyreállításhoz szükséges idő változik, ha a kezelés nem sebészeti, négy-hat héten belül vissza kell térnie a normál aktivitáshoz.,

műtét utáni rehabilitáció

a műtét utáni fizioterápia megkezdésekor az első néhány rehabilitációs foglalkozásunk célja a fájdalom és a duzzanat enyhítése, valamint a térdmozgás és a combfeszítő gyakorlatok elkezdése. A betegeknek ritkán kell mankót használniuk az ilyen típusú műtét után.

ahogy a programunk fejlődik, terapeutánk nagyobb kihívást jelentő gyakorlatokat választ. A betegek zárt láncú gyakorlatokat végeznek úgy, hogy lábukat a térdízület működése közben a felületen tartják. Ezek a gyakorlatok utánozzák az ismerős tevékenységeket,mint például a guggolás, az előretörés, a felfelé vagy lefelé irányuló lépések., Ezek a gyakorlatok segítenek megtartani a nyomást a térdkalácsról, miközben kihívást jelentő edzést kapnak a lábizmok számára. Gyógytornászunk együttműködik veled, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyakorlatok során nincs-e extra fájdalom a térdében. Lehet, hogy te húzódik a lágy szövetek széle mentén a térdkalács, valamint a rugalmassági gyakorlatok a combhajlítók, négyfejű, valamint a vádli izmait.

A bizonyíték Sport és a gerinc, célunk, hogy segítsen megőrizni a fájdalom ellenőrzés alatt, növeli az erejét a quadriceps izmok, és maximalizálja a mozgástartomány a térd., Ha a helyreállítás jól halad, az irodánk rendszeres látogatása véget ér. Bár továbbra is erőforrás leszünk, Ön felelős a gyakorlatok elvégzéséért egy folyamatban lévő otthoni program részeként.

Evidence Sport and Spine offers services for fizioterápiás in Calgary.