fibroidok

Multivitamin, Ásványi

Egy jó minőségű multivitamin, ásványi képezné az alapítvány a kiegészítő programot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ön egy ‘kicsit’., Ezután hozzáadjuk azokat a tápanyagokat valamivel nagyobb mennyiségben, amelyekről ismert, hogy hasznosak a fibroidok számára.

A-Vitamin

az A-Vitamin antioxidáns, amely általában segít megvédeni a sejteket a károsodástól. Segít a sejtek normális szaporodásában, valamint a vörösvérsejt-termeléshez is szükséges. Az A-Vitamin hiányát súlyos vérzéses nőknél találták. Egy tanulmány kimutatta, hogy a nők 92 százaléka kiegészítő A-vitamint írt fel, azt találta, hogy súlyos vérzésük meggyógyult vagy enyhült.,

B-vitaminok

A B-vitaminok számos okból különösen fontosak a nehéz időszakokban. Mindenekelőtt a májra van szükség ahhoz, hogy a felesleges ösztrogén gyengébb és kevésbé veszélyes formákká alakuljon. Az egyik B-vitamin, A B6, a hasznos prosztaglandinok előállításához szükséges, amelyek segítenek csökkenteni a rendellenes véralvadást.

A B-vitaminok szintén elengedhetetlenek a linolsav GLA-ra (gamma-linolénsavra) történő átalakításához, amely szükséges ezeknek a jótékony prosztaglandinoknak a előállításához., A B-vitaminokra van szükség ahhoz, hogy az Omega 6 olajokat olyan formává alakítsák, amelyet a szervezet felhasználhat a ” jó ” típusú prosztaglandinok előállítására. Anélkül, hogy ez a konverzió, a szervezet több a “rossz” prosztaglandinok, amely növeli a vérzés mennyisége minden egyes időszakban.

C-Vitamin

c-Vitamin és bioflavonoidok segítik a test kapillárisainak megerősítését, ami csökkentheti a súlyos vérzést. Venni, mint egy kiegészítő, a C-vitamin is kiváló eredményeket sok nő nehéz időszakokban., Egy tanulmány kimutatta, hogy a 200 mg C-vitamin bioflavonoidokkal történő bevétele naponta háromszor csökkentette a vérzést a vizsgált nők 87% – ában.

cink

Ez az ásvány létfontosságú a reproduktív rendszer egészséges működéséhez és a hormon egyensúlyához

vas

ha nagyon erősen vérzik, fennáll az anémiás állapot kockázata. Az anaemia gyakori tünetei többek között a fáradtság, étvágytalanság, székrekedés, ingerlékenység és sápadtság. Ha ezek a tünetek ismerősnek tűnnek, keresse fel orvosát, aki elvégzi a teszteket., Ha Önnél anémia-vizsgálatot végeztek, a labor méri a vörösvértestekben (hemoglobin) rendelkezésre álló vasszintet. A vasat azonban ferritinként is tárolják a test más részein, például a lépben és a májban. Ha kezelőorvosa vizsgálatokat rendel, győződjön meg róla, hogy mind a hemoglobinszintjét, mind a ferritint ellenőrizte, mivel lehetséges, hogy vashiányos, még akkor is, ha a hemoglobinszintje normális.

A vashiány egy kicsit kétélű kard. Ha erősen vérzik az egész időszakokban, akkor nagyobb valószínűséggel lesz vashiányos., A vashiány egyik tünete azonban a súlyos vérzés fokozott kockázata is. A vas segíti az erek összehúzódását, ami lassítja az áramlást az Ön időszakaiban.

Ha a vizsgálatok azt sugallják, hogy vashiányos, vegyen be extra vasat (vas-citrát formájában) napi 14 mg-on. A C-Vitamin elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezet felszívja a vasat, így a maximális felszívódás érdekében 1000 mg (1 gramm) C-vitamint vegyen be vas-kiegészítőjével üres gyomorra. Kerülje a vas és a C-vitamin mellett más kiegészítők lehet, hogy figyelembe.,

kerülje a vas vas-szulfát (más néven vas-szulfát) formájában történő bevételét, amelyet a szervezet kevésbé könnyen felszívódik. Csak 2-10 százaléka a vas az ilyen típusú vas kiegészítés ténylegesen felszívódik a szervezetben, és még akkor is, fele megszűnik, ami megfeketedik a széklet, székrekedés.

a vas-szulfátot szervetlen vasként osztályozzák. A szerves vasalók sokkal könnyebben felszívódnak, és ugyanúgy nem befolyásolják a beleket. Vannak szerves vasalók Elérhető www.természetes egészséggyakorlat.,com

próbálja meg elkerülni az indiai vagy rendszeres fekete tea fogyasztását az ételeivel, ami megakadályozza a vas felvételét az ételből. Hasonlóképpen, a szénsavas üdítőitalokban található foszfátok megakadályozzák a vas felszívódását a szervezetben. A gyógyteák és a gyümölcslevek finomak.

Omega-3 zsírsavak

ezek az esszenciális zsírok mély hatást gyakorolnak a test minden rendszerére, beleértve a reproduktív rendszert is, és ezek elengedhetetlenek az egészséges hormon működéséhez.,

sok nő, akit a klinikán látok, évek óta szedi az esti kankalin olaj – kiegészítőket – egy Omega 6 zsírsavat -, és nem eszik elég Omega 3 olajat, vagy kiegészítő formában veszi őket, hogy ellensúlyozza ezt. Egyes nők is szed kombinációk, mint például az Omega 3, 6, 9 kiegészítő formában, mert hallották, hogy szükségünk van egy jó egyensúlyt az összes Omega zsírsavak. Ez igaz, de figyelembe kell vennie, hogy mi lehet a saját szintje. Ez nem jó hozzá több Omega 6, ha már van elég, vagy valójában túl sok a szervezetben., (Most már vérvizsgálattal meg tudja mondani, hogy a megfelelő Omega-3-Omega-6 szint van-e a szervezetben, lásd alább). Annak ellenőrzéséhez, hogy van-e elegendő Omega-3 szintje, kérjük, kattintson az Omega 3 hiányossági tesztre (otthon ujjszúrás vér)

az egyik súlyos vérzéshez használt gyógyszer, a mefanaminsav a “rossz” prosztaglandinok szabályozásával működik, ami növelheti a vér áramlását.

mind a vörös hús, mind a tejtermék arachidonsavat tartalmaz., Ez az anyag ösztönzi a “rossz” típusú prosztaglandin (PGE2) termelését, amely fokozott véráramláshoz és csökkent véralvadási képességhez vezet. Az eredmény? Nehezebb időszakok. Valójában a kutatások kimutatták, hogy a menorrhagiás nőknél magasabb az arachidonsav szintje, ami több PGE2-t eredményez.

Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a nehéz időszakokban szenvedő nőknek ideális esetben kevesebb arachidonsavat kell fogyasztaniuk, amely elsősorban állati alapú élelmiszerekben található meg. A másik cél az esszenciális zsírsavak szintjének növelése, amelyek a prosztaglandinok ” jó ” típusát hozzák létre., A jótékony prosztaglandinok segítenek csökkenteni a rendellenes véralvadást, és bizonyos telítetlen zsírokból, úgynevezett esszenciális zsírsavakból állítják elő őket. Az Omega-3 zsírsavak olajos halakban (beleértve a makrélát és a lazacot) és bizonyos magokban, például lenmagban/lenmagban találhatók.

továbbá, elfogadásával egészségesebb életmód lesz nagyobb valószínűséggel, hogy megakadályozzák mióma, amely részletesen tárgyalja a többi e-könyv, amely elolvashatja kattintva megértése mióma ebook a természetes egészségügyi gyakorlat