a Termékek, melyeket önállóan választja ki a szerkesztői csapat, lehet, hogy jutalékot a vásárlás készült a linkeket; a kiskereskedő is részesülhetnek bizonyos ellenőrizhető adatok számviteli célokra.

Douglas Freer – stock.vályog.,com

a január hivatalosan az “új év, új you” marketing csúcs hónapja-ez azt jelenti, hogy mindannyian elkötelezzük magunkat az újévi állásfoglalások új sorozatának (ismét). Nem meglepő, hogy a jó szándékú ígéreteink megtartása felfelé mutató csata lesz: az amerikai News korábbi tanulmánya & A Világjelentés azt sugallja, hogy közel 80%-uk február közepére esik le a kocsiról.

egy ésszerűbb megoldás lehet, ha abbahagyja az elérhetetlen tökéletesség folytatását a “legjobb én” formájában (mondjuk, két hét alatt 20 fontot veszít a wellness nevében.,) Talán egy lehetséges cél az, hogy jobb, ha inkább a fizikai, érzelmi, mentális egészség, amely terjedhet gyakorlása több (ami bizonyítottan előnyös mind az elmét, a testet), vagy, ahogy az Obama-Alapítvány sugallja, félretéve több időt önkéntes (ami jót tesz a léleknek).

melyek a legjobb újévi felbontások?

Stumped on how to kick off 2021? Itt összegyűjtöttünk 11 ötletet az Újévi fogadalmakhoz, amelyeket valójában meg tudsz tartani.,

tervezze meg az elkövetkező hónapokat

mindenki számára tervezve a diákoktól a vállalkozókig, ez a hat hónapos termelékenységtervező segít meghatározni és meghatározni a prioritásokat, kezelni a feladatokat, és csökkenteni az elvesztegetett időt azáltal, hogy nagy képet ad a céljairól. Szerzés dolgokat tenni is szükség van egy egészséges munka-élet egyensúly, így a könyv is nyújt olvasás, öngondoskodás, vödör listák, valamint coaching tippek, heti motivációs idézetek.

a 7,75 hüvelykes 9.,A 75 hüvelykes szervező magában foglalja a heti és napi tervezési oldalakat, a havi áttekintéseket, a 93 számozott pontrácsos jegyzetoldalakat, a tartalomjegyzék részt stb. Az a tény, hogy van hat hónap értékű tervezés azt jelenti, hogy nem kell, hogy magát a bűntudat utazás túl sok fel nem használt oldalak az év hátralévő részében, ha úgy találja, hogy a papír napló nem a stílus.

népszerű a Rolling Stone-on

Amazon

Roterunner Céltervező, $30, elérhető az Amazonon (elfogyott?, Lásd még a legjobb termelékenységtervezők itt)

Szerezd meg a Wellness érdekében

Ha még nem kényelmes a személyes orvos kinevezések, vagy csak túl nyomott ideje, hogy megtalálja az új MD, telehealth startup Hims (és a női-központú márka, övé) megkönnyíti, hogy vigyázzon magára. Lehet foglalni virtuális konzultációk ($39 és fel) az alapellátás orvos, aki képes kezelni mindent megfázás ekcéma és töltse receptek egy sor egészségügyi feltételek.,

a cég is kínál saját sor vényköteles-strength akne és anti-aging bőrápoló, Hajápolás kopaszodás, valamint kiegészíti az immunitás és az alvás, valamint konzultációt az egészségügyi szakemberek, akik fel tudják mérni az Ön igényeinek. Ha keresel, mentális támogatás, vagy módon, merevedési zavar kezelésére, Ő is tiszta mindkét osztályok engedéllyel rendelkező szakemberek, az orvosok, akik írhat fel gyógyszert. Oh, és most otthoni COVID-19 nyálvizsgálatokat is kínálnak (150 dollár).,

Hims

További lehetőségek és árak a Hims

Igyál több vizet

olyan egyszerű, mégis valahogy az amerikaiak többsége tudatosan nem iszik elég vizet. (A quench szűrt vízszolgáltató felmérése megállapította, hogy a válaszadók több mint 75%-A úgy gondolta, hogy nem kap elég napi H2O-ját.) a Purist Collective karcsú, 32 uncia újrafelhasználható vizes palackjának rajongói vagyunk, amelynek “törhetetlen” üveg belseje van, amely állítólag kiküszöböli a csapvíz nem kívánt ízlését. Több szín áll rendelkezésre.,

Backcountry

Purista Kollektív Unió Felső Alapító 32-Uncia Üveg, $58, elérhető a Backcountry

akik tényleg kell a plusz lökést tud heveder ULLA jól jön hidratálás emlékeztető, hogy az ivás hajó. A legtöbb vizes palackhoz csatlakozik, és villogó fénymintát használ, hogy elkapja a szemét, és emlékeztesse Önt, hogy 30-40 percenként kortyoljon. A készülék rendelkezik érzékelőkkel a napfény és a közelség (annak biztosítása, hogy ez nem pazarolja az akkumulátor élettartamát villog egy üres szobában), valamint egy automatikus on/off beállítás.,

Amazon

ULLA Smart Hydration emlékeztető, $25, elérhető az Amazon

Feed Your Grey Matter

A Read more megoldása nem-brainer, ha olyan világítótestek vannak, mint Malala Yousafzai, Sir Richard Branson, Susan Orlean író és Stephen Curry a könyvklub vezetői. A Literati havi tagsága olyan fikciós és szépirodalmi válogatásokat hoz, amelyek alulértékelt hangok, bátor nők és sok más emlékezetes perspektíva történeteit mesélik el.,

a Literati

Literati tagság, $25+ havonta; lásd még árképzés, majd az opciók

Állítsa be A Haza Verejték Állomás

A gondolkodás megy, hogy ha befektetni egy darab eddzed az újévi fogadalmat, majd feloldani, hogy a legtöbbet a pénzt. A világjárványmentes évben a legtöbb tornaterem tagságnak szerencséje van, ha már márciusban eljutnak, és itt jön be a MYXfitness gépi tanulási alapú platformja., A fitneszcég felmérése szerint a nem edzők kevesebb mint egynegyede gondolja úgy, hogy ragaszkodni fog a verejtéktervéhez, hivatkozva az okok között az idő és a motiváció hiányára.

a márka tagsági alapú SmartMYX egyéni edzésprogramot fejleszt ki a felhasználók egészségügyi céljai (például a kardio, az erő és a rugalmasság javítása), valamint a reális edzésidő alapján. Minden terv kalibrálja pulzusszám zónák kifejezetten a tagok számára, hogy az edzés hatékony és hatékony, és a felhasználók kap egy heti workut menetrend és jelentés, amely segít javítani az eredményeket., A platform az Ön tevékenysége alapján módosítja ajánlásait, a SmartMYX alkalmazás pedig lehetővé teszi az edzések ütemezését, hogy felelősségre vonható legyen.

ami a felszerelést illeti, a MYXfitness ‘ MYX Plus csomag mindent tartalmaz, amire szüksége van az új otthoni edzésállomás beállításához. Kapsz egy álló Star Trac kerékpár egy interaktív 21,5 hüvelykes érintőképernyő, egy stabilizáló mat, pulzusmérő, egy túlméretezett gyakorlat mat, az EVA habszivacs henger, egy ellenállás zenekar, három pár kéz, súlyokkal, valamint egy kettlebell., A SmartMYX tagság havi 29 dollárba kerül, és tartalmazza az edzések teljes könyvtárához való hozzáférést (beleértve az új osztályokat minden héten) minden szinten, a pulzusmérést és a jelentést, az előrehaladás nyomon követését stb.

MYXfitness A Myx Plusz $1,499

tisztítsák meg A Mosó Rutin

nincs hiány a történeteket, dokumentumfilmek emlékeztetett az összeg a műanyag, illetve mérgező vegyi anyagokat, hogy szivárog a tengereket., Ha azt szeretné, hogy megkönnyítse az alacsony hulladékú életmódot (és tartsa a földet és magát egészségesnek), az egyszer használatos műanyagok kivágása a tisztítási rutin útján jó hely a kezdéshez.

rajongók Vagyunk a Cleancult ez biológiailag lebomló kezét szappanok, mosogatógép szappan tabletta, általános tisztítószerek, folyékony mosószer, valamint több hazai termékek gyere, újrahasznosítható doboz, kellemes illatok (is illatmentes)., A fenntartható márka azt mondja, hogy az újratölthető üvegpermetpalackok és adagolók, valamint az ismétlődő előfizetések (egy, két vagy három havonta) révén évente 44 font műanyag tartását segíti a vásárlók számára.

Cleancult

Cleancult Complete Home Bundle, $90

Hit the Road in New Kicks

amikor felveszi a futó rutin, mi találgatás, hogy megy nulláról 60 csökkenti a siker arány valószínűleg sokat (de nem vagyunk szakértők)., Kezd kicsiben, egy mérföldes fut fut helyett veszek új cipőt, hogy majd pumpált kipróbálni a többi nagy teljesítményű fogaskerék (ne feledd, a verejték-barátságos maszk).

a nagy távolságú futók kedvence, a Mizuno hullámlovas lábbeli lehetővé teszi, hogy elérje az utat, miközben világít a lábán (minden cipőóra mindössze 10 uncia). A legkelendőbb sziluettjének 24. iterációjára a vállalat kicserélte korábbi habját a könnyebb Enerzy habgal, amely kevesebb gumit használ, mint elődje, de ugyanolyan jó tapadást és nagyobb rugalmasságot biztosít.,

ezek a cipők stabilitást, energikus párnázást és támogatást nyújtanak a semleges pronációval rendelkező futóknak az alulpronáláshoz, így azok, akik lapos lábúak, vagy akik túlbecsülik, valami nagyobb támogatást akarnak fontolóra venni, mint például a Mizuno Inspire futók. Ha kétségei vannak, forduljon podiatristához, vagy elemezze a járását olyan futó szakértők által, akik az Ön igényeihez igazított ajánlásokat tehetnek.,

Zappos

Mizuno Wave Rider 24 WAVEKNIT futócipő, 130 dollár, elérhető a Zappos

Adja meg A Home Office Hűvös Átalakítása

Nincs egy szem belső kialakítás, de viszketés egy elegáns, tiszta lappal a tér? Függetlenül attól, hogy határozatlan ideig otthonról dolgozik, vagy csak unatkozik a házától, a Havenly online szolgáltatása lehetővé teszi, hogy professzionális belsőépítészekkel dolgozzon, akik új megjelenést álmodnak meg a pad bármely szobájában., Beállítja a költségvetést, kvízt készít, hogy meghatározza az esztétikáját, valamint személyre szabott tervezési tervet kap egy kurátora bevásárló listával.

Ha a Havenly teljes csomagját választja, akkor layout vizualizációkat is kap, így” láthatja ” a szoba átalakítását és egy egyedi alaprajzot. Mind a Mini, illetve Teljes lehetőségek közé tartozik egy személyes rendelési csapat, aki forrásból származó termékek a helyi, mind a nemzeti lakberendezési, valamint dekoráció gyártók (szerintem menő márkák, mint a CB2, Nyugat-Szil, Cikk, Vert, Belső Meghatározása, stb.).,

Havenly

Havenly Belsőépítészeti Szolgáltatások, $79+

a Növény A Győzelem Kert

Ha van egy dolog, amit megtanultunk, szívja magába önjelölt “Gengszter Kertész” Ron Finley Masterclass sorozat, hogy növekszik a saját zöldek lehet kifizetődő finom. Még nincs meggyőződve arról, hogy zöld hüvelykujja van? Próbálja vetés a készségek egy beltéri gyógynövény kert, amely könnyen elvégezhető még a legapróbb shoebox apartmanok.,

A házias ételek is előnyére válik a hazai gyógynövények, mint a USDA bio bazsalikom, koriander, petrezselyem, zsálya, kakukkfű, valamint a Pikk Villa otthonában mag készlet, amely mindent meg kell hajtás friss, nem-GMO-összetevők.

Amazon

Spade Fork Organic Home Garden Seed Kit, $33, elérhető az Amazon

kénytelen, hogy a termesztés egy fokkal? Az AeroGarden talajmentes hidroponikus kerti készlete 20 wattos LED-es lámpákat használ a fotoszintézis maximalizálása érdekében (olvassa el: nagy virágzás kevesebb idő alatt)., Ez legfeljebb hat 12 centis magas növények, illetve a készlet tartalmaz kialakul Genovese, valamint Thai basils, göndör, petrezselyem, kapor, kakukkfű, menta, plusz a társaság a különleges tápanyagokban gazdag növényi formula.

Amazon

AeroGarden betakarítás beltéri hidroponikus kert, $99, elérhető az Amazon

csatorna a belső kulináris csillag

beszél gyógynövények, miért nem kötelezik el magukat, hogy főzés több otthon, és az újonnan termesztett zöldek, míg te rajta vagy?, Engedje meg, hogy Snoop Dogg (akinek a folytatásában szerepel a rap star, a BFF Martha Stewartnak, a vino maker-nek és a szakácskönyv szerzőjének) több kötőjel is meggyújtsa az utat. A 192 oldalas kötet, A Szakács, hogy Szakács, kínál 50 Calvin Broadus, Jr. kedvenc receptek, beleértve a kannabisz-ingyenes concoctions, mint a sült sajtos tészta, könnyű, narancsos csirkét, majd (igen) gin-lé. Ha minden más nem sikerül, akkor mindig él vicariously keresztül Martha & Snoop Potluck Party Challenge.,a szakács szakács a Snoop Dogg, $23, elérhető az Amazon

Ha a tastebuds szívesebben főzni valamit egy kicsit több országban, próbálja Jessie James Decker legújabb szakácskönyv, csak etetni nekem. (Képzeljük el, hogy a tányérjai jól párosulnak a nemrégiben elindított borával, maradj arany.) A rajongók imádják a Nashville-i sztár egyszerű és könnyen követhető ételeit, amelyek olasz, déli és Cajun gyökereit keverik össze, mint például a toszkán bableves, a brazil steak, a sütőtök sütik stb. Ellenkező esetben az étvágyát ezekkel a zenész-meghajtású szakácskönyvekkel is megcsípheti., (És ne feledkezzünk meg Coolio-ról sem.)

Amazon

just Feed Me by Jessie James Decker, $22, available on Amazon

kényeztesse nagyobb öröm

miért nem fűszer fel a hálószobában (vagy bárhol máshol csinálni) 2021-re? A szakértők azt mondják, hogy a rendszeres szex egészségügyi előnyei — akár partnerrel, akár magaddal — magukban foglalhatják az immunitás, a stresszoldás, a fiatalabb bőr, sőt a kardio fokozását is.,

Próbálja előkészíteni az endorfin-pumpáló tevékenység ezzel a CBD-beadásra ébredés olaj által Foria, ami szintén ajánlatok más wellness termékek célja, hogy a cím mindkét öröm (hiszem, intimitás), fájdalom (beszélünk, gyulladás, menstruációs görcs). Ez a szerves, növényi alapú formula tartalmaz hozzávalókat található a kamra-fahéj, gyömbér, vanília, hogy néhányat említsünk—, hogy összekapcsolják a kardamom, borsmenta olajok, kender, kava gyökér, hogy hozza meg a “out-of-this-world orgazmus.,”

Foria

Foria Felébreszti Ébredés Olaj CBD, $48

Nem számít, ha függő vagy egyedül, Nő Fin ujj vibrátor biztosan betalál. A vízálló készülék orvosi minőségű szilikonból készül, három sebességbeállítással, míg a sokoldalú forma számos stimulációs módot kínál.