nem számít, mennyire elégedett lehet a szexuális élet, ez csak természetes, hogy vajon hogyan halmozódik fel másokkal szemben. Annyira szexelsz, mint a barátaid? Kísérletezik a szexuális játékokkal olyan gyakran? Ha ág ki túl a hálószobában?
Az igazság az, hogy a szexuális élet “normális” meghatározása meglehetősen bonyolult, mert a normális teljesen eltérhet egy másik személy normálisától.,
“az egyetlen igazság, amelyet a házaspárok megosztottak a szexről, az, hogy azt gondolják, hogy mindenki másnak sokkal több van, mint ők” – mondja Paul Hokemeyer, PhD, engedéllyel rendelkező házasság és családterapeuta, a törékeny hatalom szerzője: Miért soha nem elég minden., “Míg a szex gyakorisága a házasságban a partnerek életkorától és a házasság időtartamától függően változik, a házaspárok átlagosan hetente egyszer szexelnek.”
mégis, akkor elkezd aggódni, ha a dolgok megüt egy csikorgó megállt a lapok között. Tehát a kérdés továbbra is fennáll:milyen gyakran kell a boldog pároknak szexelni? Több kapcsolatszakértővel is beszéltünk, hogy kitaláljuk a bűvös számot, miért ingadozik, és milyen legyen az egészséges szexuális élet.
miért történnek száraz varázslatok?
a rekord, száraz varázslatok szuper gyakori., “Minden kapcsolat kivétel nélkül száraz varázslatokat tapasztal, és sokféle okból fordul elő” – mondja Jess O ‘ Reilly, PhD, a @SexWithDrJess Podcast házigazdája. A gyerekvállalás, a munka elárasztása, a stressz, az egészségügyi probléma kezelése, az érzés kiirtása, a rossz alvás, valamint bizonyos gyógyszerek (például antidepresszánsok) szedése mind szerepet játszhat a libidóban-mondja.
a stressz az egyik legnagyobb tényező, mondja David Ley, PhD, egy klinikai pszichológus, aki az új-mexikói Albuquerque szexualitási kérdéseire specializálódott., “Amikor a világ annyira stresszes, sok embernek nehéz Szexuális lenni” – mondja. “Vannak, akik fokozzák a szexet a stresszel, de sokak számára csak leállítja őket.”
és néha “az élet útban van” – mondja Logan Levkoff, PhD, okleveles szexpedagógus. “Az emberek elfoglaltak, kimerültek, és fontossági sorrendbe helyezik az embereket és más dolgokat, mint a partnerüket.”Azonban hozzáteszi: “csak azért, mert ez megtörténik, nem jelenti azt, hogy nem lehet megjavítani. Egy kis intimitás hosszú utat tesz meg.,”
a partnerével való rendszeres szex előnyei
amint azt sejteni lehet, jó dolog, ha rendszeres szexet folytat a partnerével. “A partnerrel való intimitás gyakran lehetővé teszi a kötődést és a kapcsolatot”-mondja Debra Laino, a DHS, egy deszkán tanúsított kapcsolat-terapeuta és szexpedagógus. “Ez nagyon fontos a kapcsolatokban. Ez lehetővé teszi, hogy minden ember úgy érzi, kívánatos, gondozott.”
a rendszeres szexuális kapcsolat számos egészségügyi előnnyel is összefügg, mint például a boldogabb érzés, sőt hosszabb ideig is él” – mondja Ley., A tanulmányok azt mutatják, hogy a szex csökkentheti a stressz szintjét, javíthatja az alvást, enyhítheti a kapcsolat feszültségét, és mind az Ön, mind a partnere számára nagyobb hajlandóságot mutat a szexuális vágyak, fantáziák és elvárások megvitatására-teszi hozzá O ‘ Reilly.
“azt is meg kell emlékezni, hogy a szex a kommunikáció egyik formája” – teszi hozzá Hokemeyer. Ha rendszeresen intim vagy, képes vagy lefordítani a partnerednek, amit látsz, hallasz és értékelsz. Amikor ez a kommunikációs forma lebomlik, a kapcsolatok küzdhetnek, mondja.,
végül a szex egyszerűen szexuális elégedettséghez vezet. “Az öröm több örömet szerez” – mondja Levkoff. “Egy orgazmus többhez vezethet.”
Szóval, milyen gyakran szexelnek a boldog párok?
nincs kemény és gyors szabály arra vonatkozóan, hogy mennyi szexet kell tartania. “Ez az egyes partnerek szükségleteitől vagy libidójától függ, valamint attól, hogy képesek-e egymással tárgyalni” – mondja Ley.
nem ér semmit, hogy a fiatalabb párok gyakrabban szexelnek, mint az idősebb párok, akik évtizedek óta együtt vannak, életük előrehaladott szakaszában vannak-mondja Hokemeyer., Az idősebb párok ritkábban szexelnek, gyakran más intim kifejezési formákat fejlesztenek ki, hogy házasságuk kifizetődő maradjon, mondja.
“egyes párok esetében ez kevesebb a gyakoriságról, mint a minőségről.”O’ Reilly hozzáteszi. “Meghatározza az egészséges szexuális élet saját verzióját. Ön dönti el, hogy mi működik az Ön számára” – mondja, majd ezt hatékonyan kommunikálja partnerével.
” meghatározza az egészséges szexuális élet saját verzióját. Ön dönti el, hogy mi működik az Ön számára.,”
míg “annyi változás” van abban, hogy az egészséges szexuális élet hogyan néz ki, Laino azt mondja, hogy a 26-55 év közötti átlagos pár hetente egyszer szexel. Valójában a Social Psychology and Personality Science folyóiratban közzétett 2015-ös kutatás megállapította, hogy a vizsgált 30 000 pár közül azok, akik hetente többször szexeltek, nem jelentettek boldogabb érzést, mint azok, akik hetente egyszer egyszerűen elvégezték a cselekedetet. Ami a párokat illeti, akik hetente kevesebb mint egyszer tapasztalták a szexet? Beszámoltak arról, hogy kevésbé teljesültek a kapcsolataikban.,
de ne feledje, ezek a számok nem pontosan szabályok. “Az ideális helyzet szempontjából a legfontosabb dolog az, hogy van kommunikáció, és mindkét fél egyetért a szex mennyiségével a kapcsolatban” – mondja Laino. “Az elvárásokról, igényekről, vágyakról való kommunikáció rendkívül fontos.”
és nem kell csak a behatoló szexről szólnia ” – mondja Levkoff. “A kézfogás, a csókolózás és az érintés is fontos” – mondja.
mikor kell aggódnia a szex hiánya miatt?,
a főbb vörös zászlók közé tartozik, hogy egyáltalán nem akarnak szexelni, a partnere nem akar szexelni, vagy nem érdekli, ha valaha is szexel. Akkor is aggódhat, ha nem is emlékszik arra, hogy utoljára intim volt a partnerével (beleértve a csókot vagy a kézfogást), vagy távol érzi magát egymástól-mondja Levkoff.
ezek bármelyike azt jelenti, hogy” itt az ideje bejelentkezni ” – mondja. És, ha úgy érzi, hogy csak nem kommunikál jól a témáról, vagy agresszívnek vagy egészségtelennek érzi magát, előfordulhat, hogy látnia kell egy terapeutát, aki segíthet abban, hogy hogyan dolgozzon rajta.,
ismét a száraz varázslatot vagy az alacsony libidót tonna tényező okozhatja, beleértve a kapcsolat problémáit, a túlzott stresszt, sőt az olyan egészségügyi problémákat is, mint egy mögöttes alvászavar vagy depresszió. Ezért próbáld meg nem összehasonlítani a” normális “- ot egy másik pár” normális “- jával ” – mondja Hokemeyer. De ne feledd, fontos, hogy vegye figyelembe, ha a dolgok úgy érzi, ki, így kap, hogy az alján a kérdés—, majd menjen vissza élvezi az egészséges szexuális életet ASAP.
a lényeg: csak Ön és partnere tudja meghatározni, hogy mennyi szexet kell tartania., Ez azt jelenti, hogy ha a barátod felfedi, hogy hetente többször szexel a partnerével,de te és a partnered minden második héten elégedettek vagyunk, ne izzadj.
további jelentés Nicol Natale
Legyen naprakész a legújabb tudomány által támogatott egészségügyi, fitness, táplálkozási hírek feliratkozik a Prevention.com hírlevél itt. További szórakozás, Kövess minket Instagram.
Vélemény, hozzászólás?