Egzisztenciális pszichoterápia

az egzisztenciális pszichoterápia olyan terápiás stílus, amely az emberi állapot egészére helyezi a hangsúlyt. Az egzisztenciális pszichoterápia olyan pozitív megközelítést alkalmaz, amely az emberi képességeket és törekvéseket tapsolja meg, miközben elismeri az emberi korlátokat. Az egzisztenciális pszichoterápia sok hasonlóságot mutat a humanista pszichológiával, a tapasztalati pszichoterápiával, a mélypszichoterápiával és a relációs pszichoterápiával.,

• Idővonal, az Egzisztenciális Terápia
• Egzisztenciális Pszichoterápia ‘Givens
• Elfogadó Félelmek, illetve azok megoldására
• Egzisztenciális Terapeuták’ Folyamat
• Hogyan Lehet Egzisztenciális Pszichoterápia Segít
• Közös Vonatkozik, Korlátait,

Idővonal, az Egzisztenciális Terápia

Egzisztenciális terápia fejlődött ki, a filozófia, a Friedrich Nietzsche pedig Soren Kierkegaard. Mint az egyik első egzisztenciális filozófus, Kierkegaard elmélete szerint az emberi elégedetlenséget csak belső bölcsességgel lehet leküzdeni., Később Nietzsche továbbfejlesztette az egzisztencializmus elméletét olyan fogalmakkal, mint a hatalom iránti akarat és a személyes felelősség. Az 1900-as évek elején olyan filozófusok, mint Martin Heidegger és Jean-Paul Sartre kutatták a vizsgálat és az értelmezés szerepét a gyógyulási folyamatban. A következő néhány évtizedben más kortársak is elismerték, hogy fontos a megértés, mint a pszichológiai wellness és az egyensúly elérésének módszere.,

Otto Rank volt az első egzisztenciális terapeuták között, akik aktívan folytatták a fegyelmet, és a 20. század közepére Paul Tillich és Rollo pszichológusok írásaik és tanításaik révén egzisztenciális terápiát hoztak a mainstreambe, akárcsak Irvin Yalom utánuk. A népszerű megközelítés más elméleteket, köztük a logoterápiát, a Frankl Viktor által kifejlesztett whic-et és a humanista pszichológiát is befolyásolta., Ugyanakkor a Brit filozófusok bővült egzisztencializmus tovább az alapítvány a Philadelphia Egyesület, egy szervezet, mely segít az emberek tudják kezelni a mentális egészségügyi problémák tapasztalati gyógymódok. Az egzisztencializmus elméletét megtestesítő egyéb intézmények közé tartozik az 1988-ban alapított egzisztenciális elemzési Társaság, valamint a 2006-ban létrehozott egzisztenciális tanácsadók nemzetközi közössége.,

Egzisztenciális Pszichoterápia ‘Givens

Egzisztenciális pszichoterápia alapja az az alapvető meggyőződés, hogy minden ember tapasztalata intrapsychic konfliktus miatt az interakció bizonyos feltételek rejlő emberi lét, amelyeket ismert givens., Az elméletek ismeri fel, legalább négy elsődleges egzisztenciális givens:

• a Szabadság, illetve a hozzá kapcsolódó felelősség
• a Halál
• Elszigeteltség
• Jelentéstelenség

A konfrontáció a fent említett feltételeknek, vagy givens, kitölti az egyént a fajta rettegés nevükön egzisztenciális szorongás. Úgy gondolják, hogy ez a szorongás csökkenti az ember fizikai, pszichológiai, társadalmi és szellemi tudatosságát, ami jelentős hosszú távú következményekhez vezethet.,

például az a tény, hogy mindannyiunknak és szeretteinknek egy ismeretlen időpontban kell meghalniuk, mély aggodalom forrása lehet számunkra, és ez arra késztethet bennünket, hogy figyelmen kívül hagyjuk a halál valóságát és szükségességét az emberi létezésben. A halállal kapcsolatos tudatosságunk csökkentésével azonban előfordulhat, hogy NEM hozunk olyan döntéseket, amelyek ténylegesen megvédhetik vagy akár gazdagíthatják életünket. A spektrum másik végén az emberek, akik túlságosan tudatában vannak annak, hogy a halál elkerülhetetlen, neurózis vagy pszichózis állapotába vezethetnek.,

az egzisztenciális pszichoterápia szerint a kulcs az, hogy egyensúlyt teremtsünk a halál tudatában, anélkül, hogy túlterhelnénk. Azok az emberek, akik ilyen módon fenntartják az egészséges egyensúlyt, motiváltak olyan döntések meghozatalára, amelyek pozitívan befolyásolhatják életüket, valamint szeretteik életét. Bár ezek az emberek nem tudják, hogy a döntéseik valójában kiderülnek, értékelik annak szükségességét, hogy cselekedjenek, amíg csak tudnak. Lényegében a halál valósága arra ösztönöz bennünket, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki a lehetőségekből, és kincset gyűjtsünk a rendelkezésünkre álló dolgokból.,

mint a halál, az elszigeteltség veszélye, az élet érzékelt értelmetlensége, valamint az életet megváltoztató döntések meghozatalának súlyos felelőssége lehet az akut egzisztenciális szorongás forrása. Az egzisztenciális terápia elméletei szerint az a mód, ahogyan egy személy feldolgozza ezeket a belső konfliktusokat, valamint az általuk hozott döntések végső soron meghatározzák az adott személy jelenlegi és jövőbeli körülményeit.,

A félelmek elfogadása és leküzdése

az egzisztenciális pszichoterápia arra ösztönzi az embereket, hogy ne csak a teljes elkötelezettség révén foglalkozzanak az érzelmi kérdésekkel, hanem felelősséget vállaljanak az ilyen kérdések kialakulásához hozzájáruló döntésekért is. Az emberek, akik részt vesznek ebben a formában a terápia vezérelt, hogy fogadja el a félelmeket, mivel a szükséges készségeket leküzdeni ezeket a félelmeket intézkedések révén. Az életük irányításának ellenőrzésével a terápiában részt vevő személy képes arra, hogy megtervezze a választásuk menetét., E munka révén az emberek gyakran érzik mind a felszabadulás érzését, mind a jelentéktelenséggel és értelmetlenséggel járó kétségbeesés elengedésének képességét. Így az egzisztenciális pszichoterápia magában foglalja, hogy az embereket a terápiában arra tanítják, hogy növekedjenek és magukévá tegyék saját életüket, és csodálattal és kíváncsisággal létezzenek bennük. Az élet csodával való megismerésének képessége segíthet az embereknek abban, hogy az élettapasztalatot inkább utazásnak tekintsék, mint próbának, és segíthetik a halálhoz kapcsolódó félelem felszámolását is.,

egzisztenciális terapeuták folyamata

az egzisztenciális pszichoterápiát gyakorló terapeuták nem az ember múltjára összpontosítanak. Ehelyett a terápiában részt vevő személlyel együtt dolgoznak, hogy felfedezzék és felfedezzék az előttük álló döntéseket. Visszatekintve, az a személy, a terápia, terapeuta együtt dolgoznak, hogy megértsék a következményeit a múltbeli döntések és a meggyőződés, hogy vezetett, hogy sor, csak mint egy eszköz, hogy elmozdulás a cél, hogy hozzon létre egy keener betekintést az én., Az egzisztenciális terápiában a hangsúly nem a múlton marad, hanem a múltat használja a szabadság és az újonnan felfedezett magabiztosság előmozdításának eszközeként. Azzal a felismeréssel, hogy nem egyediek, vagy nem egy meghatározott célra szánják őket, a terápiában részt vevő személy képes felszabadítani azokat a kötelező láncokat, amelyek esetleg megakadályozták őket abban, hogy pillanatról pillanatra teljesek legyenek. Amikor ez megtörténik, akkor elérik azt a képességet, hogy valóban szabaddá váljanak.

hogyan segíthet az egzisztenciális pszichoterápia?,

a terápiában részt vevő emberek, akik hajlandóak feltárni intrapszichikus konfliktusaik okait, valamint a jelenlegi körülményeikhez vezető döntéseket, nagymértékben profitálhatnak az egzisztenciális pszichoterápiából. Sok viselkedési és mentális egészségi problémája, hogy lehet sikeresen kezelni, ez a terápiás módszer, beleértve a depressziót, a szorongást, anyag függőség, valamint a poszttraumás stressz eredő expozíció katonai harc, erőszak, gyermekkori szexuális visszaélés, interperszonális erőszak, vagy egyéb életveszélyes tapasztalatok.,

azok az egyének, akik reagálnak a kezelésre, általában értelmet és célt találnak az életükben, és gyakran tapasztalnak fokozott öntudatot, önmegértést, önbecsülést és önmotivációt. Az a felismerés, hogy elsősorban a saját gyógyulásukért felelősek, gyakran növeli annak valószínűségét, hogy a kezelésben részesülő emberek túlmutatnak a terápiás munkamenet határain, és a gyógyulást terápiás folyamatnak tekintik.,

gyakori aggodalmak és korlátozások

az egzisztenciális pszichoterápiát, hasonlóan a terápia más típusaihoz, félreérthetik azok az emberek, akiknek nincs alapos megértése a kapcsolódó elméletek alapelveiről vagy hatóköréről. Segíthet az alapelvek, elméletek tudatosságának fejlesztésében, valamint a kezelésben való részvétel előtt és közben.

az egzisztenciális pszichoterápia Általános téves elképzelései a következő hiedelmeket tartalmazzák:

• egy megkülönböztető, egységes egzisztenciális elmélet, belső feszültségtől mentes, lefedi az egzisztenciális pszichológia összes alapvető feltételezését., Valójában a megközelítésnek legalább öt kategóriája van, és a legtöbb tudós ezt a megközelítés erősségének tekinti, mivel a megközelítés alapvető feltételezéseinek következetes vizsgálatához vezet, és lehetővé teszi a nagyobb alkalmazkodóképességet.
• nincs különbség az egzisztenciális pszichológia és az egzisztenciális filozófia között., Bár vannak egyetértési pontok az egzisztenciális filozófia és az egzisztenciális pszichológia között, vannak különbségpontok is, és a két terület vezető úttörőinek és tudósainak perspektíváinak változása hozzájárul az egyes megközelítések fejlődéséhez.
• az egzisztenciális pszichológia vallásellenes vagy szellemellenes megközelítést alkalmaz, például tagadja Isten létezését., Bár az egzisztenciális pszichológia nem eredendően vallásos, és nem tántorítja el az embereket attól, hogy kérdés nélkül kövessenek egy személyt vagy vallást, nem is anti-relgious, és sok vezető tudós és úttörő keresztény teológus volt.
• az egzisztenciális és humanista elméletek ugyanazok. Bár a két elmélet között egyetértés van, ezek nem azonosak. A két gondolati iskola közötti nézeteltérések azonban általában nagyobb hangsúlyt és kevésbé teljes eltéréseket mutatnak.,
• az egzisztenciális pszichoterápia negatív, sötét vagy pesszimista képet mutat az életről. Mivel az egzisztenciális pszichológiáról szóló írások pesszimistának tekinthetők, mivel úgy vélik, hogy a szenvedés az emberi lét részeként befogadható. Ez azonban nem a szenvedés bátorítása, csak annak elismerése, hogy ez az ember létezésének elkerülhetetlen része. Az egzisztenciális terápia arra ösztönzi az embereket, hogy öleljék át a szenvedés valóságát, hogy dolgozzanak rajta, és tanuljanak belőle.,
• a megközelítés alapvetően intellektuális, és mint ilyen, csak a magas intellektusú emberek számára előnyös, akik nem tapasztalnak krónikus viselkedési vagy mentális egészségügyi feltételeket. Minden intelligenciaszintű ember képes a saját emberiségének tudatosságára, és képes értelmet adni érzelmeinek és szorongásainak. Nem szükséges, hogy egy személy filozófus vagy tudós legyen, hogy részesüljön az egzisztenciális terápia prinicples előnyeiből, és sok ember, aki aktívan küzd a mentális egészségügyi problémákkal, szintén segíthet a megközelítésben.,

mivel az egzisztenciális pszichoterápia az észlelt viselkedési és mentális egészségügyi problémák mögöttes tényezőit célozza meg, az egzisztenciális megközelítés nem közvetlenül foglalkozhat a kezelésben részesülő személy elsődleges kérdésével. Emiatt az egzisztenciális terápiát, amely meglehetősen alkalmazkodó, gyakran használják a kezelés más megközelítéseivel együtt. A megközelítések kombinálása segíthet mind a hatékonyság maximalizálásában, mind a nagyobb helyreállítás elősegítésében., Továbbá, az egzisztenciális pszichoterápiában alkalmazott mélyreható, behatoló megközelítés nem vonzhatja azokat az embereket, akik nem akarják felfedezni intrapszichikus folyamataikat, vagy akik kizárólag a mentális egészségügyi kihívásaikhoz való gyors javítás megtalálásában érdekeltek.