Banana Bran muffin Puha és nedves, és ők tele íz, így a tökéletes reggeli vagy délutáni snack!

melegen tálalva egy kis mézvajjal, ezek lesznek a reggeli, amelyet a család újra meg újra kér!

annyira izgatott vagyok, hogy együttműködtem az Alberta búzával, hogy elhozzam ezt a hasmelegítő banán korpa muffin receptet.,

egy könnyű vágott

muffin egyfajta vágott errefelé, ők könnyen elkészíthető, fagyasztható is, és a tökéletes megragad és megy snack! Bármennyire is szeretem a hagyományos banán muffint, szeretem a korpás muffin egészséges, majdnem dió ízét is.

nagyszerű módja annak, hogy ezeket az érett banánokat használjuk

amikor érett banánra gondolunk, gyakran fordulunk kedvenc könnyű banán kenyér Receptünkhöz, de természetesen sok más nagyszerű felhasználás is van! Ezek az egyszerű banán korpa muffinok a tökéletes módja annak, hogy összekapcsolják érett banán együtt a jóság a teljes kiőrlésű búza, korpa!,

a banán nemcsak édességet ad hozzá, hanem elegendő nedvességet is ad hozzá, így a receptben lévő vajat minimálisra kell csökkenteni.

Tehát mi a korpa? A korpa a szemek külső rétege, mint a búza, a zab, sőt a rizs. A legtöbb korpás muffin receptben (mint ez) búzakorpa használatos. A búzakorpa rengeteg rostot tartalmaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt. Amikor eszünk korpa, nem igazán megemészteni, de ez nem segít úgy érzi, teljes, tanulmányok azt mutatják, hogy segít megelőzni a vastagbélrák és a támogatás a fogyás között sok más előnyöket.,

nedves banán korpa muffin

nedves muffin készítéséhez hozzáadom a tört banánt. Ezek a banán korpa muffinok elég hibátlanok, és minden alkalommal tökéletesen bolyhosak! Néhány egyszerű tipp, amelyet szem előtt kell tartani:

  • győződjön meg róla, hogy az összes összetevő szobahőmérsékleten van, mielőtt elkezdené.
  • ügyeljen arra, hogy a mazsolát a lisztkeverékkel dobja, ez segít megakadályozni, hogy a tészta aljára süllyedjenek.
  • ez a recept búzakorpa, amely a liszt közelében található az élelmiszerboltban. Ez a recept nem használ korpás gabonát.,
  • diófélék vagy csokoládé chips hozzáadható (vagy szárított áfonya helyettesíthető mazsolával).
  • ne keverje túl a tésztát, a túlméretezés miatt a muffin sűrű és rágós lesz.
  • szobahőmérsékleten zárt tartályban tárolandó. Melegítsük fel tálalás előtt (30 másodpercet mikrohullámú sütünk), hogy lágyak maradjanak.

az Alberta Wheat Commission élet egyszerű összetevőinek kampányának részeként finomabb búza recepteket találhat (beleértve a teljes búzát is, mint amit ebben a receptben használtam)!, A teljes kiőrlésű liszt rost, vitaminok, ásványi anyagok forrása, továbbá növényi alapú fehérje.

hogyan lehet teljes kiőrlésű lisztet beépíteni egy receptbe

teljes kiőrlésű lisztet adhat hozzá receptjeihez anélkül, hogy veszélyeztetné a textúrát és az ízt. Íme néhány tipp, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a receptek sikeresek:

  1. lassan indul-a teljes kiőrlésű liszt szinte dió ízű. Ha teljes kiőrlésű lisztet ad hozzá egy olyan recepthez, amelyet korábban minden célra készített liszttel készített, először próbáljon csak egy kis adagot helyettesíteni (például az összes cél felét, a teljes kiőrlésű búzát)., Miután tudod, hogy a recept ízek hozzáadásával eldöntheti, hogy szeretné-e beépíteni a teljes kiőrlésű liszt nagyobb részét.
  2. helyettesítési arány – a teljes kiőrlésű liszt sűrűbb, mint az összes rendeltetésű liszt. Amikor kicseréli a teljes kiőrlésű rendszeres liszt, akkor kell használni kevesebb, mint amit minden célra lisztet. Próbáljon ki 3:4 arányt a teljes kiőrlésű liszthez a fehér liszthez.
  3. adjunk hozzá egy kicsit több folyadékot – a teljes kiőrlésű liszt hajlamos több nedvességet felszívni, érdemes egy vagy két evőkanál folyadékot hozzáadni, hogy a recept ne száradjon meg.,

én személy szerint szeretem a diós ízű korpát, amely hozzáadja a süteményeket, gabonaféléket, és természetesen ezeket az egyszerű banán korpa muffinokat!

Könnyű Muffin Receptek

  • Banán Muffin
  • Könnyű Sütőtökös Muffin
  • Citromos Mákos Muffin
  • Mézeskalács Fűszer Muffin
  • – Banános-Diós Crunch Muffin
4.,iv id=”aa04441613″>

Prep Time 10 minutes

Cook Time 18 minutes
Total Time 28 minutes

Servings 12 muffins
Author Holly Nilsson
Course Breakfast, Snack
Cuisine American

Tender sweet banana bran muffins with raisins for the perfect breakfast or snack.,d”>

▢ ¼ teaspoon salt

  • ▢ 1 cup golden raisins
  • ▢ 2 large eggs room temperature
  • ▢ ⅔ cup packed light brown sugar
  • ▢ 1 cup mashed bananas (3 small)
  • ▢ 1 cup buttermilk
  • ▢ ⅓ cup butter melted
  • ▢ 1 teaspoon vanilla

    • Instructions

    • Preheat oven to 375°F., Húzzon egy muffin serpenyőt papírbetétekkel.
    • egy nagy tálban keverje össze a teljes kiőrlésű lisztet, a teljes kiőrlésű lisztet, a búzakorpa, a sütőpor, a szódabikarbóna, a fahéj& sót. Habverővel együtt. Keverje hozzá a mazsolát.
    • külön tálban keverje össze a tojásokat, a barna cukrot, a banánt, az írót, a vajat és a vaníliát.
    • hozzon létre egy kútot a száraz összetevőkben. Adjuk hozzá a tojás keveréket, majd keverjük össze, amíg össze nem kombináljuk. Ne keverd túl.,
    • süssük 18-22 percig, vagy amíg a középpontba helyezett fogpiszkáló tiszta lesz.
    • Cool on a wire rack.

    az író helyettesíthető savanyított tejjel. Helyezzen 1 evőkanál citromlevet vagy ecetet egy 1 csésze mérőpohárba. Top 1 csésze tejjel. Hagyja ülni 5 percig.,

    táplálkozási információk

    kalória: 243, szénhidrátok: 43g, fehérje: 5g, zsír: 7g, telített zsír: 3g, koleszterin: 43mg, nátrium: 176mg, kálium: 373mg, rost: 4G, cukor: 22g, A-Vitamin: 240IU, C-Vitamin: 2mg, kalcium: 83 mg, vas: 1,8 mg

    (a táplálkozási információk becslést jelentenek, és az alkalmazott főzési módszerek és összetevők márkái alapján változnak.)

    SpendWithPennies.com. A tartalom és a fényképek szerzői jogvédelem alatt állnak., Ennek a receptnek a megosztását mind ösztönzik, mind értékelik. A teljes receptek másolása és/vagy beillesztése bármilyen közösségi médiába szigorúan tilos. Kérjük, tekintse meg a fotó használati szabályzat itt.

    ezt a receptet az Alberta Wheat Commission Life ‘ s Simple Ingredient kampánya támogatta. Míg én kompenzálni ezt a bejegyzést, minden gondolat, vélemények a saját. Munka nagy márkák szeretem lehetővé teszi számomra, hogy folyamatosan hozza meg a nagy receptek szeretsz!