Short Sleep Duration Among Us Adults

felnőttek need 7 or more hours of sleep per night for the best health and wellbeing.1 A rövid alvás időtartama 24 órás időszakonként kevesebb, mint 7 óra alvás.

A rövid alvás időtartamának földrajzi változása

az 1. ábra azon felnőttek életkor szerinti százalékos arányát mutatja, akik rövid alvási időtartamot jelentettek (kevesebb, mint 7 óra alvás 24 órás időszakonként), az Egyesült Államokban 2014-ben., A százalékos arány államonként jelentősen változik ,a<30% – ról Coloradóban, Dél-Dakotában és Minnesotában ≥40% – ra Kentucky-ban és Hawaiiban. A legmagasabb arány az Egyesült Államok délkeleti részén, valamint az Appalache-hegység mentén fekvő Államokban volt. A legalacsonyabb százalék az Alföldi Államokban volt.

1.ábra., A rövid alvás időtartamának korral Korrigált prevalenciája (<7 óra) a ≥18 éves felnőttek körében, állam, Egyesült Államok szerint, 2014

nyomtatható Cdc-pdf

a viselkedési kockázati tényező felügyeleti rendszere (Brfss) kritikus adatokat szolgáltat a nemzeti és állami populáció egészségének monitorozásához. A BRFSS-felméréseknek azonban nincs elegendő mintájuk ahhoz, hogy közvetlen felmérési becsléseket készítsenek a legtöbb megyében vagy al-megyében., Ezért BRFSS adatokat használtunk a rövid alvás időtartamának prevalenciájának becslésére különböző földrajzi szinteken, beleértve a megyéket, a kongresszusi körzeteket és a népszámlálási traktusokat (lásd a 2., 3. és 4. ábrát) egy korábban kifejlesztett modell segítségével.2 ezeket a becsléseket különböző kontextusokban lehetne felhasználni, és megfelelnének a helyi politikai döntéshozók, programtervezők és a közegészségügyi programok tervezésére és értékelésére szolgáló közösségek különböző kistérségi egészségügyi adatigényeinek.

2.ábra., Előfordulása a Rövid Alvás Időtartama (<7 óra) Felnőtt Korú ≥ 18 Év, a Megyei, amerikai Egyesült Államok, 2014

Nyomtatható Verzió Cdc-pdf

Megtanulják, hogy a megyében az állami rangot gyakorisága rövid alvás időtartama (elégtelen alvás) a Megyei Egészségügyi Rangsor & Ütemtervek websiteExternal.

3.ábra., A rövid alvás időtartamának prevalenciája (<7 óra) ≥ 18 éves felnőttek esetében, az Egyesült Államok Kongresszusi körzetében, 2014

Nyomtatható változat Cdc-pdf

4.ábra. A rövid alvás időtartamának prevalenciája (<7 óra) ≥ 18 éves felnőttek esetében, népszámlálás szerint, Egyesült Államok, 2014

Nyomtatható változat Cdc-pdf

fedezze fel a rövid alvás időtartamának változását népszámlálás útján az 500 városban: helyi adatok A jobb egészség érdekében weboldal.,

rövid alvás időtartama nem, életkor és faji / etnikai hovatartozás szerint

1. táblázat. Rövid alvás időtartama (<7 óra) nem, életkor és faji/etnikai hovatartozás szerint — viselkedési kockázati tényező felügyeleti rendszer, Egyesült Államok, 2014

aAge-a 2000-es amerikai standard populációhoz igazítva.

Egészségügyi Kockázati Tényezők által Alvás Időtartama

a Felnőttek, akik rövid talpfa (kevesebb, mint 7 óra alvás / 24 óra) volt, nagyobb valószínűséggel számolnak be, hogy elhízott, fizikailag inaktív, aktuális dohányosok képest, akik eleget alszanak (7 vagy több óra / 24 óra) (lásd 2.Táblázat).,

2. táblázat. Életkor-Beállítottegy százalékos jelentés egészségügyi kockázati tényezők alvás időtartama-viselkedési kockázati tényező felügyeleti rendszer, Egyesült Államok, 2014

rövidítések: CI = konfidencia intervallum.

aAge-a 2000-es amerikai standard populációhoz igazítva.

a bUnderage drinker a 18-20 éves korosztály körében bármilyen alkoholfogyasztásnak minősül. A mértéktelen ivó meghatározása: ≥4 ital nőknek és ≥5 ital férfiaknak egyetlen alkalom alatt. A nehéz ivó meghatározása: ≥8 ital nőknek és ≥15 ital férfiaknak hetente.
minden különbség statisztikailag szignifikáns p <0.,05 kivéve a túlzott alkohol.

Krónikus Egészségügyi Feltételek által Alvás Időtartama

a Felnőttek, akik rövid talpfa (kevesebb, mint 7 óra / 24 óra) volt, nagyobb valószínűséggel jelentés 10 krónikus egészségügyi feltételek, mint azok, akik eleget alszanak (7 vagy több óra / 24 óra) (lásd 3.Táblázat).

3. táblázat. Életkor-Beállítottegy százalékos jelentés krónikus egészségi állapot alvás időtartama-viselkedési kockázati tényező felügyeleti rendszer, Egyesült Államok, 2014

rövidítések: CI = konfidencia intervallum.

aAge-a 2000-es amerikai standard populációhoz igazítva.,
Az egyes állapotok előfordulása szignifikánsan magasabb (p<0, 05) azoknál a személyeknél, akik rövid alvást jelentenek, összehasonlítva a megfelelő alvást jelentő személyekkel.

Alvásadatok linkjei:

krónikus betegség indikátorok: a felnőttek körében a megfelelő alvás prevalenciája(Kategória: átfogó körülmények)
Megyei Egészségügyi Rangsorokkülső: a felnőttek körében az elégtelen alvás prevalenciája (intézkedések: egészségügyi viselkedés)
állami adatlapok: állapotspecifikus térképek és adatok a rövid alvás időtartamáról.,

rövid alvás időtartama a középiskolás diákok körében

a serdülőknek 8-10 óra alvásra van szükségük éjszakánként.3 de az amerikai középiskolás diákok több mint kétharmada arról számol be, hogy kevesebb, mint 8 óra alvás történik az iskolai éjszakákon (lásd a 4.táblázatot).4 a női hallgatók nagyobb valószínűséggel jelentik, hogy nem kapnak elég alvást, mint a férfi hallgatók. A rövid alvás időtartama (<8 óra) a legalacsonyabb a 9.osztályosok között, a legmagasabb a 12. osztályosok között., Prevalenciája rövid alvás időtartama is változik faj / etnikai, a legalacsonyabb előfordulási körében amerikai indiai / alaszkai bennszülött diákok, valamint a legmagasabb az ázsiai diákok.

4. táblázat. Rövid alvás időtartama kiválasztott jellemzők szerint-
Ifjúsági kockázati magatartás felmérés, Egyesült Államok, 2007-2013.

súlyozott százalékok.
bNon-Hispán.

  1. Watson NF, Badr MS, Belenky G, et al.; Konszenzus Konferencia Panel., Az American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society közös konszenzusnyilatkozata az egészséges felnőtt számára javasolt alvásmennyiségről: módszertan és vita. Aludj. 2015;38:1161–1183.
  2. Zhang X, Holt JB, Lu H, et al. Többszintű regresszió és posztstratifikáció a lakosság egészségi állapotának kis területre vonatkozó becsléséhez: a krónikus obstruktív tüdőbetegség prevalenciájának brfss alkalmazásával végzett esettanulmánya. J. J. 2014;179(8):1025-1033.
  3. Paruthi S, Brooks LJ, D ‘ Ambrosio C, et al., Ajánlott alvásmennyiség gyermekpopulációk számára: az Amerikai Alvási Orvostudományi Akadémia konszenzusos nyilatkozata. J Clin Sleep Med. 2016;12(6):785–786.
  4. Wheaton AG, Olsen EO, Miller GF, Croft JB. Alvás időtartama és sérüléssel kapcsolatos kockázati viselkedés a középiskolás diákok körében — Egyesült Államok, 2007-2013. MMWR Morb halandó Wkly Rep. 2016; 65: 337-341. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/mm6513a1.htm