csirke spenót paradicsommal krémes parmezán mártással-egy egyszerű egy serpenyős csirke recept, amely hűti az egész családot vacsorára! A finom parmezán szósz krémes, vajas, ellenállhatatlan garlicky ízű. Keto, alacsony szénhidráttartalmú barátságos, ez a csirke, spenót recept kész mindössze 25 perc alatt!

próbálja ki legnépszerűbb receptjeinket!

Photo credit: © Eatwell101.,com

Összetevők listáját, a Csirke, a Spenót, a Krémes Szósz, Parmezán

  • 2 csirkemell
  • 3 evőkanál vaj, megosztott
  • 1/2 teáskanál só, bors, vagy ízlés szerint
  • 1 teáskanál oregano
  • 1 közepes hagyma, darált
  • 4 gerezd fokhagyma, a darált
  • 1 kis üveg, napon szárított paradicsom, kiszívták olaj, apróra vágott
  • 1/2 csésze csirke húsleves
  • 1/2 csésze tejszín
  • 1/3 csésze reszelt Parmezán sajt
  • 1 csésze spenót (vagy több, ha úgy tetszik)

Fotó hitel: © Eatwell101.,com

fotó: © Eatwell101.com

fotó: © Eatwell101.com

fotó: © Eatwell101.com

fotó: © Eatwell101.com

fotó: © Eatwell101.com

1. Ahhoz, hogy a krémes csirke, spenót recept: alaposan szezon csirkemell sóval, borssal, 1/2 teáskanál oregánó mindkét oldalon.

2., Egy nagy serpenyőben olvasson 2 evőkanál vajat egy kis olajjal a napon szárított paradicsomból közepes magas hőn. Adjunk hozzá csirkemellet, szakács körülbelül 4 percig mindkét oldalon, amíg pirított. Miután elkészült, és már nem rózsaszín, helyezze át a grillezett csirkemellet egy tányérra, majd tegye félre.

3. A krémes spenót parmezán szósz elkészítéséhez adjuk hozzá a maradék evőkanál vajat ugyanahhoz a serpenyőbe. Szakács hagyma, fokhagyma, 1/2 teáskanál oregánó, nap-szárított paradicsom. Lassan adjuk hozzá a csirkehúslevest, a nehéz tejszínt és a parmezán sajtot, majd keverjük össze, amíg simára nem pároljuk 2-3 percig., Állítsa fűszerezés sóval, borssal.

4. Adjuk hozzá a spenótot a keverékhez, majd folytassuk a főzést, amíg meg nem hervad. Adjuk hozzá a csirkemellet a serpenyőbe, majd melegítsük fel 2-3 percig. A tejszínes csirkét spenóttal és parmezán mártással azonnal tálaljuk, friss apróra vágott petrezselyemmel díszítve. Élvezd!

tippek a csirke-és spenót recepthez

  • távolítsa el a csirkemellet a hűtőszekrényből körülbelül 15 perccel a főzés előtt, hogy szobahőmérséklethez közelítse őket.
  • közvetlenül a főzés előtt fűszerezze a csirkét, hogy megakadályozza a nedvesség kihúzását és a hús kiszáradását.,
  • ha nagy csirkemellje van, fontolja meg vagy szeletelje vízszintesen, hogy a vastagság egyenletes legyen. Csirke gyorsabban szakács így.
  • a nap szárított paradicsom helyett ropogós szalonnát adhat a szép íz érdekében.
  • a csirke recept egy változatához csirkemell helyett csirkemellet használhat. Ők finom szakács gyorsabb! Csak tartsd rajta a szemed, nehogy túlfőzzenek.

amit más olvasók mondanak erről a krémes spenót csirke receptről

” Ez csodálatos!! Győztes a házunkban!, A szósz annyira finom, nem tud elég jó dolgokat mondani róla. Minden barátomnak adtam a receptet. Köszönöm!”- Nichole

” nagyon finom! A felet és a felét kávéval helyettesítettem, a felét természetes boldogsággal (mandula és kókusz), és vékony csirkemellet használtam. Első alkalommal próbál egy tejtermék szabad fele-fele, és ez határozottan a győzelem!”- Leah

‘ Ez az egyik legízletesebb és legegyszerűbb recept, amit hosszú idő alatt készítettem. Tálaljuk spenótos salátával, mandarint, diót és almát ” – Anel

“finom!, Régen csirke comb, mivel nem volt hozzá gombát helyettesítette friss cseresznye paradicsom a napon szárított” – Susan

“Követte recept, csak ki 3 evőkanál vizet, hogy a tészta hagymás keverék lágyabb. Kóstolta igazán jó teszi újra ” – Kelly

“jó, nagyon gazdag, testreszabható. Rizzsel tálalva, de ez bármi megtörténhet. Nagy csirkemellem volt, így megkétszereztem a szószt, tovább főztem a csirkét, hozzáadtam még spenótot, néhány apróra vágott articsóka szívet és szeletelt gombát., Néhány helyettesítés, amit tettem, reszelt parmezánt, Romano & Asiago sajtkeveréket, toszkán fűszerkeveréket és csirkecsontlevest használ. Lefogadom, hogy a kukorica és a cukkini jó lenne.”- Tanya

több csirke recept

  • fokhagymás Vajas csirke harap citromos spárgával
  • CrockPot toszkán Fokhagymás csirke spenóttal és napon szárított paradicsommal
  • Crock Pot citrom fokhagyma vaj csirke
  • fokhagyma vaj csirke és burgonya Skillet