megakadályozhatja vagy kezelheti a hideg tüneteket?

A C-vitamint évek óta tanulmányozzák, mint a megfázás lehetséges kezelését, vagy a megfázás megelőzésének módját. De a megállapítások ellentmondásosak voltak. Összességében a szakértők kevés vagy semmilyen hasznot nem találtak a C-vitaminból a közönséges hideg megelőzésére vagy kezelésére.

egy 2007. júliusi vizsgálatban a kutatók azt akarták felfedezni, hogy a napi 200 milligramm vagy annál több C-vitamin bevétele csökkentheti-e a hideg gyakoriságát, időtartamát vagy súlyosságát., A 60 éves klinikai kutatás áttekintése után azt találták, hogy hidegindítás után a C-vitamin-kiegészítők nem teszik a hideget rövidebbé vagy kevésbé súlyossá. Napi bevitel esetén a C-vitamin nagyon enyhén lerövidítette a hideg időtartamát-felnőtteknél 8% – kal, gyermekeknél pedig 14% – kal.

tehát mit jelent mindez?

e kutatás szerint az átlagos felnőtt, aki évente 12 napig hidegben szenved, továbbra is évente körülbelül 11 napig szenved, ha ez a személy nagy dózisú C-vitamint vett be minden nap ebben az évben.,

Az átlagos gyermek, aki szenved körülbelül 28 nap hideg betegség évente, figyelembe véve a napi nagy dózisú C-vitamin még mindig valószínűleg azt jelenti, körülbelül 24 nap hideg betegség.

amikor a C-vitamint 7 külön vizsgálatban megfázás kezelésére tesztelték, azt találták, hogy a hideg tünetek időtartamának lerövidítése nem hatékonyabb, mint a placebo.