sarok fájdalom lehet egy gyakori probléma. Bár az OK ritkán súlyos, a fájdalom súlyos lehet, néha letiltható. A sarokfájdalom gyakran a láb túlzott használatának eredménye. Okai lehetnek, futás, főleg, kemény felületeken, mint a beton, szorító érzés a borjú, vagy Achilles-íngyulladás (gyulladás, hogy a nagy ín, amely összeköti a lábikra izom, hogy a sarok), cipő, szegény támogatás, hirtelen befelé vagy kifelé fordul a sarok, vagy a leszállás nehéz, vagy ügyetlenül a sarok után egy ugrás, vagy esik., A sarokfájással kapcsolatos problémák közé tartozik a bursitis (a sarok hátulján lévő bursa gyulladása), a sarok csontjai, valamint a talpi fasciitis (a vastag szövetszalag duzzanata a láb alján). A sarokfájdalom olyan, amit általában otthon kezelhet. Ha tudsz, próbálj meg pihenni, amennyire csak lehetséges, legalább egy hétig. Vigyen fel jeget a fájdalmas területre naponta kétszer, 10-15 percig. Vegye acetaminofen vagy ibuprofen fájdalom és gyulladás. Ha szüksége van rá, vásárolhat egy sarokcsészét, nemezpárnákat vagy cipőbetéteket a sarok kényelme érdekében., Fel kell hívnia orvosát, ha a sarok fájdalma két vagy három hetes otthoni kezelés után nem javul. De hívja orvosát is, ha a fájdalma rosszabbodik, vagy a fájdalma hirtelen és súlyos, a lába vörös vagy duzzadt, vagy nem tud súlyt helyezni a lábára. Ha meglátogatja az orvost, lehet, hogy lábröntgen van. A kezelés függ az oka a sarok fájdalom. Lehet, hogy egy Fizikoterapeuta, hogy megtanulják, gyakorlatok, hogy nyúlik, erősíti a lábát. A jövőbeli sarokfájdalom megelőzése érdekében javasoljuk, hogy gyakoroljon., A borjak, a bokák és a lábak rugalmas, erős izmainak fenntartása segíthet megelőzni bizonyos típusú sarokfájdalmakat. És tegyél magadnak egy szívességet, cseréld be azokat a karcsú magas sarkú cipőket egy kényelmes, megfelelően illeszkedő cipőre.