Kép:

EZ A CIKK

terhes unatkozó a zöldség-gyümölcs leve? Tapasztalt már reggeli rosszullétet, és úgy gondolja, jó ötlet lenne egy kis gyömbéres sört kortyolgatni?

minden terhes nő panaszkodik a reggeli betegségre., A terhesség azonban kritikus idő, amikor nem engedheti meg magának az étrend lazaságát. De tudod, hogy egy frissítő pohár gyömbér sör nemcsak az ízlelőbimbóit tantalizálja, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár? Lehet, hogy aggódik a gyömbér ale terhesség alatt biztonságos. Szeretne többet tudni? Olvass tovább!

mi a gyömbér Ale?

A Ginger ale egy népszerű üdítőital, amely általában szénsavas vizet, cukrot és gyömbéres ízt tartalmaz. (1). A gyömbér használata természetes aromát és aromát ad az italnak., Ananász, méz is lehet további összetevők gyömbér ale. Élesztőt is tartalmazhat, ha természetes fermentációval szénsavas (2).

milyen egészségügyi előnyei vannak a gyömbérnek?

a gyömbér a következő módon növeli az egészségét:

  • segít megőrizni a gyomor-bélrendszeri problémákat. A Marylandi Egyetem szerint egy gramm vagy csak fél teáskanál gyömbér naponta csökkentheti a reggeli betegséget (3).,
  • Ez csökkenti a lázat, illetve enyhíti az izom-vagy ízületi fájdalom (4)
  • Ez is segít szabályozni a vérnyomást
  • Ez megakadályozza, hogy bizonyos tumorok (5)

iható Gyömbér Terhesség Alatt?

a gyömbér ale koffeinmentes ital, ezért leginkább rendben van, ha terhes állapotban kortyol (6). Az amerikai családorvos szerint a gyömbérnek van néhány antiemetikus hatása. Ezek a központi idegrendszerrel és a gyomor-bélrendszerrel azonos szinten fordulnak elő.,

terhesség alatt gyömbért tartalmazó gyömbért kell inni (7). Körülbelül 3/4 csésze gyömbért kell tartalmaznia két Kvart (8) keverékében.

milyen előnyökkel jár a gyömbér Ale fogyasztása a terhesség alatt?

a gyömbér ale ivása bizonyos előnyökkel jár:

  • megakadályozza az emésztési zavarokat.
  • Ginger ale is megakadályozza a mozgásszervi betegség
  • ez egy otthoni orvosság torokfájás vagy köhögés.,
  • Chau Che, A New York-i Egyetem azt mondja, hogy a gyömbér ale hatékony gyógymód a terhesség alatt gyakori hányinger csökkentésére. Elmondása szerint a gyömbér ugyanolyan hatékony, mint a B6-vitamin (9).
  • Ha Ön terhes, cukorszintjének csökkenését tapasztalhatja. A kis korty gyömbér ale szedése segíthet az alacsony cukorszint által kiváltott reggeli betegség elleni küzdelemben a terhesség alatt (10).,
  • az USDA Nemzeti Tápanyagadatbázis szerint a gyömbér ale-ben vas, kalcium és nátrium nyomai vannak (11).,

, Hogyan, Hogy a Gyömbér Itthon

amennyiben azt szeretné, hogy igyál egy kis gyömbért, de nem akarom, hogy egy kereskedelmi célú, itt van, hogyan lehet, hogy otthon (12):

Szükséged Lesz:

  • Egy csésze cukor, mintegy 225 gm
  • Gyömbér gyökér frissen reszelt formában, mintegy 30 gm
  • citromlé vagy grapefruit-lé (ha nem tetszik, citrom)
  • Egy kis friss szemcsés aktív sütőélesztő, körülbelül 1.,6 gm
  • néhány rendszeres hideg víz

hogyan kell:

  • egy tölcsér segítségével öntsön egy csésze cukrot egy üvegbe. Hagyja félre.
  • most vegye be az 1 / 4thteaspoon friss szemcsés aktív pék élesztőt, majd adja hozzá a palackhoz ugyanazon a tölcséren keresztül. Rázza fel megfelelően a palackot úgy, hogy a cukorgranulátum és az élesztő teljesen összekeveredjen.
  • egy mérőedényben adjuk hozzá a gyömbérgyökeret és a citrom-vagy grépfrútlevet. Keverjük össze a kettőt, majd adjuk hozzá a palackhoz.
  • öntsön egy kis hideg vizet a palackba., Csukja le a fedelét, és jól rázza fel. Aktiválja az élesztőt és beindítja a karbonizációt.
  • ahogy a fizz leülepedik, nyissa ki a kupakot és töltse fel hideg vízzel, amíg a 3 / 4. ismét bezárja a fedelet, és jól rázza fel.
  • helyezze ezt a palackot meleg helyre körülbelül 48 órán keresztül, hogy segítse az élesztő erjedését. Ezután hűtsük le egyik napról a másikra, és ne felejtsük el, hogy lassan nyissuk ki a fedelet, amikor kortyolni akarunk.

a gyömbér ale mérsékelt fogyasztása a terhesség alatt rendben van, mindaddig, amíg nem túlzásba kerül., Beszéljen erről kezelőorvosával, mielőtt kortyolgatná.

tehát miért várjon? Most, hogy ismeri az ízletes ital egészségügyi előnyeit, menjen előre, kezelje magát egy hűtött pohárral.

ha szerette a gyömbér sört inni terhes állapotban, ossza meg velünk tapasztalatait. Ha bármilyen más frissítő és egészséges italt ismer a terhes nők számára, azonnal ossza meg velünk a receptjét. Szeretnénk hallani rólad!

ajánlott cikkek:

  • biztonságos-e zöld teát inni a terhesség alatt?,
  • 10 legjobb egészséges & energiaitalok a terhesség alatt biztonságos-e kávét inni a terhesség alatt?
  • biztonságos-e forró vizet inni a terhesség alatt?