érdekes az alternatív gyógyászat? Az embereket vonzza az a gondolat, hogy egyszerűen javíthatja az egészséget a körülötted lévő világ természetes összetevőinek felhasználásával. A kurkuma és a gyömbér az almaecet, a természetes egészségügyi ipar látott drámai növekedés, mint több ember próbálja természetes termékek egészségügyi célokra. Most a kutatók tanulmányozzák a lehetséges bacopa előnyöket.,

Ez a természetes termék, a bacopa, egy gyógynövény, amely szerves szerepet játszik az Ayurveda és az agy egészségét. Működik? Itt megmutatjuk, mi a bacopa, és áttekintjük a tudományos kutatások által támogatott lehetséges előnyöket. Kiemelünk néhány lehetséges mellékhatást is, valamint tippeket adunk az egészségesebb élethez.

milyen típusú gyógyszer a Bacopa?

a Bacopa egy nootróp gyógynövény, amelyet általában a hagyományos indiai ayurvédikus orvoslásban használnak, elsősorban a kognitív funkciók támogatására., Bacopa is ismert, mint Brahmi, kakukkfű levelű gratiola, Indiai pennywort, Gyógynövény Kegyelem, víz izsop, és a botanikai neve Bacopa monnieri vagy Bacopa monniera.

a növény India, Európa, Ausztrália, Afrika és Amerika vizes élőhelyein nő. A herpestis monniera növény nedves környezetben virágzik, beleértve a mocsarakat, a hidroponikus kerteket vagy az akváriumokat. Zamatos levelek és apró, fehér virágok jellemzik, amelyeknek négy-öt szirma van.

történelmileg a bacopa alkalmazása a 6.század elején nyúlik vissza., A növényt szent szövegekben említik, elsősorban az emlékezés segítésére használták. Adaptogén tulajdonságaira használják, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt. Bacopa is kiemelkedő szerepet játszott Ayurveda az elmúlt 2000 évben.

ebben a hagyományos orvosi gyakorlatban a gyógynövény Brahmi néven ismert-tükrözi a Hindu isten Brahma nyelvi kapcsolatát. Medhya Rasayana néven ismert, egy gyógynövény, amely az agy és az értelem hasznára válik. Ma a hagyományos orvoslás gyakorlói a növény minden részét a gyökerektől a levelekig, virágszirmokig használják., A gyógynövényt gyakran kombinálják más növényekkel, vagy olyan élelmiszerekhez adják, mint a ghee és a curry.

az alternatív egészség iránti érdeklődés növekedésével a bacopa népszerűvé vált az Egyesült Államokban. A gyógynövény lehet termeszteni néhány hazai kertek, valamint megtalálható a polcokon élelmiszerboltok, egészségügyi klubok formájában friss vagy szárított növények, valamint bacopa növényi kivonatok. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a bacopa lehetséges előnyeiről, valamint arról, hogy mit kell figyelni a mellékhatásokról.,

felhasználások és potenciális Bacopa előnyök

számos különböző módon adhatja hozzá a bacopát étrendjéhez. A bacopa-t kiegészítésként is beveheti,vagy ételbe keverheti. A gyógynövény nagyrészt bacosides és bacopasides néven ismert szaponinokból áll. Ezek a bacopa szaponinok más vegyületekkel együtt közvetlenül megcélozhatják a neurotranszmittereket, beleértve a szerotonint, a GABA receptorokat és a dopamint. Ez elősegítheti a hormonszintek egyensúlyát, és közvetlenül befolyásolhatja a neurológiai folyamatokat.,

az orvosi kutatások számos lehetséges bacopa-előnyt mutattak ki, különösen az agy egészsége és az agy működése tekintetében. Bacopa kivonat is kínálnak bizonyos előnyöket a szív egészségét, valamint az általános egészségi. Itt áttekintjük a bacopa néhány fő előnyét, és kiemeljük a legújabb tudományt az állítások mögött.

memóriafejlesztés

a bacopa egyik fő felhasználási területe a megismerés és a memória visszahívás javítása. Támogatói azt állítják, hogy a gyógynövény kínál nootrop és adaptogén előnyöket, amelyek segíthetnek javítani a sebességet a visszahívás, csökkenti a stresszt, és növeli a képességét, hogy multitask., Számos tanulmány kimutatta ígéret, amikor ezeket a memória-növelő előnyöket.

a Phytotherapy Research-ben megjelent tanulmány a 320 mg-os és 640 mg-os Bacopa monnieri adagok agyműködésre gyakorolt neurofarmakológiai hatásait vizsgálta. A tanulmány 17 egészséges felnőttből állt, akik kognitív tesztek sorozatát kapták a multitasking képességek, valamint a stressz és a hangulat vizsgálatára. A bacopa-t szedő résztvevők javulást mutattak a memória teszteken, és alacsonyabb stresszszintet mutattak a placebóhoz képest.,

kilenc különböző, 518 egészséges emberből álló tanulmány meta-analízisét tették közzé a Journal of Ethnopharmacology-ban. A kutatók azt találták, hogy a bacopa különösen hatékony volt a figyelem sebességének javításában. A vizsgálatok során a tudósok megállapították, hogy a bacopa-t szedő betegek jobb felismerést mutattak, és gyorsabban tudtak reagálni, mint azok, akik placebót szedtek.

további kutatások azt mutatják, hogy a bacopa hatékonyan javítja a térbeli memóriát és a munkamemóriát., Egy másik klinikai vizsgálat által végzett Steven Roodenrys, címmel krónikus hatásai Brahmi, megállapította, hogy bacopa használata jelentősen javult a memória-visszatartás az új információkat.

stresszcsökkentés

laboratóriumi vizsgálatok és állatkísérletek azt mutatják, hogy a bacopa segíthet csökkenteni a stresszt és korlátozni a szorongás hatásait. Az emberi vizsgálatok folyamatban vannak, és ellentmondásos eredményeket mutattak, ezért további kutatásokra van szükség a felnőttek ezen előnyeinek megerősítéséhez.

egy állatkísérlet patkányokban vizsgálta a Bacopa monnieri kivonat szorongásoldó hatását., A tanulmány a bacosides A és B, a növény legelterjedtebb szaponinjainak hatásaira összpontosított. A kutatók azt találták, hogy a Bacopa monniera kivonat 5 mg / kg-os adagja hasonló szorongáscsökkentő eredményeket mutatott, mint a lorazepam-egy gyakori szorongásgátló gyógyszer. Amikor az adagokat 10 mg/ttkg-ra és 20 mg/ttkg-ra emelték, a bacopa hatásosabb volt, mint a lorazepam.

a pszichofarmakológiában közzétett humán tanulmány megállapította, hogy a bacopa kivonatai javították a tanulási sebességet és a memória visszahívását, és csökkent a stressz a placebóhoz képest., A másik oldalon, egy másik emberi kettős-vak vizsgálat megállapította, hogy a tanulási sebesség és a szorongás szintje nem javult, de a bacopa használata jelentős javulást eredményezett az új információk megőrzésében.

A kutatók még mindig kidolgozzák annak részleteit, hogy a bacopa hogyan befolyásolja az emberi elmét. De míg több kutatásra van szükség, jelentős bizonyíték van annak hatása az idegrendszerre, enyhíti a stresszt, javítja a memória visszahívás.,

ADHD Kezelés Potenciális

ADHD, ismert, mint a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, a neurológiai állapot okozza a nehézséget figyel, az irányító impulzus reakciók. Gyakran előfordul a gyermekeknél, és számos tanulási problémát okozhat. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a bacopa segíthet csökkenteni ezeket a tüneteket azáltal, hogy javítja a figyelmet.

egy kis, nyílt vizsgálat 31, hat-12 év közötti gyermeknél vizsgálta a bacopa ADHD súlyosságára gyakorolt hatását. Egy nyílt vizsgálatban a résztvevők tudják, milyen kezelést kapnak., Ez különbözik a kettős vak tanulmánytól, amelynek célja az elfogultság megelőzése azáltal, hogy nem mondja el a résztvevőknek a kezelés részleteit. A tanulmány Indiában készült, 2008-tól 2010-ig.

a vizsgálatban a kutatók hat hónapon keresztül naponta 225 milligramm bacopa kivonatot adtak a gyerekeknek. A vizsgálat végén a kutatók azt találták, hogy a résztvevők 93% – ánál csökkent a nyugtalanság, az önkontroll pedig a csoport 83% – ában javult. Emellett a tanulási problémák és az impulzivitás drámaian csökkent a tanulmányozócsoportban.,

egy nagyobb tanulmány megállapította, hogy a bacopa alacsonyabb dózisai — 125 milligramm — szintén előnyöket mutattak az ADHD-s betegek számára. A vizsgálatban 120 ADHD-s gyermek vett részt, közülük 80-an bacopát, 40-en placebót szedtek. A kutatók megállapították, hogy a bacopa-t szedő résztvevők drámai javulást mutattak a figyelem és a kognitív teljesítmény terén.

gyulladáscsökkentő tulajdonságok

a gyulladás természetes testgyógyulási válasz. Ha kap egy kaparás vagy bump a sípcsont a dohányzóasztalon, a szervezet reagál akut gyulladás gyógyítani a sebet., Az akut gyulladás a normális gyógyulás jele, és általában nem okoz aggodalmat. A krónikus gyulladás azonban egy mögöttes probléma vagy egészségi állapot jele lehet, beleértve a rákot és a szívproblémákat.

A kutatások azt mutatják, hogy a bacopa segíthet csökkenteni az immunrendszert túlreagáló gyulladást és citokinválaszokat. A bacopa vegyületei gátolják az enzimeket, amelyek krónikus gyulladást válthatnak ki. Az ezen előnyökre vonatkozó kutatások nagy részét a laborban végezték, és klinikai vizsgálatokra van szükség az emberi populáció hatékonyságának bizonyításához.,

neuroprotektív hatások

a Bacopa magas antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megelőzni az öregedés bizonyos jeleit. Ezek a védő előnyök növelhetik a memória visszahívását, ami elősegítheti az idősebb felnőtteket érintő agyi rendellenességek, például az Alzheimer-kór elleni küzdelmet. Ezek az antioxidánsok munka ellen a szabad gyökök — erősen reaktív molekulák, amelyek csatolja az egészséges sejteket, illetve, mert a bontás, az úgynevezett oxidatív stressz, hogy meggátolja a normális sejtek folyamatok.

Bacopa vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövény segíthet azáltal neuroprotektív hatások ellen memóriazavar., A Bacopa hatóanyagai segítenek megelőzni a zsírmolekulákban a szabad gyökök által okozott károkat. Állatkísérletek azt is kimutatták, hogy a bacopa segít csökkenteni a demenciát patkányokban, bár ezeket az eredményeket nem replikálták humán vizsgálatokban.

Heart Health Benefits

a szívbetegség Amerika egyik vezető gyilkosa. Amerikaiak millióinak magas a vérnyomása, ami növelheti a szívroham és a vérrögök kockázatát. Állatkísérletek azt mutatják, hogy a bacopa segíthet csökkenteni a vérnyomást, csökkentve a szívbetegség kockázatát., A Bacopa triterpenoid szaponinokat és glikozidokat, valamint bacozint tartalmaz, amelyeknek inzulinszerű hatásuk lehet-beleértve a máj glikogénszintjének növelését és a glükózfelhasználás javítását—, és csökkentheti a vérnyomást.

egy állatkísérlet a bacopa magas vérnyomású patkányokra gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatók intravénás oldattal injektálták a patkányokat bacopával. Azt találták, hogy a Bacopa-val kezelt patkányok szignifikánsan alacsonyabb vérnyomást mutattak. A tudósok úgy vélik, hogy a bacopa nitrogén-monoxidot szabadít fel a simaizomból, ami csökkenti a vénákra és a szívre nehezedő nyomást.,

A Bacopa Monnieri mellékhatásai

új gyógyszerek vagy kiegészítők szedése előtt jó ötlet beszélni az egészségügyi szolgáltatóval. Az egészségügyi szakember segíthet abban, hogy jobban megértse az egészségét, beleértve a lehetséges előnyöket, mellékhatásokat és szövődményeket, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha gyógynövényt vagy kivonatot adnak a rutinhoz. Míg a legtöbb kutatás azt mutatja, hogy a bacopa rövid távú alkalmazása kevés mellékhatással jár, még mindig van néhány dolog, amire figyelni kell.,

a Bacopa enyhe gyomorpanaszokat, hányingert, szájszárazságot és fokozott bélmozgást okozhat. Beszéljen orvosával az Ön speciális egészségügyi igényeinek megfelelő adagolásról. Ha csak annyit vesz igénybe, amennyire szüksége van, segíthet csökkenteni ezeket a mellékhatásokat.

a terhes nőknek kerülniük kell a bacopa monnieri kivonat szedését, mivel a kutatások korlátozottak arra vonatkozóan, hogy ez hogyan hat az anyára és a magzatra. A Bacopa gyógyszerkölcsönhatásokat is okozhat, ezért győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával a bacopa szedése előtt, különösen, ha más gyógyszereket szed.,

Live Healthier

a Bacopa jótékony kognitív hatást fejthet ki, ha az emberi memória teljesítményéről és a stressz csökkentéséről van szó. Tanulmányok azt mutatják, hogy a bacopa segíthet javítani a rövid távú memória visszahívás kínál Kognitív enhancement, amikor a megtartása új információkat. Amellett, hogy bacopa, számos más természetes Nootropikumok, beleértve a ginseng, zöld tea, ginkgo biloba, amely segíthet, hogy támogassa intelligencia.

további módszereket keres az egészség javítására? A kutatás-minőségű biometrikus alvás tudomány eszközök, megvan akkor fedezi., Alkalmazásunk betekintést nyújt a testébe, így láthatja, hogy mit kell javítani, és tanácsot kaphat arról, hogyan lehet egészségesebb és jobban élni.