miért fontos a B12-Vitamin?

a B12-vitamint a test minden sejtje használja. Segít az idegrendszer normális működésében, és fontos szerepet játszik a DNS-termelésben. Alapvetően a haj, ez segít a szervezet lebontják aminosavak (az építőkövei haj). Ez is segít megőrizni a vörösvértestek egészséges, amely lehetővé teszi számukra, hogy megfelelő oxigént a szövetek (beleértve a szőrtüszők).

B12-Vitamin-hiány Anaemia

a B12-Vitamin hiánya B12-vitamin-hiány vérszegénységnek nevezhető., Ez az állapot a szervezet számára a normálisnál nagyobb vörösvértesteket eredményez, amelyek nem képesek elegendő oxigént (hemoglobinszintet) szállítani a szövetekbe. Hogyan befolyásolja ez a hajad? Ha a szervezet nem rendelkezik oxigénnel, akkor a létfontosságú szervek rendelkezésre álló ellátását csatornázza, hogy életben tartsa őket, nem pedig a szőrtüszők számára. Oxigén nélkül a szőrtüszők nem működnek megfelelően, és a hajuk is kihullhat.

a B12-Vitamin-hiány akkor fordulhat elő, ha önnek veszélyes anémiának nevezett állapota van — amikor a szervezet nem képes felszívni a B12-t az Ön által fogyasztott élelmiszereken keresztül., Ez akkor is előfordulhat, ha étrendjében nincsenek B12-vitaminban gazdag ételek, vagy ha bizonyos gyógyszereket szed, amelyek blokkolják a B12 felszívódását.

A tünetek közé tartozik a (de nem kizárólagosan):

Extrém fáradtság

energia Hiánya

tűk

izomgyengeség

látászavar

Alacsony hangulat

Diffúz hajhullás, a fejbőr

célszerű beszerezni a B12-Vitamin van szüksége, át a diéta, nem pedig, mint kiegészítők. Néha azonban ez nem lehetséges olyan tényezők miatt, mint az étkezési korlátozások, a betegség, a gyógyszeres kezelés vagy a hektikus életmód., Ha a hajhullás és/vagy elvékonyodás problémát jelent, a kiegészítők (például Philip Kingsley Tricho Complex) és az egészséges táplálkozás kombinációja a legjobb az újbóli növekedés ösztönzésére.

B12-vitaminban gazdag élelmiszerek

baromfi

máj

tojás

lazac

Cod

tej

dúsított szójatej

dúsított gabonafélék

élesztő