nem lenne jó, ha belépne egy 150 fokos szaunába, fél órát pihentetne, és több száz kalóriát égetne el a folyamat során? (Ó, és miért nem dobsz bele egy kis extra energiát és egy fiatalos ragyogást, amíg rajta vagy?) Olyan hírességek, mint Leonardo DiCaprio és Michelle Williams, az infravörös szaunák rajongóivá váltak, amelyek állítólag a fent említett ígéretekkel járnak, a The Cut egy nemrégiben megjelent cikke szerint., Az infravörös fényt a szemnek nem lehet látni, mondja a vágás, az infravörös szaunák pedig nem olyan forróak, mint a szokásos, ami akár 200 fok fölé is emelkedhet. “Bizonyíték van arra, hogy az infravörös szaunák, mert képesek behatolni a bőr mélyebben, növeli az anyagcserét, és segíthet a szervezet éget bárhol 200-600 kalóriát egy fél órás ülés,” Frank Lipman, M. D., mondta a vágás.
Ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, ez azért van, mondja Jessica Schnur, M. D.,, a Stony Brook Egyetemi Kórház sebészetének adjunktusa. Még akkor is, ha futópadon fut, keményen kell dolgoznia, hogy több száz kalóriát égessen el-mondja SELF. Tehát az infravörös szaunákat körülvevő kalóriahipet “nehéz elhinni” – mondja Schnur, hozzátéve, hogy gyanús a magyarázat hiánya arra, hogy honnan származik ez a bizonyíték.
ha lefogy a szaunázás során, akkor valószínűleg csak a víz súlya az izzadástól, amely visszatér, amikor a folyadék szintje visszatér a normális szintre-mondja Schnur. (Lipman a The Cut-nak adott interjújában is ezt mondja.,) “Az élettan alapján nincs értelme, hogy az emberek csak a szaunából fogytak volna” – magyarázza Schnur.
ami azt illeti, hogy az ügyfelek fiatalabbnak tűnnek, Schnur szerint lehetetlen megmondani, hogy az infravörös szaunák képesek-e hitelt venni erre az előnyre. “Ha rendszeresen jársz gyógyfürdőbe, valószínűleg más dolgokat is csinálsz, mint például a bőröd és a mentális egészséged gondozása” – mondja. “Tehát nehéz lenne azt mondani, hogy különösen segít fiatalabbnak lenni, de a magad gondozása mindig jobban néz ki.,”
megadott, Schnur azt mondja, hogy ha az infravörös szaunában töltött idő bármilyen módon jobban érzi magát, nincs ok arra, hogy ne tegye meg (mindaddig, amíg nem terhes vagy egyébként jó egészségben). “Úgy hangzik, mint egy szórakoztató élmény” – mondja.
kapcsolódó:
- egy Ob/Gyn elmagyarázza, miért nem szabad soha gőzölnie a hüvelyét
- Az igazság a Citromvízről és a fogyásról
- mi éget több kalóriát: kardio vagy súlyzós edzés?,
tetszhet: egy egyszerű zsírégető edzés, amelyet otthon végezhet
Vélemény, hozzászólás?