Az Emergen – C biztonságos szoptatás vagy terhesség alatt?

Ha élvezte ezt a cikket, kérjük, fontolja meg másokkal való megosztását!

ha terhes vagy szoptat, győződjön meg róla, hogy az immunrendszere a legjobban működik. Ha úgy érzi, hogy hideg jön, kísértés lehet elérni az Emergen-C-t. de az Emergen-C biztonságos terhesség vagy szoptatás alatt?,

az Emergen-C általában biztonságosnak tekinthető a szoptatás vagy a terhes nők számára, hogy alkalmanként alkalmazzák mellékhatások nélkül. A terhes nőknek azonban nem szabad több mint 2000 milligramm C-vitamint fogyasztaniuk naponta, hogy elkerüljék a baba esetleges problémáit.

vessünk egy mélyebb pillantást az Emergen-C-re, hogy megtudjuk, mi pontosan benne van, hogyan kell biztonságosan használni, és milyen alternatívái vannak.

mi az az Emergen-C?

az Emergen-C olyan kiegészítő, amelynek célja, hogy megakadályozza a hideg kezdetét vagy rosszabbodását., Az eredeti formula olyan por, amelyet vízbe lehet keverni, hogy italt hozzon létre. Számos ízek, fajták. Egyes közös termékek, valamint az eredeti, immunerősítő, növényi, energia.

az Emergen-C rágótablettákban is kapható. Minden fajta különböző mennyiségű vitamint tartalmaz, ezért fontos, hogy alaposan megvizsgálja annak a címkét, amelyet meg kíván venni.

Emergen-C összetevők

az Emergen-C eredeti képlete a legnépszerűbb, ezért nézzük meg, hogy pontosan mit tartalmaz., A fő összetevő a C-vitamin, de azt is van néhány más vitaminok, ásványi anyagok, amelyek tartják immunerősítő is.,

• B Vitamins
• Calcium
• Phosphorus
• Magnesium
• Chromium
• Zinc
• Manganese
• Sodium
• Potassium
• Sugar
• Additives and Preservatives

It’s important to note that other forms of Emergen-C have varying amounts of some vitamins., Az immunerősítő fajta például sokkal több cinket tartalmaz, amelyet terhesség alatt el akar kerülni. A botanikai vonal különböző gyógynövények, és nem mindegyik rendben van, míg terhes. Ezért figyelmesen olvassa el a címkéket, és forduljon orvosához!

biztonságos-e az Emergen-C szedése terhesség vagy szoptatás alatt?

általában biztonságos az eredeti Emergen-C szedése terhesség vagy szoptatás alatt, de kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze. Mivel a fő összetevő a C-vitamin, a legtöbb információ, amely az Emergen-C biztonságára utal, a C-vitamin biztonságára összpontosít.,

ha szoptat, az 1000 mg C-vitamin (az Emergen-C-ben található mennyiség) szedése növeli a C-vitamin szintjét a tejben, de nem olyan mértékben, hogy káros a baba számára. Valójában a szervezet szabályozza a C-vitamint a tejben, így még akkor is, ha túl sokat vesz be, ez a nagyobb mennyiség nem jut el a tejhez.

Ez azonban nem ugyanaz a terhesség esetében. Túl sok C-vitamin a terhesség alatt nem kap a baba, valamint a rendszeres túlzott adag befolyásolhatja a baba képes metabolizálni C-vitamin születés után, ami oda vezethet, hogy skorbut., Figyelembe az ajánlott adag biztosan, hogy így van-C / nap, egy pár napig nem lesz probléma, de győződjön meg róla ön figyeli a más forrásból származó C-vitamin

Biztonsági biztosan, hogy így van-C összetevők a terhes vagy szoptató nők

C-Vitamin nem csak az összetevő biztosan, hogy így van-C, szóval menjünk át a másik nagy is, hátha ők is oké, hogy a terhesség, illetve a szoptatás.

• C-Vitamin, 1000 mg: a 18 évesnél idősebb terhes és szoptató nők esetében a C-vitamin ajánlott napi adagja (RDA) 120 mg., Bár ez meghaladja ezt az összeget, nem éri el a maximális juttatást, ami 2000 mg. Ne feledje, hogy a C-vitamin a diéta, és valószínűleg a prenatális vitamin is, bár. Szóval, kell a matek, hogy ha tudod biztosan, hogy így van-C, anélkül, hogy elmúlt a legnagyobb mennyiségű C-vitamin engedélyezett egy nap alatt.
• B-vitaminok: ezek közé tartoznak a tiamin, niacin, riboflavin, B6, folát, B12 és pantoténsav. Az Emergen-C mennyisége a legtöbb esetben viszonylag alacsony, kivéve a B6-ot., De a legtöbb esetben a felesleges B-vitaminok, amelyekre a szervezetnek nincs szüksége, kiválasztódnak a vizelettel.
• kalcium, 50mg: terhesség alatt napi 1000 mg-ra van szüksége, így ez az összeg segít abban, hogy odaérjen, de nem lesz hatalmas hatása.
• foszfor, 38 mg: vemhesség és laktáció alatt naponta 700 mg-ra van szüksége
• magnézium, 53 mg: vemhesség és laktáció alatt naponta 350 mg-ra van szüksége
• króm, 10 mg: vemhesség és laktáció alatt naponta 30 mg
• cink, 2 mg: vemhesség alatt naponta körülbelül 11 mg cinkre van szüksége., A túl sok cink problémákat okozhat a szoptató csecsemők számára, ezért ragaszkodnia kell a rendszeres Emergen-C-hez, amely kisebb dózisú cinket tartalmaz. Kerülje a cink-kiegészítést a szülés utáni korai időszakban, mert a tej ebben az időben már magas a cinkben.
• mangán,.5 mg: terhesség és szoptatás alatt naponta 2 mg-ra van szüksége
• nátrium, 65 mg: egészséges terhesség alatt napi 1500 mg-ot is kaphat. Ha kezelőorvosa figyeli a nátriumszintet, ügyelnie kell arra, hogy ne lépje túl az ajánlott mennyiséget rejtett nátriummal.,
• kálium, 200 mg: terhesség és szoptatás alatt napi 2900 mg-ra van szüksége.
• cukor, 6g: ez egy kis mennyiségű cukor, de azt is meg akarja győződni arról, hogy a lehető legnagyobb mértékben korlátozza a cukorbevitelt.
• adalékanyagok és tartósítószerek: az Emergen-C-nek olyan dolgai vannak, mint a citromsav és a természetes ízek. Mindannyian biztonságosnak tekintik a terhességet és a szoptatást, de vessen egy pillantást a címkére, mielőtt inni, csak hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e olyan összetevő, amelyre érzékeny.,

az Emergen-C készítői naponta egy adagot javasolnak betegsége alatt, ezért győződjön meg róla, hogy követi ezt a szabályt.

biztonságos-e extra C-vitamint szedni szoptatás vagy terhesség alatt?

ha terhes, kerülje a túl sok extra C-vitamin bevételét. a 2000 mg-ot meghaladó dózisok problémákat okozhatnak a baba C-vitamin metabolizálásának képességével kapcsolatban, ami skorbuthoz vezethet.

szoptatás esetén csak egy bizonyos mennyiségű C-vitamin jut el a tejhez, így a baba nem fog károsodni – de nem is fog hasznot húzni – a nagyon nagy adagokból.,

növeli-e az Emergen-C az anyatej-ellátást?

van néhány korlátozott anekdotikus bizonyíték arra, hogy a C-vitamin (az Emergen-C fő összetevője) kiegészítése növelheti a tejellátást. Néhány anya arról számolt be, hogy észrevette a tej növekedését a C-vitamin szedése során.

nem árt kipróbálni, amíg nem haladja meg a 2000 mg-ot. De ne feledje, hogy a tejtermelés elsősorban a kínálaton és a keresleten alapul.

terhes vagy szoptató anyáknak szükségük van Emergen-C-re?

nincs sok adat az Emergen-C hatékonyságáról terhes és szoptató anyáknál.,

a terhes és szoptató nők adatainak hiánya azért van, mert a többi gyógyszerhez hasonlóan a kutatók nem képesek etikailag objektív módon tanulmányozni a terhes nőket. A felnőttek számára általában azonban kimutatták, hogy a C-vitamin nagy dózisai egy nappal csökkentik a hideg hosszát.

bár ez nem hangzik soknak, egy egész nap kevesebb betegség óriási különbséget jelenthet egy elfoglalt anya számára!,

Ha úgy érzi, hogy étrendje hiányzik, különösen, ha reggeli betegsége van, és nem evett változatos étrendet, érdemes lehet az Emergen-C-t szedni, csak abban az esetben, ha beteg. Egy adag naponta, miközben felépül a hidegből, rendben kell lennie. Ellenőrizze orvosával, hogy biztonságban legyen.

nem kell Emergen-C bár. Ha orvosa nem adja meg a tiszta, vagy ha csak azt, hogy extra óvatos, akkor összpontosítani növeli a fogyasztás élelmiszerek, amelyek magas a C-vitamin helyett.,

egy nő immunrendszere a terhesség alatt gyengébb

terhesség alatt az immunrendszere bonyolult módon változik. A tudósok még mindig új információkat fedeznek fel arról, hogy ez a folyamat hogyan működik, de általában nagyobb a betegség és a fertőzés kockázata. Ez azért van, mert az immunrendszer ingadozik, hogy lehetővé tegye a magzat implantátum és nő.

bár reálisan nem tudja elkerülni az összes baktériumot a terhesség alatt, jó ötlet, hogy megtegye az összes lépést, hogy egészséges maradjon.

mennyi C-vitamin van a prenatális vitaminokban?,

a prenatális vitaminok általában a C-vitamin ajánlott napi mennyiségét tartalmazzák terhes és szoptató nők számára, tehát körülbelül 100-120 mg. Ellenőrizze azonban a címkét, mert egyes vállalatok abbahagyták a C-vitamin bevitelét a prenatálisba, mert olyan könnyű megszerezni, amire szüksége van az élelmiszerből.

ugyanannyi C-vitamint és egyéb összetevőt kaphat az élelmiszerből?

testünk nem termel C-vitamint, ezért táplálékból vagy kiegészítőkből kell beszerezni. A tipikus nyugati étrendben az RDA-t az élelmiszerből nagyon könnyű megszerezni., Mindannyian tudjuk, hogy a narancsnak van C-vitaminja, de sok más gyümölcs és zöldség is megteszi. Néhány gyakori példa:

• 1 közepes narancs: 60mg
• ½ csésze nyers piros paprika: 95mg
• ½ csésze főtt brokkoli: 50mg
• 1 csésze eper: 98mg

ezekből A példákból láthatjuk, hogy ez nem nehéz, hogy a 120mg ajánlott a terhes, illetve szoptató nők.

az Emergen-C egyéb vitaminjai az Ön által fogyasztott élelmiszerekben is megtalálhatók., A B-vitaminok megtalálhatók a tejben, a húsban, a leveles zöldben, a babban. Sok kenyér és gabonafélék dúsított B-vitaminok is. Ha vegetáriánus vagy vegán, akkor kiegészítenie kell a B12-t, mert csak természetesen megtalálható az állati termékekben.

A cink az immunfunkció másik kulcsfontosságú összetevője, amely az Emergen-C-ben van. A tökmag és a mandula is magas cinkben.

Ha élvezte ezt a cikket, kérjük, fontolja meg másokkal való megosztását!