Amit az álmaid valójában jelentenek: álom szimbólumok, értelmezés és okok

mindannyiunknak vannak álmai, akár emlékszel rájuk, akár nem. Álmok lehet kellemes, boldog, ijesztő, frusztráló, nyugtató, unalmas, bizarr vagy egyenesen kínos. (Bárki más valaha arról álmodozott, hogy meztelenül áll a tömeg előtt?,)

minden éjszaka bárhol lehet egy álomtól öt vagy hatig, attól függően, hogy mennyi ideig alszol, és hány gyors szemmozgás (REM) cikluson megy keresztül-de lehet, hogy csak a legélénkebb álmokra vagy álmokra emlékszel, amelyek ismételten előfordulnak.

bővebben: 8 termékek megakadályozni, hogy a horkolás

Ha valaha is felébredt, a különösen felkavaró, vagy furcsa álom, lehet, hogy csoda, miért álom a dolgokat álmodsz. Sajnos-de nem meglepő módon – a tudósok nem tulajdoníthatnak különösebb jelentéseket minden álomnak., Az álmodozó feladata annak meghatározása, hogy mit jelentenek álmos, tudatalatti Mini-filmjeik, és három alvásszakértő segítségével elkezdheti boncolni a tiédet ebben az útmutató az álmokhoz.

pontosan mik az álmok?

egyszerűen fogalmazva: “az álmok gondolatok, képek, érzések, néha hangok, amelyek alvás közben fordulnak elő” – mondja Alan Kuras, a Westmed Medical Group LCSW.,

nincs döntő bizonyíték arra, arról, hogy mi álmok áll, de általánosan elfogadott, hogy az álmok jelentenek gyűjtemény gondolatok, küzdelmek, érzelmek, események, emberek, helyek vagy szimbólumok, amelyek relevánsak az álmodó valamilyen módon.

a legélénkebb álmok általában a REM alvás során fordulnak elő, bár az alvás más szakaszaiban is álmodhat.

miért álmodunk?

sok elmélet létezik az álmok funkciójáról-mondja Kuras. “Úgy tűnik, hogy segítse a memória kialakulása, az integráció, a probléma megoldása, valamint a konszolidáció az ötletek mind magunkról, a világ” – hozzátéve, hogy idegtudósok felfedezték, hogy az álmok segítség, információk feldolgozása, valamint hangulat rendelet is.

míg a tudósok sokat tudnak arról, hogy mi történik fiziológiailag, amikor az emberek álmodnak, még mindig sokat kell tanulmányozni arról, hogy mi történik pszichológiailag., Például a kutatók tudják, hogy a poszttraumás stressz rendellenességben (PTSD) szenvedő embereknek valószínűleg rémálmaik vannak. De a PTSD nélküli embereknek is rémálmaik vannak, így nem mondható el, hogy a rémálmok mindig pszichológiai körülményeket kísérnek.

az egyik általánosan elfogadott koncepció az, hogy az álmodozás rendkívül érzelmi folyamat, mivel az amygdala-az agy érzelmi központja-az agy egyik olyan területe, amely az álmok során a legaktívabb, a neuroimaging tanulmányok szerint.

miért felejtik el egyesek álmaikat?,

ennek egy része biológiai, Kuras szerint, mivel a memóriát alkotó neurotranszmitterek alvás közben kevésbé aktívak, és úgy tűnik, hogy az álom feledékenység az álmok során az agyban az elektromos aktivitás szintjéhez is kapcsolódik.,

ezenkívül valami köze lehet az álmaid tartalmához, Kuras szerint: a korai pszichoanalitikus elmélet azt sugallta, hogy az álmokban nehéz vagy traumatikus információkat elnyomnak, és az álmodozó kevésbé valószínű, hogy visszaszerzi vagy elemzi.

Dr. Meir Kryger, a Yale Medicine alvásorvosa azt mondja a CNET – nek, hogy a legtöbb ember emlékszik álmaira, amikor egy álom közepén vagy az álom végét követő első néhány pillanatban felébrednek., De a fogás az, hogy a memória csak rövid ideig tart – hacsak nem írja le vagy ismételje meg a fejében újra és újra, jó esély van arra, hogy elfelejti az álmot. Valójában valószínű, hogy gyakoribb az álmok elfelejtése, mint emlékezni rájuk-mondja Dr. Kryger.

amikor felébredsz, szintén fontos. Kutatások kimutatták, hogy az emberek, akik felébrednek során REM alvás jelentés élénkebb, részletes álmok, míg az emberek, akik felébrednek során nem REM alvás jelentés kevesebb álmok, nem álmok vagy álmok kis jelentőségű.

mit jelentenek az álmok?,

a Különböző kultúrák a történelem során már előírásra jelentése, jelentősége, hogy az álmok, bár kevés tudományos bizonyíték arra, hogy az álmok különleges jelentéssel csatolták őket, Kuras azt mondja, “Senki sem tudja meghatározni, precizitás, hogy mi álmok vagy a képek, az álmok jelentenek., Az, hogy az álmok a tudatalatti elme jelentős mutatói, alapvető feltételezés a különböző kultúrákban, de különböző módon.”

Dr. Kryger azt mondja, hogy az álmok “többnyire spekuláció a konkrét jelentések szempontjából.”A tudományos közösség között folytatja, két fő gondolatmenet van: az egyik az, hogy az álom minden részének sajátos jelentése van, a másik pedig az, hogy az álmok teljesen spontán, semmit sem jelentenek.,

Az első vonat a gondolat annak tulajdonítható, hogy Sigmund Freud, aki felismerte, mint az első, aki rendel végleges jelentése, hogy az álmok … így álmodom egy király meg egy királyné valójában azt jelenti, hogy csak álmodik arról, hogy a szüleid, Dr. Kryger mondja.

bár az álom pszichoanalízis csak a múlt században kezdődött el, az emberek sokkal hosszabb ideig tanulmányozták az álmokat: Arisztotelész már I.E. 325-ben írt az álmokról, Dr. Kryger szerint.,

Lauri Quinn Loewenberg, a professional dream analyst, azt mondja, a probléma érkezik bizonyíték az egész fórumon ” az, hogy az álmok és jelentésük annyira személyes, mert ezek alapján a személy egyéni élettapasztalatok.”

ezenkívül az idegtudomány inkább az álmodozás funkciójára (például a memória megőrzésére) összpontosít, nem pedig az “álmok képeinek összehasonlító elemzésére és az előző nap tartalmára, így közelítem meg az álomelemzést” – mondja Loewenberg.,

Ez azt jelenti, hogy bizonyos álmoknak vannak jelentései, ha más okból, mint sok ember számára. Az alábbiakban Dr. Kryger, Kuras és Loewenberg beszélik meg a közös álmok és szimbólumok jelentését az álmokban.

mit jelent vízről, szélről és tűzről álmodni?

bár nincs valódi bizonyíték arra, hogy az elemeknek különleges jelentésük van-ez többnyire spekuláció, Dr. Kryger szerint-vannak olyan társulások, amelyek közösnek tűnnek.

úgy gondolják, hogy a víz szimbolizálja az érzelmeket-mondja Loewenberg, és a különböző típusú víz utánozhatja a különböző érzelmeket. A sáros víz például szomorúságot, az árapályhullámok túlterhelést, a tiszta víz pedig érzelmi tisztaságot jelenthet.,

A tűz leggyakrabban haraggal vagy szorongással egyenlő, Loewenberg szerint, míg a szél azonnali változásokat vagy változásokat jelenthet, amelyeken jelenleg megy keresztül.

“amennyire ezeket elfogadják, csak az számít, hogy mi illik az álmodozóhoz” – mondja Loewenberg. Míg sok szimbólumnak általános jelentése van, amely a legtöbb emberhez és a közös helyzetekhez illeszkedik, figyelembe kell vennie a szimbólumokkal való személyes kapcsolatait-magyarázza.,

mit jelent a halálról álmodni?

Dr. Kryger azt mondja, hogy nagyon gyakori a halálról álmodni, különösen a közeli ember haláláról érzelmileg. Az is gyakori, hogy ezeket az álmokat a halottak kommunikációjaként értelmezik, ami nem igazán meglepő: “a halálnak olyan nagy hatása van az élőkre, hogy gyakran beépül az álomtartalomba” – mondja.,

Loewenberg szerint a halálról való álmodozás valami végét jelentheti a való életben, és ez nem feltétlenül jelenti az élet végét.

“a saját halálod álma nem egy előérzet, hanem inkább annak tükröződése, hogy hogyan jössz rá arra, hogy az élet, ahogy most már tudod, hogy véget ér” – mondja, hozzátéve, hogy nem szokatlan a halálról álmodni olyan dolgok során, mint a mozgás, a dohányzásról való leszokás vagy a karrierváltás folyamata.

Kuras szerint ” mindez attól függ, hogy ezek a képek mit jelentenek az álmodozó számára életük és kihívásaik összefüggésében., Az álommunka nagyon is az álmodozó érzéseinek és jelentésének feltárása, és valamilyen módon kapcsolódik az élet irányításának és kihívásainak “munkájához”.”

mit jelent, ha az álmok éjszakai vs. nappali?

mint az elemek, nincs tényleges tudományos bizonyíték arra, hogy a sötétség és a fény meghatározott jelentéssel bír, de sok álmodozó mindegyikhez egy adott érzéssel társul-mondja Loewenberg., Például az álmok, amelyek a sötétben zajlanak, bizonytalanságot jelenthetnek a való életben-például ha “sötétben” vagy valamiről, ami történik, és több információra van szükséged a döntés meghozatalához. A sötétséget szomorúság vagy magány is társította.

a nappali álmok viszont nem jelentenek semmit a legtöbb ember számára. De ha általában sötét környezetben álmodsz, és hirtelen álmaid vannak napközben, az azt jelentheti, hogy egy probléma megoldódott, vagy hogy szomorúságból jöttél ki.,

ismétlem, az álomértelmezés szinte teljesen spekuláció, és az a fontos, hogy hogyan kapcsolod össze az álmaidat a saját életeddel.

miért vannak gyakori álmok

Előfordult már, hogy álmodtál arról, hogy leesel és ébren rángatsz? Ha valaha is tárgyalt mondta álom másokkal, van egy jó esély, hogy valaki más csengett, mondván, “Én már volt, hogy az álom, is!”., Úgy tűnik, hogy az esésről való álmodozás elég gyakori, és ezt archetípusnak hívják-mondja Loewnberg.

az archetípus definíció szerint “egy bizonyos személy vagy dolog nagyon tipikus példája” (Oxford) – álmokra alkalmazva az archetípus valami, ami “a psziché mintáit” jelenti.”

egyéb közös álmok, amelyek lehetnek vagy nem lehetnek archetípusok attól függően, hogy mi történik az életedben az álom idején, a következők:

• későn jelenik meg valami fontosért.
• valaki vagy valami üldözi.
• repülés.,
• olyan szexuális kapcsolatokról álmodik, amelyeknek nem szabad megtörténniük a való életben (például Ön vagy partnere, aki kapcsolatba lép valakivel).
• találkozik valakivel, aki meghalt.
• Elveszett.
• lebénult vagy képtelen beszélni.
• meztelenül vagy zavarban a tömeg előtt.

Loewenberg szerint ezek az álmok annyira gyakoriak, mert közös viselkedéshez, tettekhez, gondolatokhoz és félelmekhez kapcsolódnak. Például sok – ha nem is a legtöbb-ember aggódik amiatt, hogy késve érkezik valami fontos dologért, például egy munkahelyi prezentációért vagy egy repülőgép repüléséért., Hasonlóképpen, sokan aggódhatnak, hogy partnerüknek viszonya van, ami álmokban jelenhet meg.

az álmok, ahol meztelenül vagy zavarban jelenik meg a tömeg előtt, gyakran kapcsolódnak a társadalmi szorongáshoz, Loewenberg mondja, vagy aggódik amiatt, hogy mások hogyan érzékelnek téged.

hogyan értelmezzük álmainkat

mivel, mint korábban említettük, nincs szilárd bizonyíték az álmok jelentéséről, az álmait oly módon kell értelmeznie, hogy értelme legyen.

“A meghatározása, hogy mi álmok közvetíteni, különösen, hogy a személy, illetve a jelenlegi helyzet”, Kuras azt mondja, hogy “olyan, amit az ember tapasztal, milyen kihívásokkal néznek szembe, milyen pszichológiai folyamatok előforduló tájékoztatja vagyis minden esetben.”

Az álmodozás gondolkodási folyamat, Loewnberg megismétli., “Álmaink, azok a furcsa kis történetek, amelyeket minden este alvás közben tapasztalunk, valójában a tudatalatti gondolataink” – mondja. “Ezek a tudatfolyamunk folytatása a naptól kezdve.”

de alvás közben, ahelyett, hogy szavakkal beszélnél magaddal, szimbólumokban, metaforákban és érzelmekben beszélsz magaddal ” – mondja Loewenberg., A nyelvváltozás azért történik, mert az agyad másképp működik a REM alvás során: nevezetesen, az agy prefrontális kérge, vagy az agy döntéshozatali központja kevésbé aktív vagy inaktív, míg az amygdala, az agy érzelmi központja nagyon aktív.

ezért lehetnek az álmok olyan ijesztőek vagy frusztrálóak, és olyan események, amelyek a való életben nem vagy nem történhetnek meg.

“dióhéjban” – mondja Loewenberg – ” az álmok beszélgetés az énnel az énről, de sokkal mélyebb, tudatalatti szinten.”

először 2020. március 17-én, 12:14-kor jelent meg., PT.