alvás a baba első évében

mennyit fog aludni a baba az első évben?

az élet első évében a baba sokat alszik, sokat alszik — napi 12-18 óráig. Az alvás mennyiségét, amelyet egy csecsemő az idő bármely szakaszában kap, többnyire az éhség uralja. Az újszülöttek felébrednek, és azt akarják, hogy először három-négy óránként táplálják őket. Ne hagyja, hogy újszülöttje öt óránál hosszabb ideig aludjon az első öt-hat héten belül., Ezt követően a következő általános mérföldköveket szem előtt tarthatja:

• négy hónappal a legtöbb csecsemő elkezdi mutatni néhány preferenciát az éjszakai hosszabb alváshoz.
• hat hónap alatt sok csecsemő öt-hat órát vagy annál többet tud menni anélkül, hogy táplálkoznia kellene, és “éjszaka aludni kezd”.”
• a nappali alvás a baba növekedésével csökken. A 2 hónapos május nap akár négyszer egy nap, míg egy idősebb csecsemő lehet nap csak egy-két alkalommal egy nap.

hol aludjon újszülöttünk?

az újszülött aludhat egy basszusban vagy egy kiságyban., Ez egy szülő szobájában, egy testvér szobájában vagy az újszülött saját szobájában található. Fontos, hogy a baba biztonságos helyen aludjon. A baba nem aludhat az ágyában veled. Ez veszélyes a fulladás, a fulladás és a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) veszélye miatt.

a csecsemőt az ágyába hozhatja etetéshez, de vissza kell adnia a babát egy kiságyba, amint elkészült. Sok szakértő azt javasolja, hogy gyermekét egy székben táplálja, hogy elkerülje a sérülést, ami történhet, miközben alszik egy ágyban a babával., Szoba-megosztás a baba (miután a kiságy vagy bassinet a szobában) ajánlott, de nem ágy-megosztás.

mi a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS)?

a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) egy kifejezés, amelyet egy egészséges baba hirtelen és megmagyarázhatatlan halálának leírására használnak. Ez akkor történik, amikor a gyermeket elaltatják, majd később nyilvánvaló ok nélkül halottnak találják. A SIDS a vezető halálok az 1 hónap és 1 év közötti csecsemőknél. A SIDS kockázata nagyobb, ha egy gyermek 2 hónap és 6 hónap közötti. A fiúknál is gyakoribb, mint a lányok.,

A szakértők nem tudják, miért történik SIDS.

fontos, hogy bizonyos irányelvek betartásával csökkentse a SIDS kockázatát. Ezek az irányelvek a következők:

• a “vissza aludni” szabályt követve. Helyezze a babát a hátára mind a napidőre, mind az éjszakai alvásra.
• helyezze a baba egyedül egy szilárd matrac egy kiságyban lécek, amelyek nem nagyobb, mint 2 és 3/8 hüvelyk távolságra.
• ne helyezze gyermekét vízágyra, kanapéra, puha matracra, párnára vagy más felületre aludni. A gyermekágy a legjobb és legbiztonságosabb hely az alváshoz.,
• tartsa szabadon a baba fejét és arcát takaróktól vagy bármilyen más burkolattól a kiságyban. Ha úgy dönt, hogy takarót használ, akkor azt a matrac körül kell elhelyezni, és nem lehet magasabb, mint a mellkas magas a baba ellen.
• hozzon létre egy rendetlenséget mentes környezetet a baba kiságyában. Távolítsa el a párnákat, paplanokat és vigasztalókat, plüss játékokat és bármilyen más tárgyat a kiságyból — ezek zavarhatják a baba légzését. Győződjön meg róla, hogy nincsenek tárgyak zsinórokkal, nyakkendőkkel, éles sarkokkal vagy élekkel.
• fontos, hogy füstmentes környezetet hozzon létre a baba számára., Ügyeljen arra, hogy gyermeke ne legyen kitéve passzív dohánynak vagy füstnek, mivel ez bizonyítottan növeli a SIDS kockázatát. A dohányosoknak az otthonon kívül kell dohányozniuk, különösen nem a kiságy közelében. A gyermekek közelében történő dohányzás nagyon káros lehet az egészségükre.
• győződjön meg róla, hogy a szobahőmérséklet körülbelül azonos a baba számára, mint egy átlagos felnőtt esetében.
• távolítsa el az összes lógó játékot a kiságyból körülbelül 5 hónapos korban. Ez általában az a kor, amikor a baba elkezdi húzni magát a kiságyban., Ezek az elemek kell lennie a gyermek elérhető ettől a ponttól kezdve.
• helyezze gyermekét a gyomrára, miközben napközben ébren van. Gyakran nevezik “has idő”, ez a gyakorlat a baba számára. A gyomor ideje segíthet a baba izmainak és szemének fejlesztésében, valamint segít megelőzni a fej hátsó részén lévő lapított területeket.
• fontolja meg a cumi használatát. A cumi használata a csökkentett SIDS arányokhoz kapcsolódik.

keljek fel a babámmal minden alkalommal, amikor éjszaka felébrednek?,

az első 12 hónapban a csecsemők gyorsan fejlődnek, alvási szokásaik gyorsan változnak. Fontos megérteni, hogy minden csecsemő röviden felébred többször (legfeljebb hat) egy éjszaka. Egyes csecsemők képesek megnyugtatni magukat aludni, miután felébredtek. Más csecsemők megtanulják jelezni a szüleiket segítségért (ringatás, tartás, ölelés), hogy visszahelyezzék őket aludni, ha az éjszaka közepén felébrednek. Azonban a legjobb, ha hagyja, hogy az újszülött megnyugtassa magát aludni, ahelyett, hogy szükségletet vagy kapcsolatot alakít ki szülővel vagy gondviselővel.,

milyen módon segíthet az újszülöttnek jól aludni?

van néhány módja annak, hogy segítsen a baba jobb alvóvá válni, beleértve:

• a baba alvási ciklusának áthelyezése. Mire a baba körülbelül 2-3 hónapos, ösztönözheti őket arra, hogy éjszaka többet aludjanak. Az újszülötteknek gyakran fordított napjuk és éjszakájuk van. Az ébrenléti / alvási ciklust a takarmányozás szükségessége is irányítja. Amikor a baba kell etetni az éjszaka folyamán, tartsa a fények homályos, fenntartjuk stimuláló kölcsönhatás a nappali órákban., Végül ez segít egy következetesebb alvás / ébresztés ütemezésének kialakításában. Is, próbálja meg, hogy ne vágja vissza a nap időt. Ez azt eredményezi, hogy a baba túlterhelt, és hiányzik egy jó éjszakai alvás.
• a baba jeleinek megértése. Sok csecsemő bizonyos jeleket mutat a fáradtságról. Ezek közé tartoznak a dolgok, mint egyre nyűgös, sírás, húzogatta a testrészek, ásítás, dörzsölés szemét. A baba ágyba helyezése, amikor ezeket a jeleket mutatja, általában lehetővé teszi számukra, hogy gyorsabban elaludjanak. Azt is elkezdi létrehozni egy lefekvés rutinját., A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy a baba ágyba kerüljön, miközben még ébren van, de álmos. Így a baba megtanulja, hogyan kell egyedül aludni, és megtanulja, hogy ne társítsa jelenlétét az elalváshoz.
• lefekvési rutin létrehozása. A baba jól reagálhat a Közel esti rutinra. A rutin részei lehetnek fürdés, ringatás, olvasás, csendes beszélgetés, éneklés, lágy zene lejátszása, ölelkezés és gyengéd masszázs., Annak ellenére, hogy a baba még nem érti ezeket a jeleket, ezeknek a lefekvés-gyakorlatoknak a felállítása segíthet a jövőben rendszeres lefekvés-rutin kialakításában. Kerülje el, hogy a lefekvés előtti táplálás a rutin része legyen körülbelül 6 hónapos kor után. Próbálj meg bevezetni egy biztonsági tárgyat (egy kitömött állatot, takarót vagy egy csomózott pólót a test szagával) 1 éves kor körül. Ez a tárgy, ha a baba elfogadja,segíthet a baba megnyugtatásában éjszaka. Győződjön meg arról, hogy a hálószoba környezet csendes, hűvös, sötét, Kényelmes alvás., A nightlight vagy terület fény a nagyon legalacsonyabb dimmer beállítás rendben van.
• tudván, hogy a baba alvás közben sokat mozoghat. Gyermeke úgy hangzik, mintha ébren lenne, de valójában még mindig alszik. Látni fogod, mosolygó, Szopás, rángatózó, rángatózó, mindenféle mozgások — ezek mind normális aspektusait alvás. Ha azonban néhány percig sír, itt az ideje, hogy ellenőrizze őt. A baba lehet hideg, nedves, éhes, vagy akár beteg, és szüksége van a gondozás.

mikor kell orvoshoz fordulnom?,

lépjen Kapcsolatba kezelőorvosával, ha:

• A baba úgy tűnik, hogy rendkívül nyűgös/ingerlékeny vagy nem nyugtatott meg – ő lehet, hogy egy orvosi probléma, például a hasfájást vagy a reflux (visszafelé áramlását tartalom a gyomorból az étel a cső).
• úgy tűnik, hogy gyermekének légzési problémája van.
• a baba nehezen ébred fel az alvásból.
• a baba nem érdekli az etetést, vagy tartósan távol van a tevékenységtől.,

hasznos, hasznos, illetve a vonatkozó egészségügyi + wellness információk

enews