Share on Pinterestazok a folyamatok, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy az ételt és italt felhasználható energiává alakítsa, együttesen metabolizmusként ismertek. Zöld tea hasznos lehet a fogyás azáltal, hogy segíti a szervezet anyagcseréjét, hogy hatékonyabb.,
a zöld tea koffeint és egyfajta flavonoidot, úgynevezett katechint tartalmaz, ami antioxidáns. A kutatások azt sugallják, hogy mindkét vegyület felgyorsíthatja az anyagcserét. A katechin segíthet a felesleges zsír lebontásában, míg mind a katechin, mind a koffein növelheti a szervezet által felhasznált energia mennyiségét.
a 2010-ben közzétett felülvizsgálat megállapította, hogy a katechineket vagy koffeint tartalmazó zöld tea-kiegészítők csekély, de pozitív hatással voltak a fogyásra és a testsúlycsökkentésre.,
egy újabb felülvizsgálat a zöld tea klinikai alkalmazását vizsgálta túlsúlyos vagy elhízott emberek súlycsökkenésének ösztönzésére. Bár úgy találta, hogy a zöld tea pozitív hatással van a fogyásra, az eredmény nem volt jelentős, és a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy nem valószínű, hogy klinikai jelentőséggel bír.
van egy elméleti alapon, hogy az előny a zöld tea fogyás, néhány empirikus bizonyítékot találtak, hogy támogassa ezeket az állításokat kívül klinikai beállítások.,
az ezen a területen végzett kutatások azonban olyan dózisokat használnak, amelyek nagyobb arányban tartalmaznak katechint vagy koffeint, mint egy tipikus csésze zöld tea.
fontos megjegyezni, hogy a zöld tea minden előnye a fogyás szempontjából valószínűleg nagyon kicsi. A zöld tea hatása nem olyan előnyös, mint más egészséges fogyás módszerek, mint például a testmozgás, amelyek sokkal nagyobb metabolikus előnyökkel járnak.
a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás sok zöldséggel rendkívül hatékony fogyás stratégiák., Az ezen módszerek mellett használt zöld tea növelheti pozitív eredményeit.
Vélemény, hozzászólás?