**április 2020 Frissítés: a COVID-19 válasz, sok embert telepítettek ki az edzőtermek, így a kérdés, hogyan fogják a vonat. Annyi bizonytalansággal, mint a vírus körül, lehet, hogy nem lesz jobb idő befektetni egy otthoni edzőterembe. Hasonlóképpen, annyi volatilitás és bizonytalanság övezi a gazdaságot, épület egy otthoni tornaterem a költségvetés a tetején sok ember listáját.,
remélem, hogy ez az útmutató segít megtalálni az utat, hogy – ha tudok segíteni közvetlenül bármilyen módon, kérjük, forduljon hozzám. A nevem Adam, és el tudsz érni a [email protected].**
* * 2020. június 22-i frissítés: amint azt a cikk megjegyzi, több ajánlott darab a Rep Fitness – től származik. 6/22-én újra elindítják webhelyüket, hogy elfogadják a raktáron lévő berendezésekre vonatkozó megrendeléseket. Ez történik egy lottó rendszer, így biztos, hogy ellenőrizze gyakran.
itt láthatja a készleten lévő tételeket.,**
legyünk őszinték itt …
az otthoni tornaterem építése nem mindig a legolcsóbb törekvés.
számos tényezőtől függően, beleértve a minőséget, a márkát, a terméket stb…. az otthoni tornaterem vadul változhat a költségek szempontjából.
hogy az említett, nem kell egy $10,000 otthoni tornaterem, hogy erős, fitt.
persze, ezek otthoni tornatermek szexi, funkcionális, egyenesen félelmetes, de nem mindenkinek van költségvetése, hogy támogassa egy ilyen helyet.
építhet egy olcsó otthoni edzőtermet anélkül, hogy “olcsó” otthoni edzőterem lenne… ha elkapja a sodródásomat.,
annak ismerete, hogy hol kell keresni, szorgalmas a keresésben, és időnként türelmes a folyamat során, néhány kulcs a minőségi, olcsó otthoni tornaterem építéséhez.
ebben a végső útmutatóban mélyrehatóan megvizsgáljuk, hogyan lehet egy fantasztikus otthoni edzőtermet építeni egy költségvetésre.,
az Épület egy Költségvetési Home Gym
Ha arra kerül a sor, lényegében három módon, hogy építsenek egy költségvetés-barát home gym:
- Vásároljon használt berendezések
- Építeni a saját berendezések
- kapni az új berendezések alacsony ár szolgáltatók
ebben a cikkben, akkor érintse meg minden, de mielőtt ezt tesszük, nézzük a legfontosabb berendezések hogy szüksége lesz, hogy maximalizálja a képzés, illetve minimalizálja a költségeket.,
Az alábbiakban felsoroljuk az alapvető elemeket, néhány kedves vendéggel együtt. Ezek szolgálnak majd a vita alapjául:
- Rack
- súlyzó
- lemezek
- Pad
- súlyzók
- Kettlebells
- Cardio / kondicionáló
ássunk be.
használt berendezések vásárlása
vitathatatlanul az otthoni tornaterem olcsó építésének legjobb módja a használt piactér súrolása. Ha még nem olvastam a cikket a 10 must-use tippeket találni tornaterem berendezések Craigslist, erősen úgy gondolja, hogy nézd meg., Tele van nagyszerű tippekkel, hogy a keresést a következő szintre vigye.
tény azonban, hogy a Craigslist nem az egyetlen hely a használt berendezések megtalálására. Valójában ez nem is a kedvencem. Facebook Facebook Marketplace (my favorite) Craigslist
különösen szeretem a Facebook marketplace-t, mert általában nagy választékkal rendelkezik, és egy külön előnyt kínál:
megoszthatja a kapcsolatot az eladóval.,
ellentétben a Craigslist, ahol vakon repül, hogy úgy mondjam, a Facebook Marketplace-en láthatja az eladót, és láthatja, hogy megosztja-e a kölcsönös kapcsolatokat. A tárgyalási / odaítélési folyamat során ez kritikus tényező lehet.
példaként fantasztikus, finoman használt Ironmaster állítható súlyzókat kaptam 250 dollárért. Ez a konkrét kiküldetés volt egy csomó akció, mert az ár olyan jó volt, hanem azért, mert megosztott néhány kölcsönös kapcsolatok az eladó, tudtam, hogy kihasználja, hogy végül kap az üzlet., By the way, a Vasmesterek kiválóan alkalmasak otthoni tornatermek és garázs tornatermek. Hagyományos súlyzóknak érzik magukat, könnyen használhatóak, és minimális helyet foglalnak el.
meglepődne, hogy hány csodálatos darabot tesznek közzé ezeken a webhelyeken. Ha elég szerencsés, hogy talál egy kereskedelmi ruhát kirakodás a felszerelés, te egy igazi élvezet.
ellenőrizze ezeket a webhelyeket gyakran, és készülj fel, hogy lecsapjon, ha a megfelelő darabokat írt. Lesz jól az utat, hogy az épület egy kiváló otthoni tornaterem fizetés nélkül egy csomó.,
saját felszerelés építése
Ha praktikus ember vagy, a saját tornaterem felszerelésének építése hihetetlenül hatékony módja egy olcsó otthoni tornaterem építésének.
rengeteg dolgot lehet DIY, kezdve a hálózati állványok, fordított hypers, lemeztartók, és minden között.
például én (és még sokan mások) istállószőnyeggel és rétegelt lemezzel építettem a platformomat. Ez egy töredéke annak, ami egy új vásárlásba kerülne.
kenyérpirító rack lemeztartók lehet építeni nagyon könnyen kevesebb, mint $40 (valószínűleg még olcsóbb)., Ha megvásárolta, hogy az új, akkor számíthat arra, hogy fizetni 3x vagy 4x annyi.
fordított Hyper, akár rack szerelt vagy önálló, lehet építeni kevesebb, mint $100. Új, akkor számíthat arra, hogy fizetni 5x-35x (igen, 35x) több, mint attól függően, hogy hol vásárol.
akkor nézd meg egy másik példa a post raktam össze egy sor DIY állítható húzó blokkok.
a valóság az, hogy sok edzőtermi felszerelés építhető, megtakarítva egy metrikus szar tonna pénzt egy költségvetési otthoni edzőterembe való utazás során.
Google search DIY gym projektek és biztos, hogy sok lehetőséget talál., Azt is nézd meg Catalyst Athletics’ Ebook DIY berendezések. Tele van nagyszerű ötletekkel az otthoni tornaterem számára.
új berendezések vásárlása
ennek a cikknek a húsa az alacsony árú szolgáltatók új berendezéseinek megvásárlásán alapul, hogy a költségvetés otthoni edzőtermét felépítse.
számos minőségi gyártó gyárt költségvetésbarát felszerelést. Ezek közé tartozik a Rep Fitness, Fringe Sport, Titan Fitness, sapka, stb … a lista folytatódik.
vessünk egy pillantást arra, hogy hol lehet összpontosítani a keresést, hogy megszerezzék a fent felsorolt darabokat a költségvetésre.,
Rack
a rack, legyen szó teljes erőtartóról vagy csak egy zömök állványról, valójában minden otthoni tornaterem középpontja. Személy szerint azt javaslom, hogy vegyen fel egy teljes erőtartót vagy egy félállványt, de a zömök állványok tökéletesen elfogadhatók, különösen, ha költségvetésben vagy.
nézze meg ezeket a lehetőségeket költségvetés-barát állványok:
- Rep Fitness PR-1000
Ez a rack a Rep Fitness ára csak $275 és ez nagy kezdő emelők vagy bárki a költségvetés., Ez egy 700-lb súly kapacitás, ami elég a legtöbb ember számára, és számos add-on lehetőségek. Az egyik legérdekesebb dolog ebben a konkrét rackben az, hogy van egy lat/alacsony Szíjtárcsa-rögzítés, amely közvetlenül a rack hátulján helyezkedik el. Ez meg vissza egy további $150, de a all-in költség csak $ 425.
- Titan T-3 Power Rack
A Titan t-3 rack egy nagyon népszerű rack, mert mintájára a Rogue R-3, amely egy Westside jóváhagyott rack. Én személy szerint tulajdonosa az R-3 magam több mint két éve az én garázs tornaterem., A Titan T-3 egy kicsit olcsóbb, 534, 99 dollár (vagy annál kevesebb) áron érkezik, szemben az R-3 695 dolláros árcédulájával. A T-3 lemeztartókkal is rendelkezik, valamint ingyenes szállítást is tartalmaz. A T-3 számára elérhető csatolási lehetőségek számával nagyon vonzó lehetőséget kínál az otthoni tornaterem tömegének. Azt is eladni egy rövid változata a rack $453.99 (vagy kevesebb), ha egy pincében vagy garázsban tornaterem alsó mennyezet.,
- Fringe Sport Garage Series Squat Rack
a Fringe Sport Garage sorozat Squat rack egy szép példa egy zömök rack, hogy gazdaságilag árú és méretű. Ez zömök rack használ 2×3 függőleges 5/8 ” lyukak, és ez magában foglalja a westside lyuk távolság a padon zóna. Akkor csavar ez a készülék a padlóra, ha inkább az extra stabilitást, de ez nem szükséges, mivel a design. Ez magában foglalja a tároláshoz két súlycsapot is, amelyek az egység stabilizálására is használhatók., Végül, ez zömök rack Fringe tartalmaz egy pull-up bár, ami egy nagyon szép funkció ezen az áron pont. A $ 249, ez egy nagy költségvetés-barát otthoni tornaterem rack.
súlyzó
ha bármire képes” költeni”, általában azt javaslom, hogy ezt egy súlyzón tegye meg. Általában erős a korreláció az ár és a minőség között, amikor a sávokról van szó. Ezzel három ajánlást javasolok 275 dollár alatt, ami még mindig édes helyen van egy költségvetési otthoni tornaterem építéséhez.,
- Cap OB-86B
Ez a sáv, más néven “The Beast Bar”, gyakorlatilag kultusz követi, amikor a költségvetés-barát bárokról van szó. Ez a 20 kg-os rúd 28,5 mm-es fekete-oxid tengellyel rendelkezik, amelyet sokan szeretnek. A 28,5 mm nagy többcélú átmérő, a fekete-oxid pedig kiváló érzést nyújt, annak ellenére, hogy idővel oxidálódik. Az oxidációt érdemes figyelembe venni, ha garázsban vagy nedves környezetben működik. Ha keres egy workhouse bár a költségvetés, a Beast Bar egy nagyszerű lehetőség. Ez ára csak $141.11 ami csak egy fantasztikus ár.,
- Rep Fitness rozsdamentes acél Power Bar
a Rep Fitness rozsdamentes acél Power Bar ára egy kicsit magasabb, 379 Dollár, de értéke nagyszerű. Ezzel a rúddal teljesen rozsdamentes acél rudat kapsz, beleértve a tengelyt és az ujjakat. Ez nem gyakori a még magasabb árú SS sávok között. A bár 29 mm-es tengelyt és bronz perselyeket kínál, amelyek ideálisak az erőemeléshez. A knurling az enyhe oldalon van, de ez egy nagyszerű, teljes körű elektromos sáv, különösen, ha csak most kezdődik, vagy költségvetésben van. Ellenőrizze a teljes felülvizsgálat itt., Mivel ez a bár teljesen rozsdamentes, nyugodtan pihenhet, tudva, hogy évekig ellenáll a rozsdának, hogy bejusson a garázs edzőterembe.
- Fringe Sport Wonder Bar
a Fringe Sport Wonder Bar 199 dollárba kerül, és ingyenes szállítást is tartalmaz. Ez a többcélú rúd kettős knurl gyűrűkkel és egy 28 mm-es fekete cinktengellyel rendelkezik. Ez az átmérő különösen szép, ha kisebb keze van, vagy általában inkább a sávot részesíti előnyben, hogy egy kicsit több ostorral rendelkezzen. A 199 dolláros verzió bronz perselyrendszert tartalmaz, vagy további 20 dollárt fizethet, galléronként 4 tűcsapágyat kaphat.,
lemezek
lemezek vásárlásakor meg kell kérdeznie magától, hogy vaslemezeket vagy lökhárító lemezeket szeretne-e. Mindegyik kínál saját előnye, hátránya, és ez nagyban függ a stílus emelés. Ha csak erőemelés és a lemez-betöltött gépek, vaslemezek egy jó lehetőség, ha nem bánja a zaj. Ha sokoldalúbb lehetőséget szeretne, a lökhárító lemezek határozottan az út. Multifunkcionálisak, csendesebbek, és általában biztonságosabbak a padlód számára, ha nem emelsz fel egy emelvényen.
akárhogy is, mind a vaslemezek, mind a lökhárító lemezek egy költségvetési otthoni edzőteremben lehetnek.,
Ha úgy dönt, hogy vaslemezeket vásárol, általában azt javaslom, hogy ragaszkodjon a Craigslisthez, a Facebook-hoz stb…. mivel néha őrült olcsó árakért találja meg őket. Ha a cél $ 0.50 / lb vagy kevesebb, te jó állapotban. Ki tudja, talán találsz néhány vintage Ivankót! Előfordul.
ha lökhárító lemezeket vásárol, fontolja meg ezt a két ajánlást:
- Fringe Sport One Fit Wonder Black lökhárító lemezek
csak nehéz megverni az árat ezeken a lemezeken., Jól megmunkált lökhárítók, nagy pontosságú és nagyon tartósak. Sőt, a Fringe Sport már 30 000-szer tesztelte ezeket a lemezeket, és még mindig erős. Pontosak +/- 1% – ra, és viszonylag magas shore durometer minősítéssel rendelkeznek (90 10-es, 15-ös és 85-ös a többieknél). Ez azt jelenti, hogy kínálnak egy szép, halott ugrál. A Fringe Sport ezeket a lemezeket párként vagy készletekben értékesíti. Személy szerint szeretem a kezdő / költségvetési vásárló 250lb készletét. Ez magában foglalja a 10-es, 25 – es és 45-ös, így a 15-ös és 35-ös Ki. Ezt jobban szeretem, mivel a 15 – ös és a 35-ös nem szükséges., A 250lb készlet fog futni akkor $421 és ez magában foglalja az ingyenes szállítás.
- Titan Elite Olympic Plates
Ha tetszik az ötlet több verseny stílus lemez, akkor úgy valami, mint ezek az elit Olimpiai lemezek Titan Fitness. A 230lb készlet 519 dollárba (vagy kevesebbbe) kerül, és ingyenes is. Ezek a lemezek egy nagy durometer értékelése 90, így biztos, hogy kap egy alacsony ugrál lemez. Pontosak + / – 5 grammra is. A 340lb készlet is volt, ha keres további súlyt. Ez a készlet 660 dollárba kerül (vagy kevesebb)., Összehasonlításképpen, a Rogue training lökhárítókat egy 320lb készletben értékesítik, amelyek 925 dollárt fognak fizetni a szállítás előtt.
- Rep Fitness verseny lemezek
a Rep Fitness verseny lemezek egy upgrade pick felett Titan lemezek fent látható. Ezek a lemezek teljesen színesek az IWF specifikációihoz, és kilós változatban is megvásárolhatók. Kínálnak egy shore durometer minősítés 92, amely biztosítja körülbelül olyan alacsony a ugrál, mint az ember számíthat. Feszes a súlytűrésük, és több mint 30 000 cseppig tesztelték őket., Ők is hordoz egy nagyon szép garancia 5 év. Egy garázs tornaterem vagy otthoni tornaterem beállítás, kétlem, akkor kell aggódnia, hogy. A 250lb készlet fog futni akkor $575, így a költségvetés-barát lehetőség összességében.
Pad
van egy csomó költségvetés-barát padok odakinn, amelyek többsége osztozik egy nagyon hasonló design. Ehhez a cikkhez három padot fogok ajánlani: az egyik az alapvető kialakítással, az egyik 3 posztos kialakítással, egy állítható opcióval.
észre fogsz venni egy tendenciát ebben a kategóriában: az összes ajánlás A Rep Fitness-től származik., Azt hiszem, ők teszik a legjobb padok odakinn, beleértve az én #1 ajánlott pad (FB-5000). Plusz ők nagy a költségvetés otthoni tornaterem.
- Rep Fitness FB-5000
Ez a pad az én jelenlegi # 1 pick egy lapos pad. Pont. Nézze meg a teljes felülvizsgálat itt. Imádom ezt a padot. A 3-post kialakítás Kiváló, mivel kiküszöböli a lábakat, amelyek a saját lábad útjába kerülnek. A keret magassága olyan, hogy hozzá lehet adni egy Thompson zsírpárnát, amelynek teljes magassága 17, 5″. Még a Rep pad, ez 17″, ami kiváló., A pad 3×3 11-es méretű acélból készült, súlya 62 Font, kerekei vannak rajta a könnyű szállítás érdekében.
a csodálatos dolog ebben a padban az, hogy csak 149 dollárba kerül. Összehasonlítva a Rogue Flat Utility Pad ($179.50) és a Monster Utility bench ($265) ez jelent őrült érték. Megjegyzem, szerintem jobb pad, mint bármelyik.
- Rep Fitness FB-3000
Ez a pad a Rep Fitness-től nem különbözik sok olcsóbb padtól. Ára ~$94, ez az alap pad eddig tartani 1,000 lbs., 17,5″ magas kerettel és 12″ széles paddal ellátott, 4 láb hosszú kialakítású. A 17,5″ – es magasság kellemes tapintás, mivel ez megfelel az IPF előírásainak, és jobb lábmeghajtást tesz lehetővé, mint a Rogue flat utility bench (18″). A pad könnyű, könnyen mozgatható, és nyilvánvalóan alacsony ár.
- Rep Fitness AB-3100
a Rep Fitness AB-3100 nagyszerű pad a pénzért. Ára $ 189, nehéz legyőzni. Ez a pad 17,5 “magas, 11,75″ széles paddal. A háttámla hat különböző helyzetben állítható be, 0 foktól 85 fokig., Az ülés három különböző helyzetben állítható, a lapostól a lejtőig. A különbség az ülés és a hátsó körülbelül 2”, ami elég jó. A padon kerekek és fogantyú is található a könnyű szállításhoz, súlya pedig több mint 1000 font. Mindent összevetve, ez egy csodálatos költségvetési állítható pad.
súlyzók
a súlyzók az egyik legsokoldalúbb felszerelés, amelyet hozzáadhat egy otthoni edzőteremhez. Ezeket fel lehet használni egy látszólag végtelen számú módon, attól függően, hogy a stílus vásárol, akkor vegye fel egy nagyon kis mennyiségű helyet., Ehhez a cikkhez, akkor nézd meg a két stílus Állítható súlyzók, valamint egy sor 5-50lb súlyzók, ha úgy tetszik fix súly.
- Powerblock Elite 5-50lbs
a Powerblock Elite állítható súlyzók nagyon népszerű lehetőség, mert jól működnek, alacsony áron vannak, és nagyon kevés helyet foglalnak el. Ezek a made-in-the-USA súlyzók tömeg lépésekben, hogy 16 fix súlyú súlyzó pár helyébe csak 1 Powerblock egység. Ezek gyorsan állítható egy egyszerű pin-szerű rendszer, és jönnek a 10 éves otthoni használatra garancia., Egy másik nagy előnye ennek a rendszernek, hogy bővíthető 70lbs, sőt 90lbs. Az 5-50lb készlet ára körülbelül 280 dollár, ez egy nagyon kényszerítő lehetőség.
- Titan Fitness 20 “terhelhető súlyzó fogantyúk
szintén hatalmas helytakarékos, a Titan fitness 20 ” terhelhető DB fogantyúja nagyszerű olcsó súlyzó opció. Ára csak $69.95 a pár, ezek nagyon szép érték. Ezeknek a fogantyúknak 6,5 ” hosszú ujja van, amelyek méretűek az olimpiai lemezek elfogadásához. A 28 mm-es tengelyt a tapadás fokozása érdekében tekercseljük, hossza 5,75″., Két hátránya ennek a stílusnak a súlyzó, hogy viszonylag hosszú, és ők nem a legkönnyebb dolgozni, mivel a lemez nem mindig a végén a hüvely. Más szavakkal, ezek pihentetése a combján a DB sajtó előkészítése során nem lehet ideális. Mégis, sokat kell mondani az Általános funkciójukról, értékükről és lábnyomukról.
- Rep Fitness Hex súlyzók
Ha szívesen fix súlyú súlyzók, gumi hex DBs általában nagyon jó a költségvetés otthoni tornaterem., Az is a Rep Fitness ára $ 550 jönnek 5LB lépésekben. A párok akár 15lbs, a tengely 28mm vastag, de ez ugrik fel, hogy 34mm a nagyobb súlyok. Én személy szerint szeretem ezt, mivel én inkább egy vastagabb tengely nehezebb súlyok. A fogantyúk is teljesen meg vannak csavarva. Ez a stílus a súlyzó minden bizonnyal a legkönnyebb használni, de jön a költségek további pénzt, valamint a további helyigényeket. Azt is meg kell vásárolni egy súlyzó rack, hacsak nem OK egymásra őket a padlón (semmi baj, hogy).,
A Rep Fitness ezen súlyzók egy másik változatát is értékesíti, amelyek kissé kisebb méretűek, és tartalmaznak egy gumi markolatot az acélhoz képest. Ez nagyszerű azok számára, akik egy garázs tornateremben edzenek, ahol nagyon hideg lesz. Ezek valamivel drágábbak, mint a gumi hex súlyzók.
Kettlebells
a súlyzókhoz hasonlóan a kettlebellek rendkívül sokoldalú darabok az otthoni tornaterem számára. Használhatja őket szilárdság épület, kondicionálás, prehab / rehab, stb … Ebben a cikkben, akkor is nézd meg a fix súly változatok, valamint az állítható változatok.,
- Rep Fitness Cast kettlebells
ezek a kettlebellek azok, amelyeket személyesen használok, és igazolhatom minőségüket és értéküket. Ár-bölcs, ők egy kicsit olcsóbb, mint Rogue annak ellenére, hogy pontosan ugyanaz a dolog. Súlyuk a 4lbs-től egészen az 106lbs-ig terjed, 17 súlynövelési lehetőségekkel. Általában 35lb-t, 53lb-t és 70lb kettlebell-t javasolok, mivel ezek a legsokoldalúbb lehetőségek közé tartoznak. A matt fekete bevonat nagyon jól működik – grippy, mentes minden éles széltől, amelyet más öntött kettlebellek tartalmaznak., Összességében ezek nagy KBs.
- Ironmaster állítható Kettlebell
Az állítható Ironmaster kettlebell egy nagyon jó, olcsó lehetőség az otthoni tornaterem számára. Az állítható súlyzókhoz hasonlóan, amelyeket én is birtokolok, ezek a kettlebellek a nagyon könnyen használható gyorszáró rendszert használják. Megvásárolhatja az 57.5 lb verziót 199 dollárért, vagy frissítheti a 80lb készletet 259 dollárért. Mindkét hajó ingyen az USA alsó 48. A legalacsonyabb súly növekmény 22,5 lbs, majd felveheti 2,5 lb lépésekben, így 24 teljes lehetőségek a 80lb kit.,
- vízforraló Gryp
a vízforraló nagyon érdekes termék, amely tökéletes egy olcsó otthoni tornateremhez. Ha már van néhány súlyzója, ez nagyszerű lehetőség lehet. Ára csak $34.95 ingyenes szállítás, az ár nehéz legyőzni. A vízforraló Gryp úgy működik, hogy a súlyzó tengelye körül reteszeli. A Gryp akár 55lb súlyzót is képes tartani, tartós műanyagból készül, amely a legtöbb számláról képes kezelni az igényeket.,
Cardio / Conditioning
Cardio berendezések, általában véve, elég drága. Ha megnézed darab, mint a Rogue Echo Bike, A koncepció evezős, a Ski Erg, stb … fogsz költeni potenciálisan $700+.
szerencsére vannak olcsóbb lehetőségek.
a Sanddune léptető az én személyes #1 ajánlásom, mivel a kardio / kondicionálás rendkívül hatékony, sokkal sokoldalúbb, mint bármely más darab.
- Sanddune léptető
ha követsz engem az Instagram-on, akkor tudod, hogy teljesen szeretem a Sanddune léptetőt., Valójában ez egyike annak a néhány darabnak az edzőteremben, amely nélkül nem tudok élni. A Sanddune egy forradalmian új kiegyensúlyozó eszköz, amely utánozza a homokot. Ily módon a Sanddune kiválóan alkalmas kardio / kondicionálásra, rehabilitációra/prehabra, erősségre való felkészülésre, aktív gyógyulásra, sőt neurológiai rendellenességekre is. Elolvashatja róla az én felülvizsgálat itt. Nem tudok elég jó dolgokat mondani erről a termékről. Használhatja kód “gglab” a pénztárnál, hogy 10% le ingyenes szállítás.,
- tehetetlenségi hullám
a tehetetlenségi hullám egy viszonylag új termék, amely viharral veszi a közösséget. Ez lényegében egy harci kötél alternatíva, néhány egyértelmű előnnyel. Számos módja van, hogy használja a tehetetlenségi hullám-amelyek mindegyike aktiválja a mag, ami komoly kardio nyereség. A tehetetlenségi hullám súlya kevesebb, mint 3 kg, több mint 30 módon rögzíthető, egyszerűen működik., A tehetetlenségi hullám személyesen az enyém, és azt is láthatja, hogy profi sportcsapatok, olimpiai csapatok, Sorinex stb. használják … ez valóban fantasztikus megoldás az otthoni edzőterembe vagy a garázs edzőterembe. Kevesebb, mint $125 (jelenleg eladó $ 115), ez is egy nagyszerű lehetőség a költségvetési gondolkodású.
azt is menteni $10 segítségével a kód “GarageGym” a pénztárnál.
- Sonic Boom M-2 sebesség kötél
ugrókötelek egy nagyszerű, olcsó módja annak, hogy néhány gyilkos kardio a költségvetés otthoni tornaterem., Vannak látszólag egy milliárd ugrókötél választás odakinn, hogy mind fog neked eredményeket. Miután néhány olcsóbb $9 kötelek, valamint a drágább $30+ kötelek, azt hiszem, van egy különbség, hogy érdemes fizetni valamivel több. Ez Sonic Boom M-2 egy jó lehetőség, hogy van egy csomó nagy véleménye Amazon.com. a kötélen lévő nagy teherbírású fogantyúk csúszásmentes felületet tartalmaznak, sőt golyóscsapágyakkal is rendelkeznek a sima centrifugáláshoz. Maga a kötél is önzáró, így nem kell aggódnia a csavarok elvesztése miatt, mint néhány olcsóbb modellnél.,
árképzési forgatókönyvek
tehát most, hogy felsoroltunk néhány igazán szép lehetőséget a költségvetési otthoni edzőterembe, nézzük meg néhány forgatókönyvet, hogy lássuk, hol rázza ki a teljes összeget.
ebben az első forgatókönyvben egy ultra-költségvetési verziót áraztam, amely körülbelül $1,065 teljes árat jelent. Ez kap egy teljes erőtartót, egy igásló súlyzó, egy 250lb sor lökhárítók, egy lapos pad, terhelhető súlyzó fogantyúk, betölthető KB, és egy sebesség kötél.
Ez egy nagyon szilárd belépés az otthoni tornaterembe.,
Ha egy kicsit többet szeretne költeni, vessünk egy pillantást erre a forgatókönyvre, amely bemutatja a magasabb szintű lehetőségeket. Itt körülbelül 2,059 dollárt költ, de jobb minőségű beállítást kap. Ez magában foglalja a Titan t-3 power rack, kiváló rozsdamentes acél power bar, ugyanaz 250lb lökhárítók, a legjobb lapos pad a pénz, állítható DB/KB, valamint a Mindenható Sanddune léptető.
Ez egyszerűen egy fantasztikus beállítás!,
vegye figyelembe azt a tényt, hogy itt nem tartalmaztam semmit, amit meg lehet vásárolni használt, mint említettük, vagy hogy meg tudná építeni magát.
a teljes költsége tehát még olcsóbb lehet.
e két forgatókönyv megtérülési ideje kevesebb, mint két év az első forgatókönyvnél, a második pedig alig több mint három év, feltételezve a havi 50 dolláros tagságot. Ha figyelembe vesszük az összes többi előnye, hogy egy otthoni tornaterem, ez elég rohadt félelmetes.
költségvetési otthoni tornaterem építése
amikor mindent felforral, egy olcsó otthoni tornaterem építése nagyon megvalósítható., A vásárlás használt, épület a saját, és / vagy vásárol új, alacsony ár szolgáltatók, van egy csomó lehetőséget, ha az épület egy költségvetési otthoni tornaterem.
emlékezz erre is …
később mindig frissíthet. Az otthoni tornaterem építése általában egy folyamat. Sok tornaterem berendezés megtartja értékét elég jól, így mindig flip fogaskerék az úton.
nem kell egy $10k Tornaterem, hogy erős, különösen, ha csak most kezdik el.
Ha már épített egy otthoni tornaterem az olcsó, szeretném hallani tőled.
hogyan csináltad? Használtat vettél? Készítsen saját felszerelést? Vesz új?,
tudassa velem az alábbi megjegyzéseket.
A bár tele,
Adam
Vélemény, hozzászólás?