• nagyobb Szövegméret nagy Szövegméret

már kényelmetlenül és öntudatosnak érzem magam a terhességem előrehaladtával, de most a bokám a térdem mérete! Miért történik ez, és mit tehetek ellene?
– Sonya

ezek a duzzadt boka normális, bár frusztráló, jaj sok várandós nő számára., A terhesség alatt a testben lévő extra folyadék, valamint a növekvő méh nyomása duzzanatot (vagy “ödémát”) okozhat a bokákban és a lábakban. A duzzanat általában rosszabbodik, mint egy nő esedékessége közeledik, különösen a nap vége közelében, melegebb időben.

bár az arc vagy a kéz hirtelen duzzanata a preeclampsia néven ismert állapot jele lehet, a boka és a láb enyhe duzzanata általában nem okoz aggodalomra okot.

az idegesítő duzzadt bokák csökkentése és/vagy megelőzése érdekében próbálja ki ezeket az egyszerű lépéseket:

  • kerülje a hosszú ideig tartó állást.,
  • üléskor emelje fel a lábát, és kerülje a lábak átlépését.
  • Stretch gyakran ül hosszú ideig.
  • alvás közben feküdjön a bal oldalán.
  • helyezze be a szülési támogató harisnyát (amely a derekához megy), mielőtt reggel felkelne az ágyból
  • igyon sok vizet. (Ez furcsának tűnhet, de ha a test úgy érzi, hogy kiszáradt, akkor megpróbál még több folyadékot megtartani.)
  • úszni vagy állni egy medencében a nyakáig.
  • rendszeresen gyakoroljon.
  • próbáljon hűvös maradni nedves vagy meleg időben.,

hívja az egészségügyi szolgáltatót, ha az arc, a szem körül duzzanatot vagy a kéz enyhe duzzanatát észleli. Azonnal értesítse orvosát is, ha hirtelen duzzanata van bárhol, vagy ha az egyik láb duzzadt, mint a másik.

értékelte: Elana Pearl Ben-Joseph, MD
értékelte: július 2015