A pánikbetegség és az agorafóbia gyógyítása

az orvosok nem szeretnek kúrákról beszélni. Túl sok betegség remittálódik és visszaesik—vagyis úgy tűnik, hogy csak azért mennek el, hogy a jövőben ismét visszatérjenek.

a pszichiátriai állapotok, különösen, általában krónikusak. Emellett nem olyan jól definiáltak, mint más egészségügyi állapotok. Néhány egyértelműen betegségek, hasonló minden módon más betegségek. De mások úgy tűnik, hogy csak túlzás a tulajdonságok elme-hangulat, gondolat—, hogy jelen vannak mindenki változó mértékben., Röviden, a normális túlzás.

tehát nem meglepő, hogy valaki, akinek érzelmi rendellenességet diagnosztizálnak – látszólag sikeresen kezelik -, később hasonló tüneteket mutathat. Ezek a zavarok az emberi állapot részét képezik. A indokolatlanul szorongó betegek például ismét szorongóvá válhatnak. Valaki, aki komolyan depressziós volt a múltban, újra depressziós lehet, mindenféle különböző okból.,

a szorongásos zavarok, különösen, általában tartósak; és mégis, bizonyos félelmek, ha specifikusak és könnyen meghatározhatók, eloszlathatók., Például, azok a személyek, akik szenvednek, egészségügyi szorongás hitték, ötleteket a betegség előfordulása súlyos betegségek; a jelentősége, hogy bizonyos közös fizikai tüneteket, például fejfájást; a veszélyes baktériumokat; arról, hogy szükség van aludni, enni, menni a mosdóba, rendszeresen; fontosságáról a laboratóriumi vizsgálatok, hogy esik a normál tartományba; a drog veszélyeire; aztán, különösen hajlamosak elhinni, hogy nincs bizonyíték arra, hogy van egy speciális biztonsági rés betegség.,

ezeket az ötleteket egymás után támadják meg a rendellenesség kezelésében. A többi szorongásos rendellenesség hasonlóan meghatározható az őket jellemző különös félelmek szempontjából—például annak fontossága, hogy valami pontosan helyesen cselekedjünk, ami az obszesszív-kompulzív rendellenesség jele.

számos olyan ötlet létezik, amelyek elsősorban a pánikbetegség alapját képezik, valamint az agorafóbia, amely általában kíséri., Ezek közül néhány jelen van a többi szorongásos zavarban is:

• az a gondolat, hogy a világ veszélyes hely—és veszélyesebb a további ember otthonról.
• az a gondolat, hogy az idegenek valószínűleg megbízhatatlanok—még ragadozók is.
• az a gondolat, hogy a balesetek elkerülése érdekében állandó éberségre van szükség.

csak két konkrét ötletek, amelyek kritikusak a pánikbetegség és agorafóbia, azonban:

• az ötlet, hogy az érzések válhat olyan erős és annyira rendezetlen, hogy az egyén elveszítheti az irányítást az ő / ő viselkedése vagy elme.,
• az a gondolat, hogy az emberek csapdába eshetnek a szokásos helyeken, például liftekben és repülőgépekben, áthajtva egy hídon vagy egy alagúton, csendben ülve a templomban vagy egy étteremben, vagy miközben egyszerűen csak egy sorban állnak és várnak.

így a pánikbetegség és az agorafóbia gyógyulása érdekében csak két dolgot kell megtanulni:

1. a pánikroham-függetlenül attól, hogy milyen súlyos, függetlenül a körülményektől—valószínűleg nem okozza az érintett egyénnek, hogy elveszíti az önuralmát. Ez a személy nem fog autót vezetni egy hídról, sikítani, vagy bármi veszélyes vagy kínos dolgot tenni (kivéve, ha a fóbiás helyzetet gondatlanul hagyja.)
2. a helyzet elkerülhető.,

az évek során a szorongás és fóbia központ már létezik, egyetlen pánikbeteg ember sem szenvedett autóbalesetet pánikroham során. Bár egyes fóbiás egyének elájulhatnak-például azok, akiknek vér-és sérülésfóbiájuk van—, általában nem tudnak pánikroham alatt, mert a vérnyomás emelkedik és megakadályozza azt.

két beteg jut eszembe., Láttam egy idős nőt, aki a legtöbb házas életében otthon volt, és figyelemre méltó, hogy egész idő alatt gyermekei nőttek fel. Annak ellenére, hogy soha nem hagyta el a házat, ő uralta a családot. Amikor mindannyian felnőttek voltak, valamilyen oknál fogva úgy döntött, hogy elege van az otthon maradásból örökre.

önmagában, kezelés nélkül belépett a külvilágba, és egy idő alatt legyőzte félelmeit. Soha nem jött volna segítségért, kivéve, hogy úgy döntött, hogy megtanulja, hogyan kell repülni egy repülőgépet., Első szólójában pánikrohamot kapott. Ezt követően eljött hozzám, hogy megkérdezze, azt hittem, biztonságos-e neki repülni. Mondtam neki, hogy az, és megszerezte a pilótaengedélyét.

egy másik ember volt a metróban.

“Doc” – mondta nekem: “több száz élet függ tőlem, amikor a vonatot vezetem. Biztos vagy benne, hogy biztonságos, még akkor is, ha pánikrohamokat kapok?”

” Igen.”

természetesen lehetséges, hogy a pánikbetegek olyan baleseteket szenvednek, mint mindenki más, de nem azért, mert pánikba esnek.,

lehetőség van arra, hogy elkerülje azokat a helyzeteket, amelyekben pánikroham fordulhat elő. A legtöbb olyan helyzet, amelyben a pánikba esett személyek csapdába esnek, nyilvánvalóan könnyű elmenekülni: egy étterem, Beszélgetés egy hátsó udvaron, egy templom, egy sor egy banknál. Úgy érzik, csapdába elsősorban a társadalmi egyezmények. Nehezen tudnak felkelni és elmenni.

a beragadt lift nehezebbnek tűnik, de még akkor is a lift nyitható egy kulccsal kívülről., Valaki, aki egy repülőgépen tartózkodik, az legtöbbször szabadon mozoghat, és valójában nem is annyira csapdába esett, mint az, aki fel-alá sétál egy épület folyosóján. Csak úgy tűnik, hogy a fóbiás személy, hogy ő csapdába esett.

még szó szerinti értelemben is, az emberek nem igazán csapdába esnek egy repülőgép fizikai határain belül. Egy rendkívüli ember azt mondta nekem, hogy hazautaznia kell hazájába-de a légitársaságnak nem volt közvetlen járata. Tehát, amikor a Los Angeles-i repülőgépe közel került a repülőtérhez, amit szeretett, úgy tett, mintha szívrohamot kapott volna!, A gép a legközelebbi repülőtéren landolt, ahogy tervezte. Sajnos-vagy talán szerencsére-a legtöbb fóbiás személy túl lelkiismeretes ahhoz, hogy ilyen taktikát alkalmazzon.

a pszichoterápia a tanulási tapasztalat kezdetétől a végéig tart. Lehet, hogy—mint a fóbiák esetében—a fóbiás helyzetben való gyakorlást igényli, vagy bizonyos mértékig támaszkodhat több információra és oktatásra, amely részben a terápiás kapcsolatból nő. De csak ezt a két leckét kell megtanulni ahhoz, hogy az állapot elhalványuljon.,

itt van, hogyan lehet megtanulni ezt a két leckét:

a kettő közül a könnyebb tanulság az, hogy a fóbiás személy soha nem csapdába esik. Egyszerűen, hogy a fóbiás helyzet újra és újra teszi, hogy az adott helyzet kevésbé ijesztő. Valaki felkelhet ebéd közben, hogy menjen a fürdőszobába. Valaki elhagyhat egy osztálytermet, egy színházat vagy egy templomot. Valaki kiszáll a kocsiból. Néhány perc vagy óra múlva valaki kiléphet egy repülőgépből.

de a másik lecke nehezebb., Annak érdekében, hogy a beteg valóban elhiggye, hogy nem fogja elveszíteni az irányítást, a betegnek szándékosan be kell lépnie a fóbiás helyzetbe, és remélnie kell, hogy pánikba esik—ahogy előbb vagy utóbb.

akkor ennek a személynek ezen a helyen kell maradnia, amíg a pánikszerű érzések el nem fogynak—általában öt vagy tíz perc, vagy kevesebb. Miután a pánikba személy volt a tapasztalat, nyugtató le anélkül, hogy elhagyná a fóbiás helyzet legalább tíz vagy tizenkét alkalommal, ez a személy általában már nem kell senkinek a szót, hogy ő nem fogja elveszíteni az irányítást. Ezek a tapasztalatok meggyőzőek.,

rendben, mi történik ezután? Hogyan néz ki egy” gyógyult ” pánikbetegség? Miután a pánikba esett ember megtanulja, hogy blasé arról, hogy pánikba esik (ilyen dolog történik), támadásai egyre hosszabb időközönként, rövidebb ideig érkeznek. Általában örökre eltűnnek, miután a beteg már nem figyel rájuk. Ezért, amikor megkérdezem a betegeket, mikor volt az utolsó pánikrohamuk, nem emlékeznek!,

miután a fent leírt két rossz ötlet elvesztette tartását, a pánikbetegség eltűnik, és az a fóbia, amely a csapdától való félelemből származik, szintén eltűnik. De más félelmek nem mindig elhalványulnak. Az érintett személy továbbra is félhet a baktériumoktól vagy súlyos betegségtől. Ezek a félelmek más szorongásos rendellenességeket képviselnek, amelyeket külön kell kezelni, bár hasonlóképpen, azáltal, hogy szisztematikusan szembeszállnak ezekkel a félelmekkel—mindaddig, amíg ők is irreálisnak tekinthetők.

(c) Fredric Neuman

kövesse Dr. Neuman blogját a fredricneumanmd-n.,com / blog