úgy találja, hogy a legtöbb fitneszalkalmazás túl kevés vagy túl sok az edzés céljaihoz? Vagy a fitnesz alatt tényleg az izomtömeget és az izomtömeget érti? Nézze meg ezeket a speciális súly-orientált Alkalmazások iOS és Android, amelyek középpontjában a felismerés nyereség és üzembe több izom a helyes utat., A legtöbb ilyen alkalmazások frissültek, hogy működjön együtt smartwatches is, de a kapacitás korlátozott, és ha nem elsősorban érdekli a naplózás eredmények, akkor kap jobb követés, tartalom a telefonon.

Strong Workout Tracker Gym Log (free)

egyszerű és egyszerű, erős egy nagyszerű választás, ha beállította rutinok dolgozik keresztül., Strong egy hatalmas adatbázis gyakorlatok közül lehet választani, beleértve a legjobb kar edzés, és felveheti az egyes ilyen gyakorlatok számos edzést. Tervezze meg edzéseit, majd indítsa el az egyiket, majd dobja le a céljait. Ereje bizonyos szempontból gyengeség, és bárki, aki nem rendelkezik meghatározott edzéssel, meg fogja találni az alkalmazást, amely nem képes lépést tartani spontán igényeivel. Fizet $ 5 havonta vagy $ 30 évente kinyit korlátlan számú egyéni rutinok, valamint egyéb Pro funkciók. A legújabb Pro verziók Hozzáadott egyéni app ikonok és téma javítása., Most elkezdhet egy üres edzést Siri-vel, mondván: hé Siri, kezdj egy edzést Erősekkel.

iOS Android

amikor a hardcore edzés alkalmazásokról van szó, kevés olyan teljes, mint a fitneszpont. Elsősorban olyan utasítások gyűjteménye, amelyek minden egyes gyakorlatot képekre, leírásokra és izomcsoportokra bontanak., Készítsd el a saját edzés alapján az izomcsoportok kívánt cél, és jelentkezzen minden gyakorlat jegyzetek súlyváltozások, elégetett kalóriák, stb. Az edzések animációkat tartalmaznak, amelyek segítenek megőrizni az űrlapját, bár a teljes videó képzés kissé hiányzik — ez az alkalmazás elsősorban a tapasztalt edzőtermi patkányoknak szól, akik jó alkalmazást akarnak saját rendszereik felépítéséhez. A legnagyobb hátránya, hogy az edzések kiválasztása az alapokra korlátozódik, egyesek ellenállási sávokat igényelnek. Ritkább mozdulatok esetén előfordulhat, hogy több edzést kell vásárolnia. A hirdetésmentes Pro verzió 5 dollárért érhető el., Az alkalmazás legújabb verziói frissítették az Apple Watch integrációját. Az iPhone-nal való kommunikációt teljesen átalakították, most pedig az iCloud felett működik. Győződjön meg róla, hogy aktiválta az iCloud for Fitness Point alkalmazást, majd engedélyezze az értesítéseket az eszköz beállításaiban. Az adatok szinkronizálásához aktív internetkapcsolatra van szükség. A Force Touch menü is elérhető az Apple Watch letölthető adatokat iCloud, hogy feltöltötték az iPhone.,

iOS Android

($3)

felszerelt felvonók egy iOS Fitness App célja, hogy nyomon kövesse a teljesítményt idővel azáltal, hogy könnyen naplózni a készletek, ismétlések, mint te őket. Az elrendezés egyszerű csúszkákon alapul, amelyek lehetővé teszik a rekord frissítését edzés közben. Testreszabhatja edzések, hogy megtekinthesse a konkrét gyakorlatokat, és mennyi idő óta nem tette, hogy a lépés., Azt is megtekintheti grafikonok nyomon követni a súly és a teljesítmény idővel. Ez egy nagyszerű edzés app dedikált izom építők, akik pontosan tudják, mit akarnak követni, és nem bánom, hogy egy app egy kicsit edzés közben. Ez nem rendszeresen frissítik, de még mindig úgy tűnik, hogy jól működik.,

iOS

Egyszerű Edzés Log (ingyenes)

Több időt csinál felvonók, súlyok-kevesebb időt belepiszkáltam a telefon ideális, ahol Egyszerű Edzés Napló jön. Úgy működik, pontosan úgy, ahogy elvárná: adja meg a gyakorlat, súly, és száma ismétlések, és az alkalmazás nyomon követi, hogy az információ, amely lehetővé teszi, hogy hogyan fejlődött az idő múlásával., Átnevezheti és exportálhatja a rutinokat, és elérhető az alkalmazás weboldalának verziója, így nyomon követheti, még akkor is, ha elfelejtette a telefonját. Még nincs iOS verzió, de a cég azt mondja, hogy működik.,

Android

Jefit Edzés Tervező Tornaterem Log (ingyenes)

Jefit hasonló Fitness Pont, de egy nagyobb hangsúlyt fotók, képek, ami kiváló, ha nem biztos benne, hogyan kell néhány, a gyakorlatok pedig egy mélyebb pillantást a mozdulatot. Amellett, hogy a gyakorlat könyvtár, van is egy teljes edzés tracker, időzítő, parancsikon edzés rutinok azok számára, akik nem akarják, hogy testre., Jefit is merül erősen analitika és a közösségi média, egy edzés profilt, amely lehetővé teszi, hogy nézd meg a haladás, ossza edzések másokkal, tekintse meg a haladás kép, stb. Ez kap egy kis adatintenzív, de talán te bele — hogy-ebben az esetben, akkor is nézd meg ezeket fitness nyomozó. Az új hangulatkövető lehetővé teszi, hogy minden edzés végén rögzítse gondolatait. Maradjon velünk, hogy hamarosan több otthoni edzést szabadítson fel.,

iOS Android

Stronglifts 5×5 (ingyenes)

ha az olyan alkalmazások összetettsége, mint a JEFIT, nem tesz semmit az Ön számára, ennek az 5×5 nevű StrongLifts alkalmazásnak sokkal inkább a stílusának kell lennie. Ez egy személyi edző és logger, de az egyik, hogy pared le, egy minimalista felület középpontjában 5×5 edzések., Csatlakoztassa a kezdő súlyok és készletek, és az alkalmazás megmondja, hogy mennyi ideig kell pihenni a készletek között, és milyen súlyokat kell használni a következő alkalommal. Sokkal kevesebb a gondolkodás és a profilkezelés, és sokkal több a súlyemelés, szóval mi nem tetszik? Van egy Pro opció, amely több funkcióval rendelkezik évente 20 dollárért. A legújabb Pro verziók segítségével nem választott készletek, ismétlések minden gyakorlat, beleértve a fő is. A Lemezkalkulátort teljesen átalakították, így most még könnyebb megnézni, hogy mely lemezeket kell hozzáadni a sávhoz, hogy megmentse magát a matematikában.,

iOS Android

Kezdő Edzés — Az Első Hónapban az Edzőteremben (ingyenes)

Keres, hogy a súlyemelés első alkalommal? Talán visszatérsz a vas szivattyúzásának világába egy hosszabb szünet után? Akárhogy is, a kezdő edzés lehet az emelés útja., Az alkalmazás kihívja Önt, hogy kövesse egy négyhetes tanfolyamot, amelyet kifejezetten igényesnek terveztek, de nem annyira igényes, hogy kiégést vagy sérülést okozzon. Ez teljesen ingyenes, és azt ígéri, hogy kapsz egy nagy elkezd súlyemelés és egy jó építmény az izom is.,

Android

edzés edző: fitness edző (ingyenes)

Ez az alkalmazás a legalkalmasabb a fitness újoncok, akik szeretnének építeni izom, és formába, de kell útmutatást, hogyan. Szűrheti az előre elkészített edzésprogramokat kategória szerint, mint például a testtömeg vagy a súlyemelés. Tovább szűkítse le az edzést az Ön számára fontos dolgok alapján: idő, intenzitás, testrész stb., Ellenőrzött oktatók létre az edzések, és van egy lehetőség, hogy összekapcsolják egy online edző, és fedezze fel a fitness haladás együtt — ha hajlandó fizetni előfizetési díjat.

iOS Android

Gym Workout Planner (free)

a Fitness22 segítségével számos egészségügyi és wellness eszközhöz férhet hozzá. Egyéni edzés tervek, gyakorlat követés, testreszabható étkezési tervek, és még sok más., Egyszerűsítse a helyreállítási folyamatot az Ön számára egyedülálló fitnesz terv felvázolásával, függetlenül attól, hogy vadonatúj-e a munka vagy a súlyemelő szakértő. Több mint 3000 gyakorlat közül lehet választani ezen az alkalmazáson, és sokan jönnek részletes fotók vagy videók elmagyarázza a megfelelő technika és forma. Ez az alkalmazás teljes ereje a fizetőfal mögött van, ezért javasoljuk, hogy fizessen érte, hogy valóban kihasználja az összes előnyt.,

IOS ANDROID

Ön a saját tornaterem/testsúly képzés: a tornaterem ($5)

ha nincs hozzáférése a tornaterem tagságához, vagy saját kiterjedt, terjedelmes otthoni tornaterem, fontolja meg a tornaterem alkalmazást. Használja a testsúly, mint egy eszköz, amely erősíti a szervezet izomtónus, valamint javítja a szív egészségét., Az alkalmazás több mint 200 testtömeg-gyakorlatot tartalmaz, ezeket a gyakorlatokat videón keresztül nézheti meg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az űrlap biztonságos-e. Ez az alkalmazás oktathatja Önt a nyereség elérésére anélkül, hogy bármilyen súlyba keveredne. Az adatok alapján Mark Lauren könyve: Ön a saját tornaterem.

IOS ANDROID

BodySpace (Free)

készítse el egészségügyi tervét ingyen a BodySpace segítségével., Talál egy fitness program által létrehozott szakemberek, valamint egy BodyCalendar, hogy lehet követni az edzések ezen app. Napi értesítéseket kap, hogy emlékeztesse Önt a tervezett edzésekre, az alkalmazás pedig naplózza a statisztikáit, így nyomon követheti a személyes javulást az idő múlásával. BodySpace integrálja az Apple Health App a telefonon, hogy segítsen összegyűjteni ezeket a statisztikákat, hogy pontos méréseket. Nézze meg az alkalmazás tippjeit, videóit és további erőforrásait a tökéletes edzésterv elkészítéséhez.,

IOS ANDROID

Editors’ Ajánlások

  • A legjobb fitness alkalmazásokat az iPhone
  • a Legjobb ingyenes edzés alkalmazások az Android, illetve iOS
  • A legjobb munka-a-haza alkalmazásokat az Android, illetve iOS
  • Tükör felülvizsgálat: Csatlakoztatott fitness bármilyen tapasztalata van
  • a Legjobb olcsó Fitbit foglalkozik, február 2021