voltam egy vörös hajú barátja a tengerparton Portugália, kifújt egész délután, miközben nyugodt alatt egy esernyő, a szép bőr túl érzékeny a déli nap.
azonban pontosan délután 3-kor kimászott az árnyékból, felnézett a napra, és azt mondta: “Mmmmm, gyömbér arany óra”, mintha csak elérte volna az ígéret földjét. Azt válaszolta, hogy ” Huh?”azzal a magyarázattal, hogy egy bizonyos óra elteltével ki lehet téve a napnak, mivel sugarai nem olyan közvetlenek., Így, ez a fő ideje a vörös fejek és más világos bőrű homies sütkéreznek égés nélkül.
soha nem adtam ilyen sok gondolatot, bár elég nyilvánvalónak tűnt, hogy a nap a legkeményebb 11 és, mondjuk, 4 vagy 5 között. Számomra ez azt jelenti, hogy a nap ezekben az órákban-szerezd meg, amíg forró! De milyen áron? Már tudjuk, hogy bármilyen mennyiségű napozás káros, de ha kint leszünk, élvezzük a nyári napot, amíg tudunk, mi a legjobb napszak a barnuláshoz?,
“általában, ahogy a nap az égbe esik, sugarai kevésbé közvetlenek, így kevesebb sugárzás éri el a föld részét” – mondja Heather Rogers, az MD Seattle-i bőrgyógyásza. “Ez azonban nem jelenti azt, hogy nincs sugárzás.”
Rogers rámutat a Sun Safety Alliance irányelveire az UV sugarak változó erejéről:
vegye figyelembe a napszakot: amint már említettük, a napból származó UV sugarak a legerősebbek, amikor a nap az égen csúcspontján van. Ez 10 és 4 óra között van. Szóval, a gyömbér barátomnak (Hé Matt!Egy óra múlva elmentél, drágám.,
a szezonalitás szerepet játszik: Május-Augusztus általában a legerősebb hónapok, UV-expozíció szempontjából. De, ahogy a Sun Safety Alliance kijelenti, ” Az UV sugarak minden nap elérik a Földet—beleértve a téli időszakot is. A hó a nap UV-sugarainak 85-90% – át képes visszaverni.”Így, habzik fel az SPF egész évben.
ellenőrizze a magasságot: minél magasabb vagy, annál” tisztább és vékonyabb ” a levegő. Így, ha a hegyekben vagy, nagyobb a kockázata a nap bármely órájában., Vigyen fel fényvédőt síelés előtt, különben a “szélégést” hibáztatja azért, ami valójában napégés.
Szélesség is: minél közelebb van az egyenlítőhöz, annál közvetlenebb a sugarak. Ahogy közelebb kerülsz az egyes pólusokhoz, a föld dőlése egy kicsit jobban kedvez neked: a nap sugarai kevésbé közvetlenül érintik Önt.
expozíció hossza: nem fog égni, ha délben 5 percig kint van. De valószínű, hogy kapsz egyet, ha kint vagy, sans védelem 2 óra között 4-6 délután. csak azért, mert ez a” gyömbér arany óra ” nem jelenti azt, hogy rendben van, hogy kihagyja a fényvédőt.,
Rogers tanácsolja alkalmazása naptejet, minden két órában—kezdve az első vállalkozás a szabadban, amíg le nem megy a nap, valamint, ha veszel egy egyet a vízben, majd vissza a törölközőt kell sütni.
és amíg te itt vagy, Íme néhány kedvenc SPF-csomagolt termékem.
a napi: Clinique For Men széles spektrumú SPF 21 MoisturizerMy kedvenc a napok nem üti a strand (OK, ez olyan, mint 95% – a nap), de még mindig szeretne egy tápláló hidratáló + megbízható pajzs UV sugarak, mint én fut ügyintézés. Ez gyorsan felszívódik, maradék nélkül.,
Beachin’ face protector: Coola Face SPF 30 szagtalan Hidratálóa legjobb, ha legalább 30 SPF van, ha egy ideig kint lesz a napon. A Coola hidratálója tökéletes az arcod számára, mivel táplálja és védi ezt a kissé érzékenyebb bőrt. Furcsa módon ez a függőséget okozó tulajdonsága van—valami a felvert vaj textúrájáról, amely izgatott, hogy két óránként újra megjelenik.,
teljes test páncél: Jack Black Sun Guard fényvédő SPF 45 olajmentes és nagyon víz Ellenállanti szeretem, hogy leíró ez a neve (“nagyon vízálló!”), de leginkább azt szeretem, hogy teljesíti az ígéretét. Világos bőrű barátok, pigmentált cimborák, mindketten értékelni fogják ezt az egészet, tartós lefedettség mindent a nyak alatt. Ne hagyja el Dr. Rogers két órás újraírási szabályát, bár. Jobb félni, mint megijedni.
Vélemény, hozzászólás?