A fésűkagyló a nők szexuális egészségének legjobb ételei közül #9.

a fésűkagyló szexi,ez tagadhatatlan. De van még a kedvenc tenger gyümölcsei a nők, mint egy finom íz, csúszós érzékiség. Ezek a kagylók kiváló sovány fehérjeforrást is kínálnak. Egy három uncia adag körülbelül 19 gramm fehérjét kínál, alig több mint egy gramm zsírral. Kétségtelen, hogy a fésűkagyló jó az Ön számára. De miért ajánlott a fésűkagyló előnyei kifejezetten a nők egészségére?,

tekintse meg az összes 10 legjobb étel listáját a nők egészségére

a fésűkagyló táplálkozási előnyei a nők egészségére

a tenger ezen ékszerében a B12 szintek segítenek a szívbetegség, az osteoporosis és a stroke elleni küzdelemben. A fésűkagylóban található magnézium-és káliumszint az omega-3 zsírsavakkal együtt működik a véráramlás egyensúlya érdekében. Ez csökkenti a kardiovaszkuláris rendszer terhelését. Ezenkívül a magnézium segíthet csökkenteni a menstruációs görcsöket.,

további fésűkagyló táplálkozás

a fésűkagyló egyik legjobb táplálkozási előnye a nők számára, hogy ez a tenger gyümölcsei is vasforrás. A PLOS ONE 2018-ban közzétett tanulmányában az alacsony nemi vágyú és alacsony vasszintű reproduktív korú nők javították állapotukat napi vasbevitel mellett.

a fésűkagyló előnyei a fogyásban

a Journal of Food Science-ben közzétett tanulmány azt mutatja be, hogy a fésűkagyló kulcsfontosságú élelmiszer lehet a fogyással küzdő emberek segítésében. Úgy gondolják, hogy ez a fent említett fehérjetartalom miatt van a tenger csodájában., Mivel ezek a kagylók hihetetlenül fehérje sűrűek, arra törekszenek, hogy a test hosszú ideig teljesnek és elégedettnek érezze magát.

további vizsgálatok összehasonlították az azonos mennyiségű fésűkagyló és más állati fehérjék azon képességét, hogy elősegítsék a testsúlycsökkenést, és ezt a tenger gyümölcseit sikeresebbnek találták, mint a fehérjéket, mint a baromfit. Az okok még nem teljesen egyértelműek. Szerencsére könnyű megtalálni egy nagyszerű fésűkagyló egészséges receptet. Kevés olajat igényelnek a főzéshez, tiszta, elegáns ízt kínálnak, amely kevés hozzáadott összetevőt igényel.,

kipróbálni: mogyoróvajas kagyló vízitorma salátával

összefoglalva, a nők kedvenc tenger gyümölcseiben található tápanyagok kombinációja segít fenntartani magának egy sovány, egészséges változatát, miközben támogatja a reproduktív hormonszintet. Terhesség alatt mérsékelt óvatosságot kell alkalmazni (a higanyszintre való tekintettel). De ezek a kagylók különösen hasznosak lehetnek a várandós anyák számára. Miért? Úgy tűnik, hogy a kagyló kolinja nem csak segít a mirigyeknek felkészülni az ápolásra, hanem erősíti a csecsemő agyi kapacitását is.,

Több a Afrodiziákum Hatáskörét a Kagylók

a kedvenc receptek, mely a kagylók:

Gombóc Kagyló, Zöld Hagyma, valamint Gyömbér
Gombás Rizottó a Pirított Kagyló

10 Legjobb Élelmiszerek Nők
a Következő: Citrusfélék