felbecsülhetetlen előnyeivel a csontleves egy időtlen hagyomány, amely itt marad — és ez a 21 napos csontleves étrend segíthet a legtöbbet kihozni belőle.
itt található a csontleves néhány előnye, valamint a csontleves étrend követésének módja, amely egynél több módon biztosítja ezeket az előnyöket.
a csontleves előnyei
a csontleves teljes élelmiszer – alapú II típusú kollagént biztosít, amely egyedülálló tápanyag-profilt biztosít, ellentétben más élelmiszerekkel.,
a csontok és a kötőszövetek tartalmazzák a jótékony hatású kollagén és zselatin fehérjéket, amelyekről ismert, hogy fokozzák a bőr megjelenését. De egy kevésbé ismert tény a kollagénről az, hogy támogatja az emésztési egészséget is.
a kollagén glükózamin, prolin és glicin aminosavakat is tartalmaz, amelyek elősegítik az ízületek egészségét, miközben fenntartják a sovány izomtömeget. Ha valaha láttál egy vastag gélréteget a hűtött csontleves tetején, ez a kollagén, amelyet felszabadítottak a csontokból. (Ez is egy kiváló minőségű húsleves jele!,)
a csontok és a kötőszövet az esszenciális aminosavak és ásványi anyagok tárolói — amelyek ma sok diétából hiányoznak. A csontleves szintén fehérjeforrás, kollagén és zselatin.
a csontok hosszabb ideig történő párolása az, ami a csontlevesnek táplálkozási előnyeit nyújtja, kivonva az aminosavakat, ásványi anyagokat és kollagént.
, hogy A Szabad Csont Leves Szakácskönyv
66 tápláló csont leves receptek egy egészségesebb élet
Mi a Csont Leves Diéta?,
a csontleves diéta (népszerűsítette Dr. Kellyann Petrucci) egy 21 napos terv, amely magában foglalja a Paleo öt napig történő étkezését, valamint a két napig tartó böjtöt. A Paleo étkezésének öt napja alatt egy-három csésze csontlevest inni. A böjt napokon három-hat csésze csontleves van. Ez alapvetően a Paleo diéta megfelel az időszakos böjtnek, kombinálva a csontleves fokozott napi bevitelével.
sokan úgy találják, hogy a következő Paleo diéta, támogatja a bél egészség és a fogyás., Ez azért van, mert a Paleo diéta kivágja az élelmiszerek, amelyek a legproblematikusabb — mint a szemek, finomított cukor, hüvelyesek—, és helyettesíti azokat a kiváló minőségű állati fehérjék és zöldségek, valamint a kis mennyiségű gyümölcs és egészséges zsírok diófélék és magvak. A csontleves diéta a Paleo-t a következő szintre viszi, két napos időszakos böjt hozzáadásával.
az időszakos böjt számos népszerű étrend sarokköve, mint például a keto diéta, az 5:2 étrend, valamint a crescendo böjt módszer., Az időszakos böjtölésről kimutatták, hogy hatékonyabban segíti a zsírégetést, elősegíti az anyagcserét, növeli a sovány izomtömeget, támogatja az energiaszintet, és élesíti a mentális fókuszt.,>
Snack
1 Csésze Csont Leves
1 Csésze Csont Leves
Vacsora
Grillezett Ananász Csirke
1 Csésze Csont Leves
Snack
1 Csésze Csont Leves
1 Csésze Csont Leves
Eszik Nap: 5 nap / hét 15 napon belül a teljes
Csont Leves Böjt Nap: 2 nap / hét 16 nap teljes
A nyilatkozatok ezen a honlapon vagy e-mailben nem értékelte ki az FDA (Usa,S. Food & gyógyszeradagolás). Az ezen a weboldalon értékesített termékek nem célja a betegségek diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. A weboldal vagy a vállalat által megadott információk nem helyettesítik az orvosával folytatott személyes konzultációt, ezért nem szabad egyedi orvosi tanácsadásnak tekinteni. A fogyasztói vélemények, ajánlások és vélemények az egyéni vízforraló & Tűzfogyasztók tapasztalatain alapulnak., Vízforraló & A tűz nem azt sugallja, hogy az egyes fogyasztók termékeinkkel kapcsolatos tapasztalatai reprezentálják mások tapasztalatait. Ezeket az ajánlásokat önként adják meg, amelyeket nem fizetnek vagy kínálnak ingyenes termékekért cserébe.
Megjegyzés: éhgyomri napokon korlátlan mennyiségű folyadékot fogyasszon egész nap, például vizet és gyógyteát.
a csontleves étrend nem azt jelenti, hogy bonyolult vagy nehéz ragaszkodni. Az alapötlet az, hogy:
- Egyél Paleo 21 napig.
- igyon egy-három csésze csontlevest az étkezési napokon.,
- csak hetente két napig (három-hat csésze között), valamint sok folyadékot inni.
- a csontleves helyettesítése étkezési napokon.
- ne egyen édességet vagy desszertet (még Paleo-barát is).,
Azonnali Hozzáférést biztosít Az Ingyenes Kortyolgatva Útmutató
15 finom csont leves italok lehet, hogy most
Hol találok Csont Leves
Lehet, hogy a saját csont leves otthon fűvel táplált csontok, kötőszövet, amely egészségügyi élelmiszer-áruházak kezdik eladni a deli szakasz. Ha rövid idő alatt, akkor is rendelni tőlünk., A 100%-os fűvel táplált & kész marhahúscsontok és szerves legelőn nevelt csirkecsontok felhasználásával gondoskodtunk a legmagasabb minőségű csontok beszerzéséről, valamint egy ízletes húsleves létrehozásáról, így nem kell minden idejét a konyhában töltenie. Több mint 1000 + ötcsillagos online értékeléssel ügyfeleink azt mondták nekünk, hogy csontlevesünk teljesen finom, ami azt jelenti, hogy a csontleves étrend még könnyebb és élvezetesebb lehet, mint gondolnád. Kattintson ide, hogy megvásárolja vízforraló és tűz csont húsleves, és nézd meg a GYIK.
töltse ki ezt a szórakoztató 2 perces kvízt, hogy testreszabhassa a csontleves csomagot olyan egyedi, mint te!
Kezdés
csontleves diéta GYIK
éhes leszek a csontleves diéta alatt?
Csont leves tartalmaz, körülbelül 6-10 gramm fehérje / csésze, ami azt jelenti, hogy a böjt a csont leves diéta továbbra is biztosítani 18 32 gramm fehérjét naponta kell tölteni. Ha ez az első alkalom, hogy időszakos böjtöt gyakorol, lehet, hogy egy kis beállítási időszak van, mivel a szervezet hozzászokik kevesebb kalória beviteléhez, de nem szabad éhesnek érezni magát., Ha nem kap éhes, még egy csésze csont húsleves, gyógytea,és / vagy a víz.
A böjt napoknak egymást követőnek kell lenniük,vagy külön lehetnek?
bármelyik napot kiválaszthatja a csontleves böjt napjára. Csak győződjön meg róla, hogy elválasztja a két mini-böjt napot legalább egy vagy két nem böjt nappal.
van-e különbség a csontleves és a rendszeres húsleves vagy állomány között?
Igen, van különbség!,
a legegyszerűbb szinten a rendszeres húslevest hosszabb ideig nem pároljuk csontokkal, így kevesebb kollagént és zselatint tartalmaz, amely ilyen hihetetlen előnyöket biztosít a csontlevesnek.
a legfontosabb, hogy a kiváló minőségű csontleves fűvel táplált vagy legelőn nevelt állatokból származik.
van valaki, aki nem követheti a csontleves étrendet?
Mint bármely étrend változás, fontos, hogy orvosával vagy engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember, mielőtt beugrott a csont leves diéta., A megadott információk nem helyettesítik az orvosával folytatott személyes konzultációt, és nem szabad egyedi orvosi tanácsadásnak tekinteni.
nem számít, hogy csirke – vagy Marhahúslevest használok-e a csontleves étrendjén? Használhatom Mindkettőt?
nem, használhat egyet, és még mindig ugyanazokat az előnyöket kapja!
Hol találok finom Paleo és csontleves diétás recepteket?
barátaink a PaleoHacks, Chris Kesser és Paleo Anya mesterei a finom Paleo receptek készítésében. Biztosak vagyunk benne, hogy te is szeretni fogod őket.
Hol találok csontleves étrend-véleményeket?,
csapatunk a Kettle & tűz részt vett a csontleves méregtelenítésében Dr. Kelly Anne csontleves étrendjét követve. Elolvashatja a 9 váratlan dolgot, ami a csontleves detox utáni tapasztalataink során történt.
Hol találok finom Paleo és csontleves diétás recepteket?
a csontleves diéta további könyveiért és forrásaiért mehetsz az Amazon-ra. Mi is a folyamat létrehozása saját csontleves diéta könyv, hogy mi lesz link ebben a cikkben. Iratkozzon fel e-mail listánkra, hogy értesítést kapjon, amikor kiadjuk!,
különleges ajánlat
a Vízforralónál & tűz, szeretnénk megkönnyíteni Dr. Kellyann Petrucci, a “The Bone Broth Diet” szerzője rajongóinak, hogy kövessék a csontleves diétát. Ezért kínálunk különleges kedvezményt a csontlevesek sorára!
plusz, ahogy több ezer ügyfelünk elmondta nekünk, csontlevesünk teljesen finom. Nézze meg 1000 + 5 csillagos véleményünket, és vásároljon itt egy kis csontlevest.
ha más kérdése van, nézze meg a GYIK-ot, vagy olvassa el többet a csontlevesről.,
Mentés akár 12% 18+ karton
Ha megrendeli tőlünk, nem kell órákon át beszerzés minőségi alapanyagokból, hogy a húsleves magad!
termékeink megtekintése
Vélemény, hozzászólás?