Idősek, mozgásukban korlátozott továbbra is élvezhetik a különböző tevékenységek

Sok idősebb felnőttek veszíteni mobilitás miatt feltételek, mint a stroke, súlyos ízületi gyulladás, vagy sérülés esik.

amikor ez megtörténik, a korábban élvezett tevékenységek és hobbik már túl nehézkesek lehetnek.

de a mobilitás elvesztése nem jelenti a jó idők végét., Számos módja van, hogy érezd, fokozza a hangulatot, és továbbra is részt vesz a világban anélkül, hogy mozogni túl sok.

annak érdekében, hogy segítsen megtalálni az idősebb felnőtt érdekeinek megfelelő dolgokat, 9 csodálatos tevékenységet gyűjtöttünk össze korlátozott mobilitású időskorúak számára.

reklám

9 nagyszerű tevékenységek korlátozott mobilitású időskorúak számára

1. Töltsön időt olvasva
Az olvasás fantasztikus tevékenység az idősebb felnőttek számára. Ez egy szórakoztató módja annak, hogy időt tölteni, és tartsa az agy részt.

javíthatja a memóriát, csökkentheti a stresszt, javíthatja az alvást, késleltetheti a kognitív hanyatlást.,

függetlenül attól, hogy az idősebb felnőtt szereti-e fizikai könyveket, magazinokat olvasni, e-olvasót használni, vagy hangoskönyveket hallgatni, belemerülhetnek egy jól elmondott történetbe, megnézhetik a fényképeket, vagy megismerhetnek egy érdekes új témát.

egy könyvklub szervezése a barátaik között egy másik módja annak, hogy az idősek élvezhessék az olvasást és a szocializációt.

2. Fedezze fel a különböző hobbi
hobbi nagy idősebb felnőttek korlátozott mobilitással.,

a Tevékenységek, amelyek nem igényelnek sok körül mozog tartalmazza főzés, sütés, madárles, kötés, horgolás, beltéri vagy konténeres kertészkedés, hangszeren játszik, vagy a nyelvtanulás.

Ez egy tökéletes alkalom arra is, hogy valami újat tanuljunk – talán vannak olyan Hobbik vagy érdekek, amelyeket még soha nem volt esélyük felfedezni.

tanulás is egy nagyszerű módja annak, hogy az elme aktív, megakadályozza az unalom.

3. Gyakorolj rendszeresen
még akkor is, ha az idősebb felnőtt nem túl mobil, még mindig lehetnek olyan gyakorlatok, amelyeket megtehetnek a testük mozgatásához.,

függetlenül attól, hogy ülnek vagy állnak, továbbra is megkaphatják az egészségügyi és hangulati előnyöket, különösen az ülő gyakorlatokból vagy a szék jóga rutinjaiból.

vannak olyan edzésprogramok is, amelyeket egy sétáló segítségével lehet elvégezni a stabilitás érdekében, vagy csak a lábakra és a bokákra összpontosítva a duzzanat csökkentése érdekében.

4. Get creative
A kreatív oldalukkal való kapcsolatfelvétel egy másik szórakoztató módszer az idősek számára, hogy időt töltsenek.

rajz, színezés, festés, szobrászat mind csodálatos módon, hogy kreatív., A szórakoztató projektek közé tartozhat a scrapbooks létrehozása, családi fotóalbumok szervezése vagy családi receptkönyv készítése.

pluszként a kreatív élet egészségügyi előnyökkel is jár.

a Kutatás azt találta, kreatív tevékenységek segítségével, akik küzd, krónikus betegség, hogy csökkentse a negatív érzelmek, a növekedés pozitív is, csökkenti a stresszt, valamint javul az orvosi eredmények.

5. Töltsön időt a szabadban
a szabadban, hogy egy kis időt töltsön a természetben, pihentető és nagyszerű hangulatjavító.,

még akkor is, ha korlátozott mobilitásuk azt jelenti, hogy az idősebb felnőtt csak a tornácra juthat, vagy egy nagy ablak mellett ülhet, friss levegőt kaphat, vagy a táj megtekintése nagyszerű mindennapi tevékenység.

hirdetés

6. Jó szórakozást a boldog látogatók
kérve család vagy barátok csecsemőkkel vagy barátságos háziállatok, hogy megáll egy látogatás egy másik fantasztikus módja annak, hogy vegyenek részt egy idősebb felnőtt.

szinte mindenki feljavul kisgyermekek jelenlétében. A háziállatokkal való játék pedig egy újabb biztos módja annak, hogy felvidítson és csökkentse a stresszt.

7. Játssz játékokat!,
játékok és rejtvények egy fantasztikus forrása a szórakozás alkalommal.

nagyon sok közül lehet választani, és a legtöbbet a látogatókkal, egy-egy a minőségi együttléthez, Szólóban lehet játszani.

próbáljon ki néhány klasszikus játékot vagy kártyajátékot, kirakós játékot vagy keresztrejtvényt.

8. Élvezze a filmeket, TV-műsorokat vagy zenét
TV-nézés egész nap, minden nap nem egészséges időtöltés, de egy film vagy néhány TV-műsor élvezetes része lehet a napnak vagy a hétnek.

a tévénézés akár egy hobbival is metszhet.,

például az idősebb felnőtt lehet, hogy érdekli egy dokumentumfilm megtekintése egy olyan témáról, amelyről tanulnak. Vagy az olyan csatornák, mint az Élelmiszerhálózat vagy az utazási csatorna, új recepteket ösztönözhetnek arra, hogy kipróbálják vagy utazási célpontokat tanuljanak.

hallgatás (vagy éneklés mentén!) a zenéhez, amit élveznek, egy másik nagyszerű tevékenység.

A zene képes csökkenteni a stresszt, a szorongást és a fájdalmat. Emellett javítja az immunrendszer működését és az alvást, valamint segíti a memóriát.

9., Vegyen részt jótékonysági munkákban
még akkor is, ha az idősebb felnőtt nem túl mobil vagy otthoni, továbbra is visszaadhatják a közösséget.

Ez egy csodálatos módja annak, hogy továbbra is elkötelezett, és úgy érzi, egyfajta cél és teljesítmény.

vegye fel a kapcsolatot a helyi jótékonysági szervezetekkel, kórházakkal vagy vallási szervezetekkel, hogy megtudja, van-e olyan projektje, amelyhez az idősebb felnőtt hozzájárulhat. Ez azt jelentheti, kötés vagy horgolás takaró vagy sapka, létrehozása nem varrni takaró, vagy segít összeállítani ellátás csomagok.,

ajánlott az Ön számára:

  • szék jóga időseknek: csökkenti a fájdalmat és javítja az egészséget
  • Zene idősek szeretik: Top dalok minden generáció
  • szórakoztatni és vegyenek részt idősek Könyvek szalag