a gondját a bőr, ahogy öregszel lehet elég feladat

a 30-as évei Elején hozhat sok váratlan változások, mind a férfiak, mind a nők. A funkciók megkeményedik, lehet, hogy találja magát a fogadó végén megjegyzéseket, mint a, “nem mosolyog annyira többé”, vagy lehet, hogy úgy érzi, nagyon elkeseredett, gyakran, lelőtték., 30-as kellene, hogy az idő az életedben, amikor te vagy a teljes ellenőrzést a kapcsolatok, vagy a pályán, ha munkáról van szó, van egy jókora banki egyenlege, illetve hangolnod, hogy egy igazán boldog, élvezetes élet. De aztán az élet kegyetlen viccet játszik, és egy igazi szépség kidobót dob. Egyszerűbb szavakkal, 30 gyakran az a kor, amikor elkezdi látni a bőr, test, úgy néz ki, változás. Bizonyos esetekben ez a változás nem jobb, hacsak nem kezd el extra óvatos lenni. Ezenkívül a kémiai alapú termékeknek való kitettség és a szennyezés a bőr további romlásához vezet., A bőr elveszíti természetes fényét, és ez extra stresszt okozhat, és mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy a stressz mit tehet a bőrünkre. Van valami, amit tehetünk, hogy megfordítsa a változásokat, talán igen.
bőrproblémák a 30-as években:
Ezek az első mély ráncok kezdenek megjelenni, a szem körüli halvány vonalakat teljes fújt varjú lábává változtatva (más néven nevetési vonalak vagy karaktervonalak). Néhány szerencsétlen esetben az akne úgy dönt, hogy visszatér a tini évek után, vagy először is megjelenhet. Ez a jelenség az úgynevezett “felnőtt akne”, és általában hormonális nőknél., A korábbi napégés és a tengerparti nyaralás okozta sérülések foltos pigmentációként jelennek meg, és hirtelen úgy tűnik, hogy tompa és megereszkedett a bőre. A plüss lófarok csak a korábbi évtizedben lecsökken, és a tükör dob vissza egy képet néhány, de kiemelkedő öregedési funkciók, amelyek nagyon elriasztja.

Hormonok egyik legnagyobb támogatója az ilyen problémákat, különösen a nők. A hormonális változások többsége 30 éves kor körül kezdődik., Amikor a női nemi hormonok szintje csökkenni kezd, és a haj elvékonyodásához és a bőr nemkívánatos állapotához vezet. A szint az emberi növekedési hormonok csökkenni kezd, ami fokozott törés a kollagén termelés, így utat tompa, nyálkás bőr. 18 éves korában a növekedési hormon szintje 900 körül van, de mire 30 éves vagy, 200-ra csökken. A férfiak nem mennek keresztül a bőr problémák, de áldozatul esnek a férfi minta kopaszság változások miatt a tesztoszteron, DHT.,
mindenki látni fog valamilyen változást a 30-as éveiben a hormonális egyensúlyhiány miatt, de azok, akik belemerülnek a barnulásba, az ivásba, a dohányzásba, nem gyakorolnak rendszeresen, rosszul esznek, a problémák sokkal rosszabbak lesznek. A diéta lehet menni hosszú utat, hogy a bőr mesés, ezért ne becsüljük alá a hatalom szezonális gyümölcsök, diófélék, magvak.

Hogyan néz ki mesés a 30-as években:
ahhoz, hogy gyönyörű maradjon a 30-as években, majd kövesse az alábbi 8 egyszerű lépést:
1. Tisztítás-tisztítsa meg a bőrt minden reggel, és győződjön meg róla, hogy távolítsa el az összes smink, majd tisztítsa meg újra lefekvés előtt., Ez lehetővé teszi a bőr számára, hogy jól teljesítse alapvető védelmi és megújítási funkcióit. Mindig használja a bőrgyógyász által javasolt termékeket, mivel sok termék elérhető a piacon, a megfelelő választás zavaró lehet.
2. Exfoliate-hámlasztja éjjel, nem pedig a nap. Az éjszakai bőr megújítási módban van, az elhalt bőr eltávolítása lefekvés előtt javítja a bőr működését. Hámlasztja óvatosan, csak hogy távolítsa el az elhalt bőrt, és ha a bőr zsíros, vagy van akne, majd hámlasztó hetente kétszer elegendőnek kell lennie.,

Photo Credit: I stock

3. Protect-védje a bőrt a nap folyamán kombinálásával antioxidáns szérum vagy C-vitamin szérum sun screen, mivel fokozzák egymást. Ügyeljen arra, hogy először alkalmazza a fényvédőt.
4. Maradjon hidratált – győződjön meg róla, hogy a bőr nem kiszáradt. Ne töltsön több mint 5 percet a zuhany alatt, használjon langyos vizet. Használjon hidratáló testmosót, amely védő nedvességgátként működik a bőr számára.,

Photo Credit: I stock

itt egy arany nugget tanácsot dolgozó szakemberek: adjunk hozzá 4-5 csepp illóolaj vagy ha semmi, akkor mandulaolaj/E-vitamin olaj/szezámolaj 2 bögre vizet, és splash azt a test alkotnak egy hidratáló kabátot.
5. Fényvédő – az év minden egyes napján viseljen széles spektrumú UVA/UVB napvédelemmel ellátott fényvédőt, beleértve az esőnapokat és a felhős téli napokat is. Az UVA sugarak “lassú agerek”, amelyek egész évben állandóak maradnak.,

ne felejtse el fényvédőt alkalmazni, miközben kilép a
Photo Credit: iStock

6. Hidratálja-dörzsölje gazdag intenzív hidratáló testápolót vagy sárgabarackolajat naponta, miután enyhén nedves testen fürdött az egészséges, hidratált bőrre.
7. Igyál vizet-igyon sok vizet, hogy belsőleg hidratált maradjon. Adjunk hozzá citrom-vagy lime-levet egy extra lökéshez. Egyél egy egészséges és magas rosttartalmú étrend és edzés atleast 15-20 naponta.,

igyon elegendő vizet a nap folyamán, hogy a bőr egészséges legyen
fotó: iStock

hallgassa meg a legújabb dalokat, csak JioSaavn.com

8. Legyen stresszmentes – természetesen ez könnyebb mondani,mint megtenni, de elkényezteti a hobbi is választás csodákat tesz a bőr.

A szerzőről:
Dr. Deepali Bhardwaj, tapasztalt bőrgyógyász és bőrszakértő.,
jogi nyilatkozat:
a cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkre vonatkozó információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információ az AS-is alapon történik. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV nézeteit, az NDTV pedig nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.