a húsgombóc mindenki kedvenc kényelmi étele, mind a kanapén, mind a vacsorán. Így őket otthon, azonban, lehet elég egy feladat, attól függően, hogy milyen bonyolult az összetevők listája. Ez az oka annak, hogy a fagyasztott húsgombócok extra kényelmesek, és gyors módja lehet néhány extra fehérje hozzáadásának a vacsorához egy idő-crunch során.,

talán ezért fagyasztott húsgombóc olyan hatalmas kategória, mely maréknyi különböző lehetőségek minden stílus labda-a csirke, pulyka, a több klasszikus olasz stílusú marhahús, sertés húsgombóc. Az elmúlt évtizedben a növényi alapú és vegán húsgombócok is elterjedtek.

Hogyan válasszuk ki a legjobb húsgombóc

egy ilyen nagy kategóriát, jön egy széles körű minőségi, átívelő lehetőségeket a töltőanyagok, valamint sub-par húsok, hogy a kézzel készített, etikai-előállítása is., Mint mindig, egy jó ökölszabály, amikor felvette a legegészségesebb élelmiszert, hogy keressen egy rövid összetevő lista, annyi ismerős összetevőket, mint lehetséges. Ez fontos kritérium volt, amikor a fagyasztott folyosón át elemeztük a legjobb húsgombócot.

itt van, amit meg kell keresni a fagyasztott húsgombóc kiválasztásakor:

  • kerülje a töltőanyagokat. Magától értetődik, hogy a húsnak a nem vegetáriánus húsgombóc legelterjedtebb összetevőjének kell lennie. Vigyázzon sok zsemlemorzsára, valamint más alacsony minőségű töltőanyagokra, például cellulózra, amelyek növelik az adag méretét, de nem táplálkoznak., Néhány húsgombóc még mesterséges színezést és megkérdőjelezhető adalékanyagokat is tartalmaz.
  • kerülje a szóját a hús nélküli húsgombóc opciókban. Bár van néhány húsmentes húsgombóc szerepel ebben a legjobb és legrosszabb listán, a húsmentes lehetőség nem mindig a jobb. Valójában sok hús nélküli húsgombóc különféle formákban támaszkodik a szójára, ahelyett, hogy különféle táplálóbb fehérjeforrásokat, például babot, quinoát vagy zöldséget használna.
  • keressen kis mennyiségű nátriumot. Kerülje azokat a márkákat, ahol egy adag mérete meghaladja az ajánlott napi nátriumbevitel 20% – át.,
  • keressen alacsony mennyiségű telített zsírt. A nagy mennyiségű telített zsír azt jelzi, hogy a termékben zsírosabb húsdarabokat használtak, vagy hogy a fagyasztás előtt további szójababolajokat használtak sütési módszerekben.
  • kerülje a szószokat. Bármelyik fagyasztott húsgombóc is a fagyasztóba kerül, ne feledje, hogy a minőségi húsgombóc kiválasztása csak félig egészséges lesz. Előre elkészített mártások fagyasztott húsgombóc csomagok sneakily hozzá tonna cukor, zsír, hogy az étkezés.,

A nyolc legegészségesebb húsgombóc lehet kapni

Al Fresco Természetes Csirke, Fasírt, Paradicsom, Bazsalikom

Egy adag: 4 húsgombóc (85 g) 160 kalória, 9 g zsír, 3 g telített zsír, 380 mg nátrium, 4 g szénhidrát, 2 g cukor, 16 g fehérje

Ezek a csirke fasírt készült egy hosszú listát az egészséges összetevők fel lehet ismerni, mint a bőr nélküli csirke hús, asiago sajt, mozzarella, gyógynövények, paradicsom, citromhéj, olíva olaj, fűszer, ételízesítő gyártása., Ők is az egyik nátrium-tudatos csákány csak 380 mg adagonként-egy adag, amely magában foglalja a négy húsgombóc helyett három. Megfelelő mennyiségű fehérje, 16 g, s bár a 3 gramm telített zsír, a kiváló minőségű összetevők ellensúlyozzák ezt a con.

Amy Húsmentes Vega Fasírtokat

Egy adag: 8 húsgombóc (85 g), 190 kalória, 5 g zsír, 0.,5 g telített zsír, 550 mg nátrium, 24 g szénhidrát, 3 g rost, 3 g cukor, 14 g fehérje

a hús nélküli húsgombócokat organikus zöldségekkel és gabonákkal készítik—és vegánok. Az összetevők listája olyan teljes ételeket tartalmaz, mint a vörös rizs, a tofu, a quinoa, a lencse és a paprika. A meglepő 14 gramm fehérje adagonként 3 gramm rost, ez a húsmentes pick halom jól ellen nem vegán lehetőségek., Míg a nyilvánvaló 24 gramm szénhidrát (3 gramm cukor az agave) figyelembe kell venni, amikor eldönti, hogy mit szakács mellett a húsgombóc, a minőségi összetevők fontosak. (Brownie pontok a 100% – ban újrahasznosított karton csomagoláshoz.,)

Bove teljesen Természetes, olasz Stílus Marhahús Húsgombóc

Egy adag: 3 húsgombóc (84 g) 160 kalória, 7 g zsír, 2 g telített zsír, 390 mg nátrium, 10 g szénhidrát, 0 g rost, 1 g cukor, 14 g fehérje

egyszerű összetevő listát, amely tartalmazza fűvel táplált marhahús, Bove ez a húsgombóc támaszkodni kombinációja, fokhagyma, hagyma, sajt a fantasztikus íz. Szójafehérje, hormonok és antibiotikumok nélkül készülnek, és kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint sok más lehetőség (különösen a hagyományos marhahús húsgombóc esetében)., A nátriumszint alacsonyabb volt, mint sok olyan lehetőségnél, amelyet szintén felderítettünk.

a Természet Ígéret Pulyka Fasírt

Egy adag: 3 húsgombóc (85 g), 180 kalória, 12 g zsír, 3 g telített zsír, 400 mg nátrium, 6 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g cukor, 14 g fehérje

Szilárdan ‘az út közepén’, ezek a pulyka fasírt viszonylag alapvető házi stílusú összetevők, mint törökország, hagyma, olíva olaj, zsemlemorzsa (kivéve a maltodextrin). Ők egy jó fehérjeforrás csak 180 kalóriát adagonként., A zsírtartalom a magasabb végén van, gondoltam, ezért élvezze őket mérsékelten.

egyszerűen kiegyensúlyozott, fűvel táplált fagyasztott marhahús húsgombóc

egy adag: 85 gramm adag, 210 kalória, 16 gramm zsír, 7 gramm telített zsír, 7 gramm szénhidrát, 1 gramm cukor, 400 mg nátrium, 13 gramm fehérje

a Target házon belüli élelmiszer márkája egyszerűen kiegyensúlyozott nagyszerű húslabdát tesz. Az összetevők listája fűvel etetett marhahúsból, tojásból, vízből, rizslisztből, hagymából és sajtból áll, kevés cukorral és természetes ízekkel., 16 gramm zsír és 7 gramm telített zsír mellett ezek a húsgombócok határozottan kövérebbek a csirke, pulyka, hús nélküli változatokhoz képest, de igazuk van a listán szereplő összes többi marhahús húsgombócnak.

Nature ‘s Rancher teljesen főtt Pulykahúsgombóc

egy adag: 3 húsgombóc (85 g), 220 kalória, 9 g zsír, 2.,5 g telített zsír, 560 mg nátrium, 4 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 12 g fehérje

Ezek a pulyka fasírt készült ricotta sajt, ami számukra több pályázat fény, mint a tipikus fagyasztott lehetőségeket. A Whole Foods-ban kaphatók, ami automatikusan azt jelenti, hogy a lánc szigorú minőségi előírásaival szemben ellenőrizték őket. Bár alacsonyabb a zsír, mint a legtöbb marhahús húsgombóc, ők nem fantasztikus, amikor a nátrium-tartalom. Ezzel azt mondta, ez az egész arról szól, hogy mit párosítás őket, és eszik a nap hátralevő részében., Nincs ok arra, hogy ne élvezze ezeket, miközben figyeli a nátrium-bevitelét más ételekben.

365 Mindennapi Érték Húsmentes Húsgombóc

Egy adag: 4 húsgombóc (60 g), 110 kalória, 4 g zsír, 0 g telített zsír, 370 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 3 g rost, 1 gramm cukor, 12 gramm fehérje

a Teljes értékű ház márka 365 használ texturált búza protein létfontosságú búza glutén, zsemlemorzsa, valamint a borsó rost építeni ezeket a vega golyó., Az alacsony kalóriatartalmú szám négy, mindössze 4 gramm zsír és egy fantasztikus 12 gramm fehérje adagolására jó választás számokból. Bár jó lenne, ha több teljes élelmiszer-összetevőt látnánk, mint például az összetevők listáján felsorolt zöldségek vagy bab, ez egy szilárd “hús nélküli” pick.,

a Föld Felnőtt Zamatos olasz Húsmentes Húsgombóc

az Egyik felszolgáló: 6 húsgombóc (85 g), 180 kalória, 10 g zsír, 1 g telített zsír, 500 mg nátrium, 8 g szénhidrát, 2 g rost, 1 g cukor, 16 g fehérje

Aldi prémium in-house márka Föld Felnőtt teszi a vega fasírtokat egy szép mennyiségű fehérje növényi alapú lehetőség. Van azonban néhány kevesebb, mint csillag összetevők bujkál ezen a listán is. Átadhatnánk a karamell színét és a metil-etil-cellulózt, amelyet ömlesztőanyagként, sűrítőként és emulgeálószerként használnak az élelmiszerekben., Úgy tűnik, van egy elszalasztott lehetőség egy rostban gazdagabb, zöldséggel töltött labdára. Ez azonban még mindig sokkal jobb lehetőség, mint a legtöbb fagyasztott húsgombóc.,

A legrosszabb fagyasztott húsgombóc lehet kapni

Johnsonville 3 Sajt, olasz Stílus Húsgombóc

Egy adag: 3 húsgombóc (73 g), 290 kalória, 26 g zsír, 9 g telített zsír, 560 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 0 g rost, 1 g cukor, 10 g fehérje

Nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaz, párosított-val egy összetevő, címkéjén, hogy tartalmaz tartósítószereket, BHT, BHA, hogy ez az egyik legrosszabb egészségügyi választás a fagyasztott húsgolyó csapat. Mind a BHT, mind a BHA összefüggésbe hozható a potenciális rákkeltő tulajdonságokkal., A porított cellulóz és a szójababolaj hozzáadása tovább csökkenti a csillagok számát. 290 kalória 3 húsgombócért, 26 gramm zsírért és 560 milligramm nátriumért, nem túl jó választás.

Labdát Park Láng Grillezett Marhahús, Bacon Húsgombóc

Egy adag: 4 húsgombóc (91 g), 220 kalória, 16 g zsír, 7 g telített zsír, 750 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 15 g fehérje

Mivel marhahús, bacon a mix, azt hiszem, tudjuk, hol van a táplálkozás címke tart ez., Ezek nagyon feldolgozott húsgombócok, az egyik leghosszabb összetevő listával. Az izolált zab terméktől és az izolált szójaterméktől a gyanús “grill ízig” és a nátrium-eritrorbátig (a pácolt húsok színjavítójaként), csak egy csomó dolog van itt, amit nem akarsz az ételedben. A 750 milligramm nátrium adagonként nem segít.

3., Trader Joe olasz stílusú lángja sült húsgombóc

egy adag: 2 húsgombóc (71 g), 240 kalória, 20 g zsír, 8 g telített zsír, 450 mg nátrium, 5 g szénhidrát, 1 g rost, 2 g cukor, 11 g fehérje

ismert a fagyasztott élelmiszerek szakaszok, sajnos Trader Joe hiányzott a jelet a húsgombóc, ami nem jó táplálkozási., 20 gramm zsírral, 8 gramm telített zsírral, sőt még a transzzsírok is elkészítik a listát, jobb, ha csak otthon készíted a leginkább kényeztető húsgombócokat. Jön a 240 kalória két húsgombóc, lehet, hogy finom, de ők egyszerűen nem egy szilárd választás.,

FarmRich Láng roston Sült Homestyle Marhahús & Sertés Fasírt

az Egyik felszolgáló: 6 húsgombóc (85 g) 270 kalória, 21 g zsír, 8 g telített zsír, 480 mg nátrium, 8 g szénhidrát, 1 g rost, 3 g cukor, 11 g fehérje

Ha a csapat több húsgombóc jobb’, tetszeni fog ez a lehetőség a reális hat húsgolyó adag mérete., Sajnos 21 gramm zsírral, magas telített zsírtartalommal, az egyik legmagasabb cukorszinttel és néhány meglehetősen középszerű összetevővel (szójafehérje—koncentrátum, Szójababolaj, állati fehérje mellett-és ez valóban bármi lehet).,

Gyorsan Elintézik, Marhahús Húsgombóc

az Egyik felszolgáló: 6 húsgombóc (85 g), 210 kalória, 18 g zsír, 7 g telített zsír, 330 mg nátrium, 4 g szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor, 16 g fehérje

Meghatározott növényi olaj, ezek a magasan feldolgozott fagyasztott húsgombóc 18 gramm zsír, 7 gramm telített zsír. Bár a csoport egyik legalacsonyabb nátriumszintje van, az összetevők listája (beleértve a karamell színt, a keményítőkeveréket és a szójababolajat) megbocsáthatatlan.,

Bell & Evans Levegő Hűtve Parmezán Rántott Csirke Fasírt a Mozzarella

Egy adag: 3 húsgombóc (114 g) 240 kalória, 13 g zsír, 4, 5 g telített zsír, 360 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 2 g rost, 2 g cukor, 17 g fehérje

Míg Bell & Evans megy az extra mérföldet a megosztási információt a humánus gazdálkodási gyakorlat a fogyasztók, az összetevők listáján a húsgolyók kiderül, kevésbé ideális táplálkozás tények., Elég jól indul csirkével, sajttal és fűszerekkel, de lefelé halad, amikor rájössz, hogy a termék sült, csirkebőrt, valamint szójababolajat tartalmaz. Úgy tűnik, mint egy szilárd pick azok számára, akik keresnek egy kényelmes élvezet, valamint érdekel az állatjólét. Ha ezeket a húsgombócokat választja, arra kérem, hogy ne süsse tovább őket.

kapcsolódó: a végső étterem és szupermarket túlélési útmutató itt!