borsmenta

Ez valószínűleg a leggyakrabban használt illóolaj a fejfájás enyhítésére, és ennek oka van: nyilvánvalóan működik.

A borsmenta olaj mentolt tartalmaz, amely segít az izmok ellazulásában és enyhíti a fájdalmat. Kellemes hűtési hatással van a bőrére is, amely segít gátolni a fej és a nyak izomösszehúzódását, miközben stimulálja a vér áramlását az adott területre.

Ez a fajta EO különösen nagy a feszültség fejfájás., Egyes kutatások azt találták, hogy a hígított borsmentaolaj alkalmazása a templomokba kifejezetten enyhíti a fejfájás fájdalmát.

nagyszerű nyugtató: feszültség fejfájás

levendula

egy másik népszerű lehetőség a levendula illóolaj. Ez az egész nyugtató illat ismert, hogy szuper pihentető (lehet, hogy hallott róla, hogy alvássegítségként használják).

A kutatások kimutatták, hogy annyira megnyugtató, hogy masszázs vagy enyhe nyomás esetén enyhítheti a stresszt, ami a hát-és nyakizmok feszültségét okozhatja, ami fejfájást okoz.,

még bizonyíték van arra is, hogy a levendula elég erős lehet a migrén fájdalmának kezelésére. Egy klinikai vizsgálat megállapította, hogy a levendula 15 percig történő belélegzése csökkentheti a tünetek súlyosságát.

nagyszerű nyugtató: feszültség fejfájás és migrén

rozmaring

kutatások alátámasztják azt a tényt, hogy a rozmaring illóolaj erős gyulladáscsökkentő lehet, amely fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is büszkélkedhet. Gyakran használják a vérkeringés javítására és a fejfájás kezelésére.,

egy tanulmány megállapította, hogy a rozmaring EO jótékony hatással lehet az opioid megvonási tünetekre, mivel csökkentheti a fájdalmat és enyhítheti az álmatlanságot — olyan dolgokat, amelyek szintén hozzájárulhatnak a fejfájáshoz.

egy másik tanulmány megállapította, hogy a rozmaring enyhíti a szorongást és a depressziót, még két olyan állapot, amely fejfájást okozhat.

nagyszerű a nyugtatáshoz: feszültség fejfájás

kamilla

egy csésze kamilla tea az egyik módja annak, hogy egy hosszú nap után pihenjen, tehát meglepő, hogy a kamilla illóolaj ugyanolyan nyugtató?, Kutatások kimutatták, hogy a kamilla EO segíthet csökkenteni a szorongás és a depresszió, ami ismét okozhat fejfájást.

Ez egy másik, amelyről kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a fájdalmat, például a fejfájás fájdalmát.

nagyszerű nyugtató: feszültség fejfájás

eukaliptusz

amikor a fejfájást nem stressz vagy szorongás okozza, és ez nem migrén, akkor valószínűleg torlódás vagy bosszantó sinus problémák okozzák.

Ha ez az, amivel foglalkozik, megragad néhány eukaliptusz illóolajat ASAP., Kimutatták, hogy ez a cucc képes megnyitni az orrjáratokat és megtisztítani a szinuszokat, enyhítve a feszültséget, amely a lüktető fejfájdalmat okozza.

egy 2013-as vizsgálat megállapította, hogy az eukaliptusz eo belélegzése segíthet csökkenteni a vérnyomást és enyhíteni a fájdalmat.

ez még a feszültség fejfájás kezelésében is segíthet: a kutatások azt találták, hogy az eukaliptusz pihentető és nyugtató, enyhíti a fejfájást okozó stresszt.

keverje össze a borsmenta EO-val, és önnek van egy ígéretes feszültség fejfájás gyógymódja.,

nagyszerű a nyugtatáshoz: Sinus / torlódási fejfájás, feszültség fejfájás

muskátli

Ez az illóolaj több, mint egy gyönyörű kiegészítés a természetes parfümökhöz. Egyes kutatások kimutatták, hogy ez a virágos EO segíthet a hormonális és menopauzális problémák — és fejfájás is biztosan okozta a dolgokat, mint a PMS.

ha összekevered a muskátlit a levendulával, és adsz magadnak egy kis masszázst (különösen a templomok közelében), akkor még hatékonyabb lehet.,

nagyszerű nyugtató: hormonális, menopauzális vagy menstruációs fejfájás

tömjén

kutatások kimutatták, hogy a tömjén hatékonyan enyhítheti a klaszter fejfájás által okozott fájdalmat gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt.

A klaszter fejfájás általában az izmok, a nyak és a hát fájdalmából indul ki, ezért a gyulladásgátló segíthet csökkenteni ezt a kellemetlenséget.

egy 2019-es tanulmány megállapította, hogy a tömjén illóolaj csökkenti a stressz hatásait és javítja az alvást egerekben., Úgy tűnt, hogy a tömjén antioxidánsként is működik, csökkentve a sejtek stresszének károsodását.

a tömjén is lehet pihentető, nyugtató, nyugtató le, enyhíti a stresszt,ami megakadályozza a fejfájás jön.

nagyszerű nyugtató: klaszter fejfájás, feszültség fejfájás

gyömbér

valószínűleg már tudja, hogy a gyömbér erős lehet a hányinger és a hányás elleni küzdelemben. De gyömbér illóolaj is egy erős gyulladáscsökkentő, amely segíthet mindenféle fájdalom.,

a vizsgálatok 2018. évi áttekintése azt mutatta, hogy a gyömbér nemcsak migrénes kezelésként hatékony, hanem növeli a vért pumpáló szív hatékonyságát, védelmet nyújt a rossz koleszterin ellen, antioxidáns hatással rendelkezik, amely szerepet játszhat a rák elleni védelemben, gyulladáscsökkentő és antibakteriális.

a gyömbér illóolaj szerepe lehet a cukorbetegség kialakulása ellen. A gyömbér már évezredek óta elismert választás a fejfájás és a kísérő hányinger kezelésére.

nagyszerű nyugtató: migrén