az otthoni jogorvoslatok kiváló természetes lehetőség a felesleges gázok csökkentésére és a hasi kényelmetlenség csökkentésére. A legtöbb ilyen jogorvoslat a gyomor és a bél működésének javításával jár, ami a széklet gyorsabb tisztulását okozza, megakadályozva a gázok képződését és felhalmozódását.,a népi gyógymódok mellett fontos az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás is, mivel ez segít fenntartani a gyomor-bélrendszer egészségét, csökkentve a gázképződést. Hasonlóképpen, a probiotikumok fogyasztása, akár kiegészítők, akár élelmiszerek formájában, napi gyakorlatnak is kell lennie, mivel segít a bél jó baktériumokkal való feltöltésében, amelyek védik a bél egészségét, és csökkentik a gázok képződését.

nézze meg, hogyan kell szedni a probiotikumokat a bél egészségének javítása érdekében.,

zöld ánizs tea

zöld ánizs egy gyógynövény hagyományosan kezelésére alkalmazzák emésztési problémák, de úgy tűnik, hogy hatással van a bél, mivel úgy tűnik, hogy ösztönözze a működését, csökkenti a kialakulását gázok.ezen túlmenően, egyes vizsgálatok is azt mutatják, hogy ezek a magok megakadályozhatja, hogy a fekélyek megjelenése is enyhíti az izom görcsök okozta puffadás. Lásd a zöld ánizs egyéb egészségügyi előnyeit.,

összetevők

  • 1-2 evőkanál zöld ánizsmag;
  • 1 csésze forrásban lévő víz.

előkészítési mód

adjuk hozzá az ánizst a csésze forrásban lévő vízhez, majd hagyjuk állni 10 percig. A törzs és a meleg ital naponta változik, anélkül, hogy cukrot adna hozzá.,

Tea-borsmenta

a borsmenta tea olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek látszólag képesek gátolni a hízósejtek hatását, amelyek az immunrendszer olyan sejtjei, amelyek nagy mennyiségben vannak jelen a bélben, amelyek látszólag hozzájárulnak a gázok kialakulásához.

Ez a növény görcsoldó hatású, csökkenti a hasi görcsöket és enyhíti a kellemetlen érzést.

összetevők

  • 1 evőkanál szárított levelek vagy 3 evőkanál friss borsmenta levelek;
  • 1 csésze forró víz.,

előkészítési mód

adjuk hozzá a borsmenta leveleket a csésze forró vízhez, fedjük le, majd hagyjuk állni 10 percig. Szűrjük le, majd naponta 3-4 alkalommal melegítsük fel.

gyömbér tea

a gyömbér különböző gyógyászati tulajdonságokkal rendelkező gyökér, amelyet a hagyományos orvoslás számos problémájának kezelésére használnak., Valójában ez a gyökér felhasználható a felesleges gázok kezelésére is, mivel megkönnyíti a bél működését, csökkenti a bél falában lévő görcsöket, és olyan kis gyulladásokat kezel, amelyek ronthatják a gázok képződését.

összetevők

  • 1 cm friss gyömbérgyökér;
  • 1 csésze forrásban lévő víz.

előkészítési mód

távolítsa el a bőrt a gyömbérgyökérből, vágja darabokra, majd forró vízzel adja hozzá a csészéhez. Hagyjuk állni 5 percig, törzs, majd inni meleg 3-4 alkalommal egy nap.,

grapefruit tea

a grapefruit egy másik növény, amelyet a hagyományos orvoslás széles körben használ, különösen a gasztrointesztinális rendszerrel kapcsolatos problémák kezelésére, és valójában úgy tűnik, hogy enyhíti a gyomor-és bélrendszeri különféle kellemetlenségeket, beleértve a felesleges gázt is.

ezenkívül a grapefruit a borsmenta család része, így hasonló előnyökkel járhat a bélgázok elleni küzdelemben.

összetevők

  • 1 evőkanál szárított grapefruit levél;
  • 1 csésze forrásban lévő víz.,

előkészítési mód

helyezze a grapefruitot a csészébe forró vízzel, majd hagyja 10 percig forralni. Ezután szűrjük le, majd naponta 3-4 alkalommal melegítsük fel.

kamillatea

a kamilla egy olyan növény, amelyet hagyományosan gyomorproblémák kezelésére és a gyomor-bélrendszeri diszkomfort enyhítésére használnak. Egy tanulmány szerint ez a növény úgy tűnik, hogy megakadályozza a fekélyek és a gyulladás megjelenését a gyomor-bélrendszerben, ami megakadályozza a gázok megjelenését is.,

ezenkívül a kamillatea nyugtató hatású, ami segít csökkenteni a hasi duzzanat okozta kényelmetlenséget.

összetevők

  • 1 evőkanál száraz kamilla;
  • 1 csésze forrásban lévő víz.

helyezze a kamillavirágokat a csészébe forró vízzel, majd hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrjük le, majd naponta 3-4 alkalommal melegítsük fel.,

angelica gyökér tea

Angelica, más néven a Szentlélek gyógynövénye, erős emésztési hatással bír, mivel serkenti az emésztést javító gyomornedvek termelését. Ezenkívül segít a székrekedés kezelésében azáltal is, hogy szabályozási hatást gyakorol a bélmozgásokra, ami lehetővé teszi a gázok felhalmozódásának csökkentését. Tudományos neve Angelica archangelica.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál szárított angyalgyökér;
  • 1 csésze forrásban lévő víz.,

előkészítési mód

helyezze az angelica gyökerét egy csésze forrásban lévő vízbe, majd hagyja állni 5 percig. Törzs, majd inni meleg étkezés után.

gyakorlatok a gázok kiküszöbölésére

kiváló gyakorlat a bélgázok kiküszöbölésére a hasi régióban történő tömörítés, amint azt az alábbi kép mutatja, mivel ez segít a gázok eltávolításában, enyhítve az általuk okozott kellemetlenségeket és kellemetlenségeket.

az edzés abból áll, hogy a hátadon fekszel, a lábaidat hajlítod, és a hasadra szorítod őket., Ezt a gyakorlatot egymás után 10-szer meg kell ismételni.

amellett, hogy teát iszik, és ezt a gyakorlatot, javasoljuk, hogy igyon sok vizet, séta vagy kerékpár, és enni élelmiszerek gazdag rost, mint a zöldségek, gyümölcsök, sötétzöld levelek, mivel ezek segítenek szabályozni a gázok képződését a bélben. Tudja meg, milyen élelmiszerek termelnek gázokat.

lásd a gázok eltávolítására vonatkozó egyéb tippeket az alábbi videóban: