az articsóka tápláló táplálék erős antioxidánsokkal és prebiotikumokkal. A kivonat segíthet emésztési problémák, védi a májat,és megakadályozza a szívbetegségek. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon az articsóka kivonat lehetséges egészségügyi hatásairól.

mi az az articsóka kivonat?

az articsóka kivonatot földgömb articsóka (Cynara scolymus) vagy cardoon (Cynara cardunculus) növényekből nyerik. Történelmileg gyomorproblémák, köszvény és cukorbetegség kezelésére alkalmazták .,

az articsóka magas ásványi tartalommal rendelkezik. Tartalmaznak C-vitamint, rostot, inulint és polifenolokat is. Összetétele a növény részétől, valamint más tényezőktől, például a fajtától, a talaj típusától és az éghajlattól függ. Az ehető részek (az articsóka szíve) több tápanyagot tartalmaznak, mint a levelek .

A polifenolos hatóanyagok elsősorban a levelekben találhatók. Így az articsóka levélkivonatoknak több potenciális egészségügyi előnye van, mint az articsóka zöldségként történő fogyasztása .,

az articsóka kivonatokat elsősorban gyógynövényekben használják a koleszterinszint csökkentésére, a máj védelmére, valamint a baktériumok és gombák elleni küzdelemre .

kétféle articsóka kivonatok lehet használni:

  • Globe articsóka kivonat használják, mint egy antioxidáns, hogy segítsen a gyomor-és bélrendszeri problémák, hogy megvédje a májat, és csökkenti a koleszterinszintet. Az articsóka szívét, leveleit és / vagy gyökereit összetörik, fagyasztva szárítják, és végül metanol és víz keverékével készítik el a kivonatot .
  • Cardoon kivonat antioxidáns hatással is rendelkezik., A cardoon növény bracts (módosított levelek) fenolos vegyületeit metanollal extraháljuk. A kivonatot ezután feloldjuk és vízzel hígítjuk .

az articsóka kivonat önmagában vagy más gyógynövényekkel kombinálva használható. Azt is fel lehet használni, hogy készítsen gyógyteák, gyógyszerek .

articsóka kivonat összetevők

az articsóka kivonat luteolint, caffeoilquinsavat, klorogénsavat, apigenint, szterolokat és inulint tartalmaz. Ásványi anyagokban is gazdag, mint például kálium, magnézium, kalcium, nátrium, cink, réz és mangán .,

a levélkivonatok caffeoylquinsavban és luteolinban gazdagok. Az ehető részek (articsóka szív) is gazdag caffeoylquinsavak és különböző luteolin származékok .

az articsóka kivonat fő polifenoljai a klorogénsav, a cynarin, a luteolin 7-o-rutinozid és a luteolin 7-o-glükozid .

  • a Luteolin egy antioxidáns, amely segíthet a gyulladás és a rák megelőzésében is .
  • a Caffeoylquinsav egy másik antioxidáns. Segít a toxikus vegyületekkel való kötések kialakításában, ezáltal csökkentve azok toxicitását .
  • a Cynarin egy másik antioxidáns vegyület, amely az articsókában található., Serkenti az epetermelést, amely segíti a bél zsírok emésztését, valamint az élelmiszerekből származó vitaminok felszívódását .
  • az Inulin édes ízű, emészthetetlen keményítőtartalmú anyag, amelyet az articsóka tartalmaz. Ez egy prebiotikum, ami azt jelenti, hogy növelheti a bélben lévő jótékony mikroorganizmusok számát .,művészeti kór
  • Lehet, védi a májat
  • Antioxidáns tevékenység
  • Lehet, hogy alacsonyabb vércukor
  • Néhány mellékhatásokat jelentették

Szkeptikusok

  • Elegendő bizonyíték a számos előnnyel jár,
  • lehet, hogy Néhány ember nem tűri a magas inulin tartalma
  • allergiás reakciókat okozhat
  • Emberek epekő kellene kerülni

Egészségügyi Ellátások

Lehet Hatékony:

Emésztési

2 klinikai vizsgálatok során több mint 700 ember emésztési zavar, orális articsóka levél-kivonat javultak a tünetek, életminőség., A kivonat különösen hatékony volt a teljesség enyhítésében és a puffadás csökkentésében. A placebónál azonban alig volt hatékonyabb az emésztési zavarok okozta fájdalom és hányinger csökkentésében .

egy kereskedelmi keveréke articsóka levél kivonat, klorogénsav, pitypang gyökér kivonat, inulin, kurkuma rizóma, rozmaring bud illóolaj is enyhítette emésztési tünetek egy klinikai vizsgálatban több mint 300 ember .

egy 11 egészséges önkéntesen végzett kis vizsgálatban az articsóka és a gyömbérkivonatok standardizált kombinációja emésztési zavarokra stimulálta a gyomor kiürülését .,

A cynarin, az articsókában található természetes vegyület, serkenti az epetermelést. Ez segít felgyorsítani a bélmozgást, és támogatja a zsír emésztését és a vitamin felszívódását .

A bélflóra kiegyensúlyozása

Inulin, az articsókában található keményítőtartalmú anyag, kiegyensúlyozza a bél mikrobiotáját. Egy 32 egészséges önkéntesen végzett klinikai vizsgálatban a globe articsóka kivonatból származó inulin napi fogyasztása növelte a jótékony mikroorganizmusokat a bélben .

az inulin legtöbb hatását az inulint energiára használó baktériumok által termelt metabolitok okozzák., Például az SCFA savanyítja a vastagbél környezetet. Ez elősegíti az egészséges baktériumok, például a bifidobaktériumok és a lactobacillusok növekedését, miközben gátolja a potenciálisan káros fajokat .

mi több, az articsóka sajátos mikroarchitektúrája ideális környezetet teremt egy probiotikus baktériumtörzs (Lactobacillus paracasei LMGP22043) növekedéséhez. Egy klinikai vizsgálatban 20 egészséges emberek, evés articsóka kedvezett a kolonizáció a bél által probiotikus, miközben csökkenti a növekedés a potenciálisan káros E. coli, valamint a Clostridium., Az ebben a probiotikumban dúsított articsóka előnyös volt a székrekedéses betegek számára egy másik, 20 fős vizsgálatban .

irritábilis bél szindróma

irritábilis bél szindróma (IBS) egy gasztrointesztinális rendellenesség, amely a lakosság 22% – át érinti. Egyes tünetek közé tartozik a hasi fájdalom, hasmenés, puffadás, székrekedés. Számos tényező járul hozzá az IBS-hez: rendellenes bélmozgás, kiegyensúlyozatlan bél mikrobák, genetikai tényezők, gyulladás és immunrendellenességek, többek között .,

egy több mint 200 IBS-ben szenvedő betegen végzett klinikai vizsgálatban a tünetek (mind székrekedés, mind hasmenés) jelentősen csökkentek a globe articsóka levél kivonat kapszulákkal végzett 2 hónapos kezelés után .

a globe articsóka levél kivonatot szedő csaknem 300 IBS-es beteg felmérésében 96% – uk a kivonatot jobbnak vagy egyenértékűnek értékelte a korábbi IBS-terápiákkal, például hasmenés elleni szerekkel, hashajtókkal és antidepresszánsokkal .

mind a gömb articsóka kivonat, mind a vegyület cynaropicrin megállítja az izomgörcsöket a bélben., A tengerimalac belekben ezek az articsóka kivonat-összetevők gátolták a bélösszehúzódásokat, ami segíthet csökkenteni a gyomorfájdalmat és a hasmenést .

összességében a bizonyítékok arra utalnak, hogy az articsóka kivonat javíthatja az emésztési problémákat, például az emésztési zavarokat vagy az IBS-t, és elősegítheti az egészséges bélflórát. Mivel az FDA által jóváhagyott intézkedések előnyösebbek és esetleg hatékonyabbak ezekre a feltételekre, csak akkor veheti az articsóka kivonatot támogató intézkedésként, ha orvosa azt javasolja.,

2) a szívbetegség megelőzése

csökkenti a koleszterint

egy klinikai vizsgálatban 131, magas vér koleszterinszintű, de egyébként egészséges emberen, 12 héten keresztül articsóka levélkivonatot szedve enyhén csökkentette az összkoleszterint. A kivonat csökkentette az LDL-koleszterint és növelte a HDL-koleszterint 2 vizsgálatban 189 túlsúlyos, magas vér koleszterinszintű emberen. Az articsóka lé hasonló hatással volt egy másik kísérletben 18 emberek .,

articsóka levélkivonattal, vörös élesztő rizzsel és cukornád-policozanollal kombinált készítmények szintén csökkentették a teljes és az LDL-koleszterint 3 klinikai vizsgálatban, 184, magas vér koleszterinszintű betegen .

Hasonlóképpen, egy kiegészítés a klorogénsav a articsóka kivonat, bergamott kivonat, fitoszterolok, valamint C-vitamin csökkentette a teljes, mind a nem-HDL-koleszterin a tárgyalás során a 90 túlsúlyos emberek a magas vérzsír szintek .

a magas koleszterinszint plakkképződést okozhat az artériákban. Ez hozzájárul a szívbetegségekhez., A koleszterinszint csökkentésével az articsóka kivonat megállíthatja a plakk felhalmozódását .

az articsóka egyik összetevője, a luteolin gátolja a koleszterin képződését. Ez segít csökkenteni a koleszterinszintet .

a szervezet fő koleszterin-eltávolítási módszere a koleszterin epesavakká történő átalakulása. Articsóka levél kivonat stimulált epesav szekréció hörcsögök, esetleg csökkenti a koleszterinszintet .

az articsóka kivonatok antioxidáns hatása csökkentheti az artériákban lévő plakk mennyiségét az LDL-oxidáció gátlásával .,

A vérnyomás csökkentése

egy 100, enyhén magas vérnyomású betegen végzett vizsgálatban az articsóka juice kapszulát 12 héten át szedve csökkentette a vérnyomást .

sejtes és állatkísérletekből származó adatok arra utalnak, hogy az articsóka kivonat növelheti a nitrogén-monoxidot termelő enzim, a NOS3 aktivitási szintjét. A nitrogén-monoxid csökkenti a vérnyomást az erek kiszélesítésével .

ezenkívül a földgömb articsóka nagyobb káliumkoncentrációval rendelkezik, mint a nátrium. Ez előnyös lehet a magas vérnyomás megelőzésében .,

együttesen a bizonyítékok arra utalnak, hogy az articsóka kivonat csökkentheti a szívbetegség kockázatát a vér koleszterinszintjének és nyomásának csökkentésével. Lehet, hogy ez egy add-on, hogy a kezelési rendszer, ha az orvos megállapítja, hogy ez segíthet az Ön esetében. Soha ne vegyen be articsóka kivonatot az orvos által javasolt vagy előírt helyett.

3) a máj védelme

Globe articsóka kivonat növeli az epetermelést, ami segít eltávolítani a veszélyes toxinokat a májból. Vegyületei segíthetnek megvédeni a májat az oxidatív károsodástól és gyulladástól .,

egy 90 alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedő betegen végzett klinikai vizsgálatban az articsóka levélkivonattal történő kiegészítés csökkentette a májzsírszintet és a májkárosodást .

a kivonat csökkentette a májkárosodást egy 30 magas vérkoleszterinszintű betegen végzett klinikai vizsgálatban .

articsóka levél kivonat nem csökkentette a májkárosodást egy klinikai vizsgálatban 17 ember krónikus hepatitis C. Azonban, a kivonat a vad egyiptomi kardonna nem csökkenti a vírusterhelés és a májkárosodás 12-ből 15 emberek ezt a betegséget egy másik vizsgálatban .,

A Tylenol oxidatív károsodás és csökkent glutation-tartalom miatt májtoxicitást okozhat. Patkányokban a globe articsóka kivonat alkalmazása védett a paracetamol túladagolása miatti májkárosodás ellen. A patkányok csökkentették a DNS károsodását, több antioxidáns enzimet és magasabb glutationszintet .

bár korlátozott, a bizonyítékok arra utalnak, hogy az articsóka kivonat segíthet megvédeni a májat. Beszélhet orvosával, ha ez kiegészítő intézkedésként segíthet az Ön esetében., Fontos, hogy soha ne használjon articsóka kivonatot az orvos által előírt gyógyszerek helyettesítésére, ha májbetegsége van.

elégtelen bizonyíték:

articsóka, különösen a levelek, tartalmaz magas szintű sok antioxidáns vegyületek, a legfontosabbak a klorogénsav, cynarin, és luteolin .

egy klinikai vizsgálatban 22 evezős kitéve megerőltető képzés, fogyasztása articsóka levél kivonat javult a teljes antioxidáns kapacitás. Azonban nem volt elegendő a vörösvértestek oxidatív károsodásának csökkentésére .,

egy másik tárgyalás a 80 emberek a metabolikus szindróma, kiegészítés articsóka levél-kivonat csökken a szintje oxidált LDL de nem javul a többi antioxidáns vizsgált paraméterek (teljes antioxidáns kapacitását, MDA termelés, valamint a glutation-peroxidáz, valamint szuperoxid dismutase szint) .

sejtalapú vizsgálatokban a globe articsóka kivonat védte a sejteket a hidrogén-peroxid által kiváltott oxidatív stressz ellen. Csökkentette a prosztaglandin E2 (PGE2) felszabadulását, ami a gyulladás és az oxidatív stressz markere .,

két kis klinikai vizsgálat szerény eredményekkel és egy sejteken végzett vizsgálat nem elegendő ahhoz, hogy azt állítsuk, hogy az articsóka kivonatnak antioxidáns hatása van az emberre. Nagyobb, robusztusabb klinikai vizsgálatokra van szükség.

2) Csökkenti a vércukor

A tanulmány 39 túlsúlyos betegek, a pótlás, a vese bab articsóka kivonat 2 hónapig segített alacsonyabb éhomi vércukorszint, de nem inzulin szint .,

egy másik, metabolikus szindrómában szenvedő 80 betegen végzett vizsgálatban az articsóka levélkivonat csökkentette a vér inzulinszintjét és az inzulinrezisztenciát, de csak azokban, akiknek bizonyos tcf7l2 polimorfizmusa van (a TT változat az rs7903146-nál) .

az articsóka és a babkivonat kombinációja patkányokban is csökkentette a glükózszintet. A két kivonat önállóan működött, de kombinációjuk szinergikus hatást fejtett ki .

az articsóka glükózcsökkentő aktivitásának egyik lehetséges mechanizmusa az α-glükozidáz gátlása ,amely egy enzim, amely a keményítőt glükózra bontja.,

ismét a bizonyítékok nem elegendőek az articsóka kivonat vércukorszint csökkentésére történő alkalmazásának alátámasztására. Ezen előzetes eredmények érvényesítéséhez további klinikai vizsgálatokra van szükség nagyobb populációkon.

3) a testsúlycsökkenés

a vesebab és a földgömb articsóka kivonat kombinációja (alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva) 39 túlsúlyos beteg bevonásával végzett klinikai vizsgálatban segített a fogyásban és a teltségérzet növelésében .

egy kis populáción végzett egyetlen klinikai vizsgálat nem tekinthető elegendő bizonyítéknak ahhoz, hogy azt állítsuk, hogy az articsóka kivonat segít a fogyásban., Fontos, hogy egy másik kivonattal kombinálva használták, amely segíthet a fogyásban. A következtetések levonásához további klinikai vizsgálatokra van szükség az articsóka kivonattal.

Állat – és sejtkutatás (bizonyítékok hiánya)

klinikai bizonyítékok nem támasztják alá az articsóka kivonat alkalmazását az ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikére. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő Állat-és sejtalapú kutatásokat, amelyek a további vizsgálati erőfeszítéseket irányítják. A vizsgálatokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy bármilyen egészségügyi előnyt támogatnának.,

ólom toxicitás

az ólom veszélyes nehézfém, amely negatívan befolyásolhatja az emberi egészséget. Felhalmozódik a májban, a vesében és más szervekben, és fizikai, mentális és reproduktív zavarokat okozhat .

articsóka kivonat ólom toxicitás ellen védett patkányokban. Antioxidáns hatása segített csökkenteni az ólom koncentrációját a vérben és a májban. Ez valószínűleg a cynarin, a klorogénsav és a caffeoilquinsav kelátképző tulajdonságainak tudható be .

A bőr egészsége

az oxidatív stressz hozzájárul a bőrbetegségekhez, például bőrgyulladáshoz, öregedéshez és bőrrákhoz., A reaktív oxigénfajok csökkenése megelőzheti a DNS-t és a sejtkárosodást .

a Cynaropicrin a földgömb articsóka kivonatának egyik fő bioaktív vegyülete. Csökkenti az UV sugarak által okozott oxidatív károkat a bőrsejtekben .

antimikrobiális

a kémcsőben végzett vizsgálatokban az articsóka kivonat gátolta a gombás aktivitást. Minden különböző kivonat (levél, fej és szár) aktívan gátolt nyolc különböző gombafajtát, beleértve azokat is, amelyek rigót (Candida albicans) és opportunista fertőzéseket (Aspergillus niger és Mucor mucedo) okoznak .,

egy másik vizsgálat során az articsóka levélkivonata erős aktivitást mutatott a baktériumok ellen, beleértve azokat is, amelyek ételmérgezést és hasmenést (E. coli és Salmonella typhimurium), valamint a kórházban szerzett fertőzéseket (Staphylococcus aureus és Pseudomonas aeruginosa) okozhatnak .

vegye figyelembe azonban, hogy ezek nagyon előzetes eredmények, amelyeket emberben,sőt állatokban sem replikáltak. További klinikai kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy az articsóka kivonat felhasználható-e az ilyen mikroorganizmusok által okozott fertőzések megelőzésére vagy leküzdésére.,

mellékhatások

Ez a lista nem tartalmazza az összes lehetséges mellékhatást. Ha bármilyen más mellékhatást észlel, forduljon kezelőorvosához vagy gyógyszerészéhez.

hívja orvosát a mellékhatásokkal kapcsolatos orvosi tanácsért. Az USA-ban, akkor jelentést mellékhatások az FDA 1-800-FDA-1088 vagy a www.fda.gov/medwatch. Kanadában, akkor jelentheti mellékhatások egészségügyi Kanada 1-866-234-2345.

az articsóka kivonat általában biztonságos, ha normál dózisban alkalmazzák. A klinikai vizsgálatok során ritkán jelentettek enyhe mellékhatásokat, például verejtékezést és emésztési problémákat .,

a teljes biztonsági vizsgálat azonban még nem fejeződött be .

sejtalapú és állatkísérletekben a nagy dózisú articsóka levélkivonat károsította a sejteket és azok DNS-ét .

az inulin az articsókában egy FODMAP (fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok). Emberek, akik érzékenyek a FODMAPs lehet intoleráns articsóka kivonatok vagy más kiegészítők, amelyek inulin. Egyes mellékhatások közé tartozik a puffadás, puffadás, gyengeségérzet, éhség .

a bőrrel való érintkezés allergiás reakciókat okozhat., A kivonat orális lenyelése azonban még nem mutatott allergiás reakciókat .

az articsóka a százszorszép / Asteraceae családba tartozik. Azok a személyek, akik allergiásak a pitypangra vagy a család más növényeire, szintén allergiásak lehetnek az articsókára.

az epeköves vagy epevezeték elzáródással rendelkező emberek nem vehetnek articsóka kivonatot, mert serkenti az epesavtermelést .

felhasználói vélemények

Az ebben a szakaszban kifejtett vélemények kizárólag az articsóka kivonat felhasználóinak véleményei, akik orvosi vagy tudományos képzésben részesülhetnek vagy nem., Véleményük nem képviseli az Önhacked véleményét. SelfHacked nem támogatja semmilyen konkrét termék, szolgáltatás, vagy kezelés.

ne vegye figyelembe a felhasználói élményeket orvosi tanácsként. Soha ne késleltesse vagy ne hagyja figyelmen kívül az orvos vagy más képzett egészségügyi szolgáltatók szakmai orvosi tanácsát, mert valami elolvasta a SelfHacked. Megértjük, hogy az egyéni, valós tapasztalatok olvasása hasznos erőforrás lehet, de soha nem helyettesíti a szakképzett egészségügyi szolgáltató szakmai orvosi tanácsát, diagnózisát vagy kezelését.,

A legtöbb felhasználó articsóka levél kivonatot vett be, hogy javítsa az emésztési problémákat, például az IBS-t és az emésztési zavarokat. Sokan elégedettek voltak, és jobb emésztést jelentettek a bevétel után.

más emberek májbetegség (például zsírmájbetegség vagy hepatitis) esetén az epetermelés javítására vették. Gyakran elégedettek voltak az eredményekkel.

nem jelentettek mellékhatásokat. Néhány elégedetlen felhasználó azonban panaszkodott, hogy a kivonat nem működött az esetükben.