a vérnyomásmérésnek két aspektusa van: a szisztolés és a diasztolés nyomás. Amikor a vérnyomásról van szó, a gyermekek és a felnőttek normális határértéket kapnak. Abban az esetben, ha vérnyomása nem esik a normál határértékbe, magas vagy alacsony vérnyomás kezelésére lehet szükség. Van valaki a családjában, akinek kóros a vérnyomása? Vagy maga magas vagy alacsony vérnyomásban szenved?, Ha igennel válaszolt bármelyik kérdésre, akkor rendkívül fontos a fül vagy a családtagja vérnyomásának tartása. Ez az egyetlen módja annak, hogy Ön vagy családtagjai megfelelőek maradjanak.

amikor a vérnyomás fülét tartja, ennek a műveletnek az egyik legjobb módja a vérnyomásnapló használata. Mi a vérnyomás napló, és mit segít csinálni? A vérnyomás nyomon követésének egyik legegyszerűbb módja a vérnyomás naplója minden alkalommal, amikor megméri a vérnyomást., Feltéve, hogy folyamatosan frissíti, Ön vagy orvosa a vérnyomásnaplót használhatja az egészség diagnosztizálására rögzített időintervallumok után. Csak ezért elengedhetetlen a nyomtatható vérnyomás napló használata.

lehet, hogy ezt nem tudja, de van néhány különböző típusú vérnyomás napló, mindegyik más célt szolgál. Az alábbiakban néhány vérnyomás napló típusok.,

vérnyomás táblázat

a típusú vérnyomás napló, vérnyomás táblázat külön oszlopokat tartalmaz a vérnyomás. Ezenkívül a diagram számos helyet tartalmaz, ahol felsorolhatja a tüneteket részletekkel, ha az utóbbi időben rosszul érzi magát. Akkor vessen egy pillantást a vérnyomás chart sablon többet megtudni róla. Beszél sablonok, megtalálható számos orvosi formában sablonok online beleértve az orvosi kiadás formájában sablon., Most rátérünk a második típusú vérnyomás naplóra a listánkon.

vérnyomás gyógyszeres napló

a listán szereplő nyomtatható vérnyomás második típusa a vérnyomás gyógyszeres naplója. Szüksége lesz gyógyszert tartani a vérnyomást ellenőrzés alatt, függetlenül attól, hogy szenved, vagy magas vagy alacsony vérnyomás. A vérnyomás gyógyszeres naplója tartalmaz egy szakaszt, ahol felsorolhatja azokat a gyógyszereket(gyógyszereket), amelyekre szüksége van a vérnyomás ellenőrzése alatt tartásához., A gyógyszerek felsorolásával emlékezteti magát a vérnyomásához szükséges speciális gyógyszerekre.

testreszabható vérnyomás napló

a listánk utolsó vérnyomásnaplója a testreszabható vérnyomásnapló. Ha komolyan veszi a vérnyomás nyomon követését, akkor egy testreszabható vérnyomásnapló használata ésszerű dolog lenne. Az ilyen típusú vérnyomás naplóval testreszabhatja a vérnyomás naplót az Ön igényeinek és preferenciáinak megfelelően.,

a fent említett naplók csak három a sok különböző típusú vérnyomás naplók. Azonban ezek a naplók a leggyakrabban használt is, így felsorolja őket le, nem pedig a többiek értelme. Rengeteg előnye van a vérnyomás-napló használatának, függetlenül attól, hogy vérnyomás-diagramot, vérnyomás-gyógyszeres naplót vagy testreszabható vérnyomás-naplót használ-e. Az alábbiakban felsoroljuk a vérnyomás naplólap által kínált legalapvetőbb előnyöket.,

  • vérnyomásnapló használatával a vérnyomást a normál tartományon belül tarthatja
  • a következő alkalommal, amikor orvoshoz fordul, könnyen diagnosztizálhatja állapotát, és figyelemmel kísérheti az előrehaladást a vérnyomás napló segítségével

a rendellenes vérnyomás fő okai a stressz és az egészségtelen életmód. A vérnyomás növelésével vagy csökkentésével a stressz és az egészségtelen életmód súlyos egészségügyi problémákat okoz bennünk. Törékeny állapot, a vérnyomást rendszeresen ellenőrizni kell., A vérnyomása abnormális lesz, ha nem gyakorol rendszeresen, és növeli a zsírban gazdag ételek fogyasztását. Korától függetlenül a vérnyomás befolyásolhatja a testét, ha abnormálisvá válik. Ez viszont számos betegséget eredményezhet., Számos dolog, beleértve a magas vérnyomást is:

  • stressz
  • alváshiány
  • helytelen élelmiszerfogyasztás
  • érzelmi problémák

miért fontos a vérnyomás napló fenntartása

hacsak nem valaki, aki egy teljes könyvet, például egy telefonkönyvet memorizál, meg kell őriznie a vérnyomás naplóját. Ha ezt nem teszi meg, akkor könnyen elfelejtheti az Ön által végzett vérnyomásméréseket. Általában egy személy több vérnyomásmérést fog végezni az idő múlásával., Tehát, mire a személy a második, harmadik vagy negyedik olvasatot veszi, elfelejtette volna az elsőt. Ezért fontos, hogy minden vérnyomás-leolvasást leírjunk, és ennek legjobb módja a vérnyomás-napló használata. Most, hogy tudod, miért fontos a nyomtatható vérnyomás napló fenntartása, itt az ideje, hogy megnézzük, mit jelentenek a különböző vérnyomásszámok.,rendelkezésre, kevés az idő olvasata 115, majd a diasztolés vérnyomás olvasás 75 kívánatos

  • A szisztolés vérnyomásértéke között 120-139, illetve a diasztolés vérnyomás között olvasva 80-89 jelzi előre a magas vérnyomás
  • A szisztolés vérnyomásértéke között 140-159 és a diasztolés vérnyomás között olvasva 90-99 jele a magas vérnyomás szakasz 1
  • A szisztolés vérnyomásértéke a 160-as, vagy pedig egy diasztolés vérnyomás olvasás, 100 vagy azt jelenti, hogy az ember szenved magas vérnyomás 2. szakasz

    • Létrehozása, fenntartása, illetve a vérnyomás napló könnyű., Azáltal, hogy egyszerűen egy pillantást a vérnyomás napló sablon, akkor képes lesz arra, hogy megtudja, mi szerepel a vérnyomás napló lap, és hogyan lehet használni a vérnyomás mérésére. A pressure log sablon mellett számos orvosi űrlapsablont is talál, beleértve a kezelési terv mintáit, valamint a return to work sablont online.

    visszatérve a szisztolés és diasztolés vérnyomáshoz, fontos, hogy ne feledje, hogy a szisztolés vérnyomás leolvasása mindig a diasztolés vérnyomás leolvasása előtt történik, és azt le kell jegyezni., Ez egy olyan szabály, amelyet szem előtt kell tartania, amikor vérnyomásmérést végez, vagy frissíti a vérnyomás naplólapját. A dolgok ebben a szakaszban történő lezárásához az alábbiakban összefoglaljuk, miért fontos a vérnyomás napló fenntartása.

    • a nyomtatható vérnyomásnapló az életkorra, a diasztolés és a szisztolés vérnyomás értékére vonatkozó információkat tartalmaz
    • a betegség, a rendellenes vérnyomást rendszeresen ellenőrizni kell.,minden vérnyomás olvasás
    • Te vagy orvosa ellenőrzi az ön egészségi állapota segítségével a vérnyomást
    • amellett, hogy lehetővé teszi, hogy figyelemmel kísérje az egészségi állapot, a vérnyomás napló segít értelmezni a mindennapi tevékenység
    • egyszerűen nézi a vérnyomás kategóriába esik, lehet-e vagy sem orvosi ellátást kell

    Mint fentebb láttuk, van számos előnye, illetve fenntartása a vérnyomás-napló, majd az a jó, hogy könnyen megtalálja használata ingyenes nyomtatható vérnyomás napló online., Ezzel a naplóval nyomon követheti vérnyomását, és gondoskodhat arról, hogy fitt maradjon.

    A vérnyomás ellenőrzése alatt tartása

    mint korábban említettük, a vérnyomás ellenőrzésének egyik legjobb módja a vérnyomás folyamatos ellenőrzése. Egy jó és egyszerű módja annak, hogy egy vérnyomás napló lap. Amellett, hogy rendszeresen ellenőrzi a vérnyomást egy vérnyomás napló, van néhány más dolog, amit tehetünk, hogy tartsa a vérnyomást ellenőrzés alatt., Ezek közé tartozik:

    • rendszeres testmozgás
    • súlycsökkentés
    • leszokás és ivás

    a fentiek elvégzésével növeli annak esélyét, hogy vérnyomása a normál tartományon belül maradjon. A vérnyomás ellenőrzése alatt tartása fontos, ezt a fent említett információk szem előtt tartásával teheti meg.

    A vérnyomásnapló legfontosabb elemei

    mostanra már jól megérted, hogy mire utal a vérnyomásnapló, mire használják, és miért fontos a fenntartása., Ezzel gondoskodott, itt az ideje, hogy továbblépjünk a vérnyomás naplóban szereplő alapvető dolgokra vagy kulcsfontosságú elemekre. Az alábbiakban néhány dolog, hogy megtalálja az összes típusú vérnyomás napló.

    • dátum: a dátum szakasz az első dolog, amit egy naplóban észrevesz. Minden alkalommal új dátumot adhat meg a vérnyomásméréshez
    • idő: fontos a vérnyomásmérés napi kétszeri bevétele. Vegyük a mérést egyszer reggel, egyszer éjszaka., Megjegyzés az az idő, minden mérés alatt az idő címsor
    • Pulzus: rögzítéséhez használt veri át egy percre, pulzus fontos része a vérnyomás napló
    • a Szisztolés: Ez a rész tartalmazza mind a szisztolés vérnyomást
    • Diasztolés: Ez a rész tartalmazza mind a diasztolés vérnyomást
    • Megjegyzések: ebben A szakaszban, meg kell adni adatait a feltétellel, hogy hogy érzem magam,

    Itt van a kulcs eleme a vérnyomás napló. A fent említett elemek minden vérnyomás naplólap részét képezik., Ahhoz, hogy megtudja, mi van még a naplóban, vessen egy pillantást a vérnyomás-napló sablonra. Gyakran előfordul, hogy a vérnyomásnapló elemei egy excel lapon szerepelnek. A vérnyomás napló excel az egyik legjobb módja annak, hogy nyomon követni, és figyelemmel kíséri a vérnyomást. A vérnyomásnapló segítségével az idő, a dátum és a pulzus alapján le lehet jegyezni a vérméréseket.

    Tippek a vérnyomás napló használatához

    bár a vérnyomás napló könnyen használható és karbantartható, van néhány hasznos tipp, amely segíthet a vérnyomás naplólap optimális használatának biztosításában., Következő három tipp, hogy használja a vérnyomás napló:

    • Válassza ki a vérnyomás napló típus, amely megfelel az ön igényeinek, valamint a beállítások
    • a könnyű frissítéséhez a vérnyomás napló
    • annak Biztosítása, hogy a rendszeres bejegyzések a log

    Azáltal, hogy a fent említett tippek biztosítja az optimális használata a vérnyomás napló lapot, valamint a maximális hasznot.

    végső szó

    ha törődik az egészségével, akkor a vérnyomást ellenőrzés alatt kell tartania. Ennek jó módja a vérnyomás nyomon követése és folyamatos ellenőrzése., Amikor a vérnyomás nyomon követéséről és folyamatos ellenőrzéséről van szó, nincs semmi jobb, mint egy vérnyomás napló.

    könnyen elérhető, a vérnyomás naplója lehetővé teszi a vérnyomásmérés felsorolását más fontos kapcsolódó információkkal együtt. Ezzel, te képes nyomon követni a vérnyomás, amely felváltva lehetővé teszi, hogy tartsa az egészségügyi ellenőrzés. Ma, egyre hozzáférést vérnyomás naplók nem nehéz, mint könnyen megtalálja ingyenesen nyomtatható vérnyomás napló online.