5-összetevő nélküli húsgombóc (tojásmentes, tejmentes, gluténmentes) mentes az összes fő allergéntől, de még mindig csodálatos ízű, és könnyen elkészíthető az egyszerű összetevők rövid listájával.

készítsen dupla adagot étkezés közben, és mehet!

” olyan boldog, hogy újra húsgombócot tudok enni! Rizstésztával és mártással készítettem, és nagyon finomak voltak! A családom azt mondta, hogy jobban ízlik, mint a hagyományos húsgombóc!,”~Alicia

itt minden idők egyik kedvenc étele a jó öreg spagetti és húsgombóc.

mindig is a kedvenceim közé tartozott, és amikor találkoztam a férjemmel, tudtam, hogy igaz szerelem volt, amikor rájöttem, hogy megosztottuk ezt az affinitást az olasz amerikai klasszikus iránt.

manapság az én 6 éves is hatalmas rajongója egy hatalmas tányér tészta húsgombócokkal, így mondanom sem kell, hogy gyakran eljut a vacsoraasztalunkhoz.,

igaz, az évek során újra kellett feltalálnom a receptet, mivel rájöttem, hogy el kell kerülnem a glutént, majd ismét, ahogy a férjem megtudta, hogy jobban teszi, ha elkerüli a tejterméket.

emlékszem, hogy meglátogattam anyósomat New York állam északi részén, és elmondtam neki az étkezési korlátozásainkat.

” hogyan lehet a világon húsgombócot készíteni zsemlemorzsa és sajt nélkül?”kérdezte tőlem.

“lehetetlen” – állapította meg.,

az a helyzet, hogy húsgombócokat lehet készíteni zsemlemorzsa és sajt nélkül, és tudod mit? Még mindig finomak.

de itt van a dolog: tudom, hogy néhányan elkerülik a tojásokat is.

tehát küldetésem volt, hogy egy teljesen ingyenes húsgombócot találjak ki.

szabad minden.a.dolgok: tejmentes, sajtmentes, tojásmentes, gluténmentes, zsemlemorzsamentes, diómentes.

Nevezd meg, és ez a recept mentes tőle.

és a jó hír?, Valójában jó íze van.

mint, tényleg, nagyon jó. Elég jó ahhoz, hogy egyedül enni, vagy még jobb, megfojtotta a kedvenc mártását.

azt is, hogy előre étkezés közben prep, majd fagyasztható egy éjszakára, amikor a dolgok megőrülnek.

Szeresd ezt!

egy gyors megjegyzés: Kérjük, ne hagyja ki a hagymát.

Rács (csak, mint sajt) lehetővé teszi, hogy a hagyma, hogy kiadja a szükséges nedvességet, valamint lehetővé teszi, hogy feloldódjon a hús.,

tehát csak ne hagyja ki, és próbálja meg ne keverje túl a húskeveréket, vagy kemény húsgombóccal végződik.

és ezt senki sem akarja.

tehát itt van a szabad húsgombóc. Remélem szereted őket.

remélem, hogy ezt hamarosan megteszi.

ha igen, feltétlenül ossza meg Instagram-on, és címkézz fel a @realfoodwholelife oldalon, hogy láthassam!

most készítsünk néhány 5-összetevő nélküli húsgombócot!,

Recept & gyerekbarát adaptációk

1 | tálaljuk a húsgombócokat a Zoodles vagy tészta marinara vagy bármilyen mártással tetszik.

2 | tálaljuk a húsgombócokat sima marinara vagy catsup oldalán mártáshoz.

3 | ezek a húsgombócok jól lefagynak. Hagyja lehűlni, majd dobja be őket egy cipzáras zsákba, majd legfeljebb 3 hónapig fagyassza le.,

ez a recept

gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, majonézmentes, diómentes (zabliszt opció használata), gabonamentes, szójamentes., Paleo, and whole30 friendly

Konyhai eszközök, hogy 5-összetevő mentes húsgombóc (tojásmentes, tejmentes, gluténmentes)

gluténmentes zabliszt

táplálkozási élesztő

kóser só

pin az alábbi képet, hogy mentse 5-összetevő mentes húsgombóc (tojásmentes, tejmentes, gluténmentes) Pinterest később!,a Facebook Instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint nyomtatás iconsquares négyzetek ikon

leírás

5-összetevő nélküli húsgombóc (tojásmentes) húsgombóc (tojásmentes), tejmentes, gluténmentes) mentes az összes főbb allergének, de még mindig íze csodálatos, könnyű, hogy egy rövid listát az egyszerű összetevőket. Készíts egy dupla adagot étkezés közben, és máris mehetsz!,

Scale1x2x3x

Összetevők

½ csésze reszelt hagyma (kb 1 közepes sárga hagyma)

2 evőkanál táplálkozási élesztő*

1 teáskanál kóser só

1 teáskanál granulált fokhagyma por

⅓ csésze mandula liszt vagy zab liszt

2 kiló föld sötét hús, pulyka, vagy marhahús, fűvel táplált, ha lehetséges,

1 evőkanál olívaolaj

a Nem-cukor-ki marinara szósz választás, a z (opcionális)

Utasítás

  1. melegítsük Elő a sütőt 400F.,
  2. egy nagy tálban keverjük össze a reszelt hagymát, a tápélesztőt, a sót, a fokhagymaport és a lisztet, amíg jól össze nem kombináljuk. Adjuk hozzá a húst, kevergetve, amíg jól össze nem kombináljuk (a tiszta kezek a legjobban működnek), ügyelve arra, hogy ne keverjük túl.
  3. tekerje a keveréket golyókba. Helyezze mindegyiket egy peremes sütőlapra, majd szitálja 1 evőkanál olívaolajjal.
  4. sült a sütőben 20-25 percig, egyszer essek, amíg arany, majd főtt át.
  5. vegye ki a sütőből, adja hozzá a választott szószhoz (ha használja), majd tálalja.

Stovetop verzió:

  1. kövesse a fenti 2. lépést., Tekerje a keveréket golyókba.
  2. melegítsen egy nagy edényt vagy holland sütőt közepes lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat, majd főzzük a húsgombócokat, amíg arany, szakács át, essek felénél. Lehet, hogy tételekben kell dolgoznia, hogy elkerülje a serpenyő túlzsúfoltságát.

Megjegyzések

*a táplálkozási élesztő sajtos ízt ad hozzá tejtermék nélkül. Keresse meg a természetes élelmiszerek tárolására szolgáló ömlesztett folyosón vagy a sütési szakaszban. Lényeges “sajtos” ízt ad a recepthez, ezért nem ajánlom kihagyni.,

készítse el saját zablisztjét erre a receptre úgy, hogy ⅓ csésze egész hengerelt zabot keverőbe helyezi, majd összekeveri, amíg durva liszt képződik. Előre elkészített zablisztet vásárolhat számos élelmiszerboltban, természetes élelmiszerpiacokon vagy online. Ha gluténmentes, győződjön meg róla, hogy olyan zabot vásárol, amely kifejezetten gluténmentes.

tálaljuk a húsgombócokat zoodles vagy tészta marinara vagy bármilyen mártással tetszik.

Ezek a húsgombócok jól lefagynak. Hagyja lehűlni, majd dobja be őket egy cipzáras zsákba, majd legfeljebb 3 hónapig fagyassza le.